Hier sind 4 Fischrezepte, die viele Kinder mögen

Fisch ist ein Lebensmittel, das die Gehirn- und Herzgesundheit Ihres Kindes verbessern kann. Fisch ist reich an Eiweiß und gesunden Fetten, die für die Entwicklung des Kindes benötigt werden. Nicht nur das, Fisch enthält auch Eisen, Kalzium, Zink und Magnesium, die der Körper auch benötigt. Bereiten wir also Fischgerichte zu, um ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Es ist nicht schwer, hier ist ein Fischrezept für Ihr Kind.

Fischburger

Quelle: Countdown

Fischrezepte für Kinder können in verschiedene Arten von Lebensmitteln, einschließlich Burger, eingearbeitet werden. In diesem Rezept ist die Kombination aus Schnapper, Gurke, Tomate und Salat bereit, die Ernährungsbedürfnisse von Kindern zu erfüllen. In Verbindung mit der Existenz von Burgerbrötchen ergibt dies ein komplettes Fischgericht, das Kohlenhydrate als Energiequelle für Ihre Kleinen enthält. Dieses Gericht eignet sich auch als Vorkehrung für Kinder, um zur Schule zu gehen. Es ist im Rezept!

Benötigte Materialien

Zutaten für Brot

• 3 Mini-Burgerbrötchen, oben und unten halbiert
• Ein paar Salatstücke
• Ein paar Gurkenscheiben, dünn geschnitten
• Tomaten dünn schneiden
• 3 Esslöffel Mayonnaise
• 3 Löffel Tomatensauce
• Käseblatt

Materialien für die Verarbeitung von Fisch

• 150 Gramm Marlin oder Schnapper
• 1 Esslöffel Limettensaft
• 2 Knoblauchzehen
• ¼ Teelöffel Pfeffer
• ¼ Teelöffel gemahlene Muskatnuss
• ½ Teelöffel Salz
• 1 Eigelb
• 2 Esslöffel Margarine zum Braten

Wie man … macht:

1. Zuerst das Fischfleisch mit Limette bestreichen, 15 Minuten stehen lassen, um den Fischanteil zu reduzieren
2. Fischfleisch, Knoblauch, Pfeffer, Muskatnuss und Salz miteinander vermischen
3. Nachdem die Fischmischung gleichmäßig verteilt ist, das Eigelb hinzufügen und gut mischen.
4. Flache runde Form von Fischteig so breit wie ein Burgerbrötchen
5. Margarine erhitzen, Burger anbraten, bis sie gar sind. Beiseite legen.
6. Bereiten Sie die Burger-Pastetchen vor, indem Sie Mayonnaise und Ketchup auftragen.
7. Legen Sie den Salat, die Gurke, den gebratenen Fisch und die Tomate auf das untere Burgerbrötchen. Dann mehr Tomatensauce auf die Tomate geben.
8. Legen Sie das Käseblatt und bedecken Sie die Oberseite des Brotes. Fischburger bereit zum Servieren.

Knusprige Fisch gebratene Fleischbällchen

Quelle: Bintang

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie am Nachmittag für einen gesunden Snack zubereiten sollen, ist dieses Fischrezept möglicherweise Ihre Wahl. Dies ist nicht der Ursprung des Snacks, diesmal enthält der Snack hochwertiges Protein.

Fisch, der auf der Website des indonesischen Gesundheitsministeriums veröffentlicht wird, ist eine Lebensmittelzutat mit hoher Verdaulichkeit. Das heißt, Aminosäuren (die kleinste Proteinstruktur in Fischen), die in Fischen verfügbar sind, einschließlich vollständig, und leicht im Darm absorbiert werden.

Der hohe Gehalt an Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren ist auch sehr gut für die Entwicklung und das Wachstum des Gehirns des Kindes geeignet. Dieses Rezept für Makrelenfische verwöhnt garantiert die Zunge des Kindes mit seiner Textur knackig.Lass uns zu Hause Fischbällchen machen!

Benötigte Materialien

• 100 Gramm trockene Eiernudeln, zerbröckelt
• 200 Gramm Makrelenfisch
• 1 Frühlingszwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
• 1 Eiweiß
• 1 Esslöffel Sago-Mehl
• 2 Esslöffel Austernsauce
• 2 Esslöffel Sesamöl
• ½ Esslöffel Salz
• 1 Teelöffel gemahlener Pfeffer
• 2 Knoblauchzehen, pürieren
• Genug Öl zum Braten

Wie man … macht

1. Makrele, Frühlingszwiebeln, Eiweiß, Austernsauce, Sesamöl, Salz, gemahlenen Pfeffer und Knoblauch mischen. Alles umrühren, bis alles vermischt ist.
2. Geben Sie das Sago-Mehl ein und rühren Sie es erneut um, bis es vermischt ist
3. Mit einem Esslöffel einen runden Teig formen.
4. Rollen Sie den abgerundeten Teig in die Nudelkrümel, bis er mit allen Oberflächen bedeckt ist
5. Bei mittlerer Hitze in Öl braten. Entfernen und goldbraun abtropfen lassen.
6. Dieser Fischbällchen ist bereit, bis zu 20 Artikel in einem Rezept zu servieren.

Thunfisch Martabak

Quelle: Bananenmilch

Wer liebt Martabak nicht? Martabak ist ein sehr beliebtes Essen, auch Erwachsene lieben es nicht nur. Martabak verwendet nicht immer Rindfleisch, sondern kann auch mit Fisch gefüllt werden. Kombiniert mit geschnittenen Karotten und Frühlingszwiebeln als Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe für Kinder. Lassen Sie uns Fisch Martabak machen!

Benötigte Materialien:

Martabak Inhalt Zutaten

• 15 gebrauchsfertige Martabak-Skins
• dünn geschnittene Frühlingszwiebeln
• 1 Karotte, in kleine Quadrate geschnitten
• 250 Gramm Thunfischfleisch, gedämpft und zerkleinert oder zerkleinert
• 3 Hühnereier, geschlagen
• Genug Öl zum Braten und Braten

Martabak Gewürz Zutaten

• 1 Zwiebel, in kleine Stücke geschnitten
• 2 Esslöffel gehackter Knoblauch
• 1 Teelöffel gemahlener Pfeffer
• 1 Teelöffel Curry-Gewürz, gebrauchsfertig (optional)

Wie man … macht

• 3 Esslöffel Öl in einer Antihaft-Pfanne erhitzen, um die Zwiebeln und den Knoblauch zu braten
• Fügen Sie die in kleine Stücke geschnittenen Karotten hinzu, warten Sie einen Moment und fügen Sie dann den zerkleinerten Thunfisch, den Pfeffer, das Salz und das Curry hinzu. Gut mischen. Entfernen und abkühlen lassen.
• Den Lauch und das geschlagene Ei in die Thunfischpfanne geben. Gut umrühren. Beiseite legen.
• Legen Sie die Martabak-Schale auf ein Schneidebrett und füllen Sie sie mit der Ei-Thunfisch-Mischung. Gießen Sie ein wenig nach dem anderen. Falten Sie die Martabak-Haut sofort in Form eines Umschlags.
• In heißem Öl goldbraun braten und kochen.
• Entfernen und abtropfen lassen, warm servieren.

Thunfischpaste

Quelle: Cookiepedia

Dieses Mal kann eine Schüssel Thunfischpaste morgens als Kinderfrühstücksmenü verwendet werden. Dieses Fischrezept ist mit nahrhaftem Mais und Pilzen gefüllt. Thunfisch in diesem Gericht ist nicht nur eine Proteinquelle, sondern auch ein reichhaltiges Vitamin A, D und Kalzium für Kinder. Worauf wartest du? Lassen Sie uns die Thunfischpaste unten machen.

Benötigte Materialien:

• 400 Gramm Nudeln, kochen, bis sie gekocht sind
• 300 Gramm Thunfischfleisch
• 1 Zwiebel, in Quadrate geschnitten
• Sellerie nach Geschmack, dünn gehackt
• 1 Teelöffel Butter zum Braten
• 60 Gramm Butter für Mehlmischung
• 3 Esslöffel Mehl
• 1 Teelöffel Hühnerbrühe in Pulverform
• 1 geschälter Zuckermais
• Pilze nach Geschmack in kleine Stücke geschnitten
• 1-2 Tassen Milch nach Geschmack abschmecken
• Käsereibe nach Geschmack

Wie man … macht:

1. 1 Teelöffel Butter zum Braten in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Zwiebel, Sellerie und Thunfisch hinzufügen. Beiseite legen
2. Geben Sie 60 Gramm Butter in eine beschichtete Pfanne und gießen Sie das Mehl ein. Kochen, bis es leicht braun wird, dann die flüssige Milch und das Hühnerbrühepulver hinzufügen. Alles glatt rühren und das Mehl löst sich auf.
3. Den sautierten Thunfisch, Mais, Pilze und Nudeln, die gekocht wurden, in das aufgelöste Mehl geben.
4. Rühren Sie, bis sich alles vermischt hat, bis das Wasser absorbiert ist und sich verdickt. Fügen Sie die Käsereibe hinzu. Gut umrühren.
5. Warm servieren

x