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Wenn Sie normalerweise den Begriff FOMO oder hören Angst außen vor zu bleiben, Jetzt gibt es einen anderen Begriff mit der entgegengesetzten Bedeutung, der als JOMO bekannt ist. Er sagte, die Anwendung von JOMO auf den Alltag kann Ihr Leben glücklicher machen. Also, was ist JOMO?
Was ist JOMO? (Freude am Verpassen)?
In dieser Ära der sozialen Medien konkurrieren viele Menschen um die meisten auf dem neusten Stand um seine Existenz in der digitalen Welt zu stärken.
Jeden Tag werden sie auf ihren sozialen Konten verweilen und immer neuen Dingen folgen, die von vielen Menschen geliebt werden. Sie scheinen von Trends verfolgt zu werden und wollen nicht als Slang bezeichnet werden. Dieses Gefühl, zurückgelassen zu werden, wird oft als FOMO bezeichnet.
Nicht nur das, Menschen, die FOMO erleben, möchten oft immer an sozialen Aktivitäten teilnehmen, sie haben oft Schwierigkeiten, Einladungen zur Party abzulehnen. Sie haben das Bedürfnis, sich immer mit anderen Menschen zu verbinden.
Manchmal vergleichen sie sich auch oft mit anderen Menschen. Wenn sie die Beiträge ihrer Freunde in den sozialen Medien sehen, haben sie das Gefühl, dass ihr Leben keinen Spaß macht. Wenn dies so weitergeht, kann dies sicherlich die psychische Gesundheit beeinträchtigen.
Aus diesem Grund ist ein Begriff namens JOMO entstanden, der allmählich als das Gegenteil von FOMO wiedergegeben wird. JOMO oder Freude am Verpassen ist ein Begriff, der sich auf den Akt bezieht, bestimmte Aktivitäten nicht zu betreiben, insbesondere solche, die sich auf soziale Medien oder andere Unterhaltungsquellen beziehen.
JOMO ist definiert als ein Gefühl der Selbstzufriedenheit, bei dem eine Person genug von ihrem Leben hat, um sich frei zu fühlen und sich mehr auf die Dinge zu konzentrieren, die sie genießen. Diejenigen, die JOMO anwenden, neigen dazu, im Leben ruhiger zu sein, ohne Angst zu haben, Spaß mit Freunden zu verbringen.
Es ist zu hoffen, dass der Begriff JOMO jemanden darin schulen kann, übermäßige Obsessionen zu kontrollieren, unter anderem durch die Einschränkung der Nutzung sozialer Medien.
Es ist bekannt, dass die Auswirkungen von Social Media einen großen Einfluss auf die psychische Gesundheit haben können, insbesondere bei Teenagern. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sie sich einsam und gestresst fühlen, nachdem sie die Social-Media-Accounts anderer Leute gesehen haben.
Wenn Sie eine Pause in den sozialen Medien einlegen, finden Sie möglicherweise andere Aktivitäten, die genauso viel Spaß machen. Glück aus einfachen Dingen zu finden, ist auch das Ziel von JOMO.
Wie wende ich JOMO im Alltag an?
Eines der Dinge, die in der JOMO-Praxis hervorgehoben werden möchten, ist, mehr Zeit, Energie und Emotionen zu lassen, um wirklich zu klären, was oberste Priorität haben sollte. Hier ist, was Sie tun können, um loszulegen.
- Machen Sie einen Plan, um etwas zu tun, das Sie mit den Menschen in Ihrer Nähe verbindet. Dies kann ein Termin in einem Café, ein Abendspaziergang mit Ihrer Familie im Park oder die Fortsetzung eines unvollendeten Gemäldes sein. Diese Aktivität wird Ihnen helfen, sich von Gedanken über das Leben anderer Menschen abzulenken.
- Deaktivieren Sie Benachrichtigungen, damit sie nicht auf der Startseite Ihres Telefons angezeigt werden, es sei denn, die Benachrichtigung ist eine E-Mail, die sich auf die Arbeit oder andere wichtige Dinge bezieht.
- Melden Sie sich von Social-Media-Konten ab und folgen Sie nicht mehr Konten von Personen, die negative Gefühle auslösen können. Legen Sie ein Tageslimit für die Zeit fest, die Sie in sozialen Medien verbringen. Bei Bedarf können Sie die App auch vorübergehend löschen.
- Sie müssen Einladungen zu Aktivitäten oder zu gesellschaftlichen Veranstaltungen nicht immer bejahen, wenn sie keine Priorität haben. Nehmen Sie sich Zeit, um zu Hause zu bleiben und Aktivitäten zu unternehmen, die Ihnen Spaß machen.
Sie müssen sich nicht aufgefordert fühlen, alle oben genannten Schritte sofort auszuführen. Wenn das Verlassen von Social Media für eine Weile zu lästig ist, können Sie auch einen Tag frei lassen, um die verschiedenen Apps zu nutzen.
Denken Sie daran, dass Sie JOMO implementieren (Freude am Verpassen) nicht, dass du komplett verschwinden und nicht mit anderen Menschen in Kontakt treten musst.
JOMO hilft Ihnen tatsächlich dabei, tiefere Verbindungen zu Menschen in Ihrer Umgebung wie Familie oder Freunden aufzubauen. Zweifellos werden Sie sich im Leben glücklicher fühlen, wenn Sie es richtig machen.
