Inhaltsverzeichnis:
- Die idealen Körperstandards im Fitnessstudio beeinflussen, wie Sie Ihren eigenen Körper bewerten
- Was ist Bigorexie?
- Wer ist anfällig für Bigorexie?
- Was verursacht Bigorexie?
- Was sind die Symptome dieser Störung?
- Wie gehe ich mit Bigorexie um?
Der Wunsch nach einer idealen Körperform gehört nicht nur Frauen. Für die meisten Männer ist das Fitnessstudio wie ein zweites Zuhause, in dem Sixpacks geformt und eine breite Brust geformt werden, um die ideale Körperform zu erhalten. Es ist nichts Falsches am Trainieren. Aber wenn diese Besessenheit die Seele so weit verschlingt, dass Sie das Gefühl haben, niemals "männlich" genug zu sein, kann es sich lohnen, einen Arzt zu konsultieren. Der Grund dafür ist, dass übermäßige Besessenheit von muskulösen, stämmigen Körpern ein Zeichen für Bigorexie sein kann. Hoppla! Was ist das?
Die idealen Körperstandards im Fitnessstudio beeinflussen, wie Sie Ihren eigenen Körper bewerten
Zugegeben oder nicht, die Gründe für die meisten Männer, ins Fitnessstudio zu gehen, beruhen mehr auf Sorgen um Körperfett, Scham und Schuld als auf dem Wunsch, ein gesundes Leben zu führen. Dieses Phänomen liegt dem gemeinsamen Forschungsteam aus England und Australien zugrunde, um eine Reihe von Fitnessaktivisten zu beobachten, und stellte fest, dass Männer, die ihren Körper für "fett" halten (obwohl dies nach der Untersuchung nicht der Fall ist), häufig und länger brauchen üben.
Sie sind weiterhin von Menschen umgeben, die während Ihres Trainings im Fitnessstudio muskulöser sind als Sie. Ganz zu schweigen davon, von klebrigen Plakaten der Ermutigung berühmter Bodybuilder überschattet zu werden, deren Muskeln hier und da herausragen. Wenn Sie von einer Gruppe von Menschen umgeben sind, die glauben, dass der ideale Körpertyp für einen Mann ein muskulöser und muskulöser Körper ist, werden Sie im Laufe der Zeit beginnen, dasselbe zu vergöttern. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie später sogar denken werden, dass Ihr aktueller "normaler" Körper ein "fetter und schwacher" Körper ist, kein Körper, der als attraktiv angesehen wird.
Dann gibt es eine Entschlossenheit in dir, dass "ich genauso schlank und muskulös sein muss wie sie", was dich noch leidenschaftlicher macht, wenn du im Fitnessstudio trainierst. Gleichzeitig bauen die Menschen, die Ihr idealer Körpermaßstab sind, ihre Muskeln weiter auf, sodass Ihre Standards immer höher werden, um mit den sich ändernden Strömungen Schritt zu halten. Ohne es zu merken, fühlen Sie sich durch dieses unermüdliche Streben nach Aufholjagd noch mehr unter Druck gesetzt und eingeschüchtert, weil Sie nicht in der Lage sind, zum gewünschten Standard zu werden.
Die obige Abbildung ist in der realen Welt nicht unmöglich. Die fortgesetzte Exposition gegenüber Stereotypen idealer Körperform kann Sie mit allem beschäftigen, was mit Ihrem Körper passiert, nur um anderen Menschen zu gefallen ("Findet er, dass ich in diesem Körper gut aussehe?"), Als um es sich bequem zu machen ("Wow! Der Körper fühlt sich an) einfacher nach dem Training ”). Es ist diese Angst, die sich im Laufe der Zeit negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken und zu Bigorexie führen kann.
Was ist Bigorexie?
Bigorexie, auch als Muskeldysmorphie bekannt, gehört zur selben Familie wie die körperdysmorphe Störung, bei der es sich um eine Art psychische Störung handelt, die mit einer starken Besessenheit vom negativen Körperbild verbunden ist.
Bigorexie ist eine Angststörung, die durch obsessive Gedanken (ständiges Denken und Sorgen) über körperliche „Defekte“ und das Aussehen des Körpers gekennzeichnet ist oder sich übermäßig auf bestimmte körperliche Mängel konzentriert. Zum Beispiel die Vorstellung, dass er zu dünn und "schlaff" und nicht so hart ist wie andere Typen, die man im Fernsehen oder im Fitnessstudio sieht.
Diese anhaltende Angst lässt Sie dann ständig Ihren Körper mit anderen vergleichen („Warum kann ich nicht so stark sein wie er?“). Sie sind besorgt, dass Ihr Körper in den Augen anderer Menschen nicht „normal“ oder „perfekt“ ist ( "Es sieht so aus, als ob meine Anstrengungen im Fitnessstudio weitergehen. Wenn ich alles versage, ist mein Körper überhaupt nicht muskulös!") Und ich verbringe viel Zeit damit, in den Spiegel zu schauen und wegzuziehen, was Sie für nie gut genug hielten.
Diese Angststörung kann schließlich dazu führen, dass Sie verschiedene Möglichkeiten für einen muskulösen Körper rechtfertigen, z. B. extreme Diäten (z. B. absichtliches Verhungern, Symptome von Magersucht) oder übermäßige körperliche Betätigung.
Wer ist anfällig für Bigorexie?
Bigorexie wird von Männern jeden Alters erlebt, von jungen Erwachsenen bis zu solchen, die ziemlich reif bis zum mittleren Alter sind. Laut Rob Wilson, Leiter der Body Dysmorphic Disorder Foundation, zeigt laut BBC jeder zehnte Mann, der regelmäßig Sport treibt, bigorexische Symptome.
Leider sind sich viele Männer, die an dieser Störung leiden oder denen, die ihnen am nächsten stehen, der Symptome nicht bewusst. Der Grund dafür ist, dass das Stereotyp eines "männlichen, großen und muskulösen Mannes", das von der Community immer noch so fest in Verbindung mit dem Einfluss sozialer Medien gehalten wird, die Ansicht, "zu Tode ins Fitnessstudio zu gehen", zu einer alltäglichen Sache macht.
Eine Person, die an schwerer Bigorexie leidet, kann unter Depressionen leiden und sogar Selbstmordverhalten zeigen, weil sie das Gefühl hat, aufgrund ihres "behinderten Körpers" nicht die ideale Körperform zu haben.
Was verursacht Bigorexie?
Die Ursache der Bigorexie ist nicht sicher bekannt. Bestimmte biologische und umweltbedingte Faktoren können jedoch dazu beitragen, das Auftreten von Symptomen auszulösen, darunter genetische Veranlagung, neurobiologische Faktoren wie eine beeinträchtigte Serotoninfunktion im Gehirn, Persönlichkeitsmerkmale, Einflüsse sozialer Medien und Familie gegenüber Freunden sowie Kultur- und Lebenserfahrungen.
Traumatische Erlebnisse oder emotionale Konflikte in der Kindheit sowie ein geringes Selbstvertrauen können ebenfalls das Risiko für Bigorexie erhöhen.
Was sind die Symptome dieser Störung?
Anzeichen oder Symptome einer Bigorexie sind der unwiderstehliche Wunsch, zwanghaft Sport zu treiben oder ins Fitnessstudio zu gehen, wobei das Training häufig Vorrang vor dem persönlichen und sozialen Leben hat, häufig die Körperform reflektiert wird, sogar Muskelergänzungsmittel missbraucht werden oder Steroidinjektionen verwendet werden, die tatsächlich gefährden können Gesundheit.
Wie gehe ich mit Bigorexie um?
Eine körperdysmorphe Störung wird vom Besitzer des Körpers oft nicht erkannt, so dass er es vermeidet, über die Symptome zu sprechen. Es ist jedoch wichtig, einen Arzt zu konsultieren, sobald Sie die ersten Symptome bemerken, sowohl bei Ihnen selbst als auch bei denen, die Ihnen am nächsten stehen.
Ihr Arzt kann Sie anhand Ihrer Krankengeschichte und körperlichen Untersuchung diagnostizieren oder einen Spezialisten (Psychiater, Psychologen) zur besseren Beurteilung überweisen. Kognitive Verhaltenstherapie zusammen mit Antidepressiva wie Clomipramin sind sehr effektiv und die am häufigsten verwendeten Bigorexie-Behandlungspläne.
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