Informationen darüber, wann ein Baby schläft, wie es eingeschläfert wird und in welcher Position es sich befindet

Babys haben mehr Schlaf als Erwachsene, insbesondere für Neugeborene. Ausreichende Schlafstunden sind für die Entwicklung und Entwicklung Ihres Kindes sehr wichtig, da Entwicklungshormone im Schlaf aktiv werden. Das Folgende ist eine vollständige Erklärung des Babyschlafes, beginnend mit der Zeit, wie man es einschläfert, bis zur richtigen Position.

Die idealen Schlafstunden für Babys je nach Alter

Wussten Sie, dass Ihr Kind anders schläft und auf seine Entwicklungsbedürfnisse zugeschnitten ist?

Ausgehend von Schwangerschaft, Geburt und Baby verbringen Babys unter einem Jahr ihre Zeit damit, in einer aktiven Schlafphase zu schlafen, im Vergleich zu ruhigem Schlaf. Was bedeutet das?

Aktiver Schlaf ist eine Erkrankung, bei der das Baby mit einem kurzen Atemrhythmus schläft und Arme und Beine bewegen kann. Seine Augen bewegen sich häufig, auch wenn sie geschlossen sind und das Baby leicht aufzuwachen ist.

Dies erleichtert Kindern oft das Aufwachen, obwohl sie verschiedene Möglichkeiten ausprobiert haben, um das Baby einzuschlafen.

Das Folgende ist eine Erklärung der idealen Babyschlafzeit, die nach Alter gruppiert wurde.

Kleinkinder 0-3 Monate

Neugeborene benötigen in der Regel ca. Gesamtschlafzeit 16-17 Stunden am Tag. Dieses Schlafmuster ist jedoch unregelmäßig und kann mehrere Minuten bis mehrere Stunden betragen.

Sie können auch den größten Teil des Tages schlafen und für ein paar Stunden aufwachen, nur um zu saugen. Wenn das Baby 1 Monat alt ist, wird die Schlafzeit des Babys 14-16 Stunden am Tag, wo er nachts ca. 8-9 Stunden und 6-7 Stunden für ein Nickerchen schlafen kann.

Bis zum Alter von drei Monaten nehmen diese Schlafstunden tagsüber leicht ab und nachts zu. In diesem Alter wird die Länge des Nachtschlafes eines Babys 10-11 Stunden am Tag und Nickerchen bis 4-5 Stunden.

Die Schlafstunden für Ihren Kleinen in den frühen Tagen der Geburt werden die Eltern zwar müde machen, aber wenn dieses Ruhemuster normal ist und tatsächlich für Neugeborene benötigt wird.

Kleinkinder 3-6 Monate

Die Ruhezeiten für Babys im Alter von 3 Monaten sind die gleichen wie für Babys im Alter von 1 Monat 14-16 Stunden am Tag. Der Unterschied besteht darin, dass sich die Dauer von Nickerchen und Nächten ändert.

In diesem Alter schlafen Babys nachts länger als tagsüber. Allerdings werden nicht alle Babys so sein. Also, wenn Ihr Kind einen anderen Zeitplan hat, machen Sie sich keine Sorgen.

Im Alter von 4 bis 6 Monaten hat Ihr Kind normalerweise ein klareres Schlafmuster, das etwa fünfmal pro Tag liegt. Wo die Schlafdauer nachts länger ist als ein Nickerchen.

Kleinkinder 7-9 Monate

In dieser Altersgruppe können die meisten Babys, die nachts ruhen, vorhergesagt werden. Normalerweise brauchen Babys eine Pause, um einzuschlafen 14 Stunden am Tag wo die Zeit zum Schlafen nachts länger ist als die Zeit zum Schlafen während des Tages.

Mit Details zu ca. 11 Stunden Schlaf pro Nacht und einem Nickerchen von ca. 2 bis 3 Stunden. Körperliche Aktivitäten, die meistens tagsüber ausgeführt werden, wie z. B. Lernen auf dem Bauch, Krabbeln und Sitzen, führen dazu, dass Babys nachts mehr Schlaf benötigen.

Babys 10-12 Monate

Der Schlafbedarf für Babys vor dem Alter von einem Jahr ist immer noch derselbe wie zuvor 14 Stunden am Tag. Im Alter von 10 bis 12 Monaten haben die meisten Babys nachts längere Ruhezeiten und stillen nur morgens und tagsüber.

Der oben genannte Stillplan hängt vom Zustand des Babys ab, da einige von ihnen nachts weiter stillen, bis sie älter als 12 Monate sind. Darüber hinaus ist der Zeitplan für das Ausruhen während des Tages für Babys in dieser Altersgruppe im Allgemeinen vorhersehbar.

Wenn Ihr Kind jedoch noch keinen vorhersehbaren Zeitplan für ein Nickerchen hat, versuchen Sie, einen zu starten. Sie tun dies, indem Sie wichtige Zeiten für das Nickerchen und das Schlafen nachts für Ihren Kleinen anwenden.

Tun Sie es regelmäßig, damit sich Ihr Baby daran gewöhnt. Dieses geplante Schlafmuster hilft Ihnen sicherzustellen, dass Ihr Baby genug Schlaf bekommt. Eine konsistente Schlafenszeit ist der Schlüssel zur Erstellung eines guten und strukturierten täglichen Schlafplans für Ihre Kleinen von klein auf.

Aber denken Sie daran, dass die Schlafgewohnheiten jedes Kindes unterschiedlich sind. Ihr Baby braucht möglicherweise mehr oder weniger Schlaf als in der obigen Liste.

Es kann auch sein, dass die Dauer von Nickerchen und Nachtschlaf umgekehrt werden kann, nachts nur ein kurzes Nickerchen, während tagsüber stundenlang geschlafen werden kann.

Schlafmuster, die nicht bei jedem Kind gleich sind, werden von vielen Faktoren beeinflusst. Zum Beispiel Alter, Körperkondition, Stillzeit und die täglichen Aktivitäten der Menschen um ihn herum. Eines ist sicher, stellen Sie sicher, dass die Ruhezeiten Ihres Babys angemessen sind.

Wie kann man ein Baby einschläfern lassen, ohne zu weinen?

William Sears, Kinderarzt und Psychologe, empfiehlt, wie das Baby eingeschlafen werden kann keine Tränenmethode was sich laut ihm als sicherer erwies.

Schlug Sears vor keine Tränenmethode in seinem Buch Judu; Die No-Cry-Schlaflösung: Schonende Möglichkeiten, Ihrem Baby zu helfen, die Nacht durchzuschlafen.

Diese Methode wird durchgeführt, indem eine physische Nähe zwischen dem Baby und den Eltern hergestellt und ihm gegeben wird, was er braucht, einschließlich Ihrer Anwesenheit.

Es wird angenommen, dass diese Methode dazu beiträgt, dass sich Babys sicher und wohl fühlen, damit sie wieder friedlich schlafen können.

Für diejenigen unter Ihnen, die sich bewerben möchten keine Tränenmethode Befolgen Sie die folgenden Tipps, um ein Baby einzuschlafen, wenn es mitten in der Nacht weint:

1. Machen Sie einen regelmäßigeren Schlafplan

Das Erstellen eines Babyschlafplans kann Ihnen helfen, Ihren Kleinen zu bestimmten Zeiten zu organisieren und zum Schlafen zu bringen.

Gehen Sie morgens mit Ihren Kindern spazieren und genießen Sie die Sonne. Das morgendliche Trocknen des Babys kann die biologische Uhr des Körpers so regulieren, dass sie besser und normaler wird.

2. Richten Sie eine Schlafenszeit ein

Damit sich das Baby an seine neue Schlafenszeit gewöhnen kann, muss man sich an etwas gewöhnen. Nehmen Sie zum Beispiel eine Dusche und massieren Sie sie sanft, singen Sie ein Schlaflied oder halten Sie sie an einem ruhigen und ruhigen Ort. Dieses Gefühl der Ruhe kann es Babys erleichtern, besser zu schlafen und besser zu schlafen.

3. Beruhige das Baby, wenn es wach ist

Um ihn wieder einschlafen zu lassen, benötigen Sie "Waffen" wie sanfte Streicheleinheiten, Umarmungen, Wiegen, während Sie den Körper des Babys schütteln, und begleitet von einfachen Schlafliedern wie "ssshhhh", die das Baby beruhigen können.

Stellen Sie dann sicher, dass es nicht heiß ist und sich das Kissen in der richtigen Position befindet.

Tun Sie im Wesentlichen alles, was das Baby komfortabler macht, damit es sich wieder ausruhen kann. Vermeiden Sie es, sich zu entfernen, bis er vollständig eingeschlafen ist, damit er nicht aufwacht.

Babyschlafposition, die Aufmerksamkeit braucht

Die Schlafposition für Babys unter 6 Monaten sollte das Hauptanliegen jedes Elternteils sein. Der Grund ist, dass eine falsche Position das Risiko erhöhen kann, dass Ihr Kind davon betroffen ist Plötzlichen Kindstod (SIDS) oder plötzliches Kindstod-Syndrom.

Die Ergebnisse der von der American Academy of Pediatrics durchgeführten Forschung ergaben, dass eine sichere Schlafumgebung, in der keine Kissen oder Puppen um das Bett des Babys gelegt werden.

Darüber hinaus verringert die richtige Schlafposition das Risiko eines plötzlichen Kindstods.

Der Zustand des plötzlichen Todes bei Kindern ist durch Atemnot und Bewegungsschwierigkeiten gekennzeichnet. Deshalb sollten Sie als Eltern immer auf die Schlafposition Ihres Kindes achten, um die verschiedenen Arten von Risiken zu minimieren, die bereits erwähnt wurden.

Rückenlage Schlafposition

Das Baby auf dem Rücken ist eine sehr häufige Position. Normalerweise wird diese Position von Babys im Alter von 0 bis 3 Monaten ausgeübt. Denn in diesem Alter kann sich das Baby nicht umdrehen.

Das US-amerikanische Institut für Kindergesundheit und menschliche Entwicklung (NICHD) bezeichnet die Rückenlage als die beste Schlafposition für Babys. Tatsächlich wird Babys dringend empfohlen, in den ersten 6 Monaten in gestreckter Position zu schlafen.

Es wurde gezeigt, dass die Rückenlage für Babys das plötzliche Kindstod-Syndrom um bis zu 50 Prozent reduziert. Wenn es jedoch in Rückenlage zu lang ist, kann es zu Plagiozephalie führen, oder in der Alltagssprache wird es "Peyang-Kopf" genannt.

Ändern Sie die Schlafposition abwechselnd nach links und rechts, um die Kopfform des Babys so zu halten, dass Kopfschmerzen vermieden werden. Außerdem können Sie das Baby beim Spielen auf den Bauch legen.

Sie können auch ein spezielles Kopfkissen verwenden, das oft als "Peyang-Kissen" bezeichnet wird. Die Funktion dieses Kissens besteht darin, die Form des Kopfes des Babys beizubehalten.

Seitenschlafposition

Einige Mütter lassen ihre Babys oft auf der Seite schlafen. In der Tat kann das Schlafen auf Ihrer Seite die Gesundheit Ihres Babys gefährden.

Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, kann sich Ihr Kind bewegen und befindet sich häufig in Bauchlage. Auf seinem Bauch hält der Bauch Ihres Babys unter seinem Körper.

Nun, die Sache, die das Risiko eines plötzlichen Kindstods (SIDS) signifikant erhöht, ist, dass der Magen und die Brust depressiv sind, so dass es schwierig sein kann zu atmen.

Liegende Schlafposition

Diese Schlafposition ist immer noch eine Debatte. Der Grund dafür ist, dass laut statistischen Daten das Syndrom des plötzlichen Todes von Babys bei vielen Babys auftritt, die auf dem Magen schlafen.

Die Ursache für das plötzliche Kindstod-Syndrom liegt maßgeblich darin, dass das Gesicht des Babys zu nahe an der Matratze liegt. Dies macht das Baby indirekt anfällig für Atemprobleme.

Dieser Zustand tritt auf, weil das Baby nicht genug Sauerstoff bekommt.

Wie man es dem Baby beim Schlafen bequem macht

Neben der Schlafposition gibt es noch andere Dinge, auf die Sie achten sollten, darunter:

Halten Sie die Raumtemperatur aufrecht, damit Ihr Kind bequem schlafen kann.
Stellen Sie das Baby in einen gut belüfteten Raum.
Halten Sie alle Spielsachen und Puppen vom Bett Ihres Babys fern.
Verwenden Sie anstelle von Decken Nachthemden und andere Bezüge.
Sorgen Sie für Sauberkeit des Bettes, indem Sie regelmäßig die Laken und Kissenbezüge wechseln.

Tatsächlich trocknen Sie bei Bedarf auch routinemäßig das Kissen Ihres Kindes unter der Sonne, damit die Organismen, die Asthma und Allergien auslösen, absterben.

Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn das Baby schläft

Sie möchten sicher, dass die Schlafqualität des Babys in einem guten Zustand ist. Vermeiden Sie daher am besten einige der folgenden Dinge, damit der Schlaf Ihres Kindes nicht gestört wird:

1. Wecken Sie das Baby, wenn Sie es bewegen

Oft schläft Ihr Baby an einem anderen Ort als seinem Kinderbett ein, z. B. in einem Auto, einer Schaukel oder einem anderen Ort. Lassen Sie Ihren Kleinen sein Nickerchen im Autositz beenden und stellen Sie sicher, dass Ihr Baby sicher ist oder nicht eingeklemmt wird.

Ein kurzes Nickerchen an diesem Ort ist kein Problem, solange Sie Ihr Baby nicht die ganze Nacht an diesem Ort schlafen lassen.

2. Gewöhnen Sie sich daran, auf dem Kinderwagen zu schlafen

Um dem Baby das Schlafen zu erleichtern, nehmen Sie Ihren Kleinen vielleicht mit einem Kinderwagen, auch bekannt als, durch das Haus Kinderwagen. Dies kann gelegentlich erfolgen.

Tun Sie es jedoch nicht zu oft, da Babys, die es gewohnt sind, mit "Bewegung" eingeschläfert werden zu müssen, Schwierigkeiten haben, an einem stationären Ort wie einem Kinderbett oder einem Kinderbett zu schlafen.

3. Halten Sie ein weinendes Baby im Schlaf

Instinktiv halten Sie natürlich ein Baby in der Hand, das plötzlich weint, um Ihren Kleinen in den Schlaf zu wiegen und zu sehen, ob er hungrig, durstig, krank oder etwas anderes ist.

Sie müssen Ihr Baby jedoch einige Minuten lang weinen lassen, um zu sehen, ob sich Ihr Baby von selbst beruhigt.

Wenn Ihr Baby noch lange weint (länger als fünf Minuten), gehen Sie zurück zu ihm und stellen Sie sicher, dass es Ihrem Baby gut geht.

4. Verwenden eines Schnullers

Obwohl Schnuller oder Schnuller verwendet werden können, um ein Baby einzuschlafen, ist dies nicht ganz richtig. Der Grund dafür ist, dass die ständige Verwendung eines Schnullers es Ihrem Kleinen erschwert, zu schlafen oder pingelig zu sein, wenn Sie den Schnuller nicht benutzen.