Stress nach dem Sex, ist das normal? (psstt ... deshalb!)

Sex ist eine Aktivität, die Glück bringen sollte. Einige Menschen fühlen sich jedoch nach dem Sex tatsächlich mehr gestresst. Hast du es auch erlebt? Bist du neugierig auf die Ursache?

Je stressiger nach dem Sex, ein ZeichenPost-Sex-Blues

In der medizinischen Welt werden Stress- und Druckgefühle genannt, die kurz nach dem Geschlechtsverkehr auftreten Post-Sex-Blues oderpostkoitale Dysphorie oder tristesse postcoital.

Neben Stress, Post-Sex-Blues verursachen auch tiefe Gefühle von Traurigkeit, Angst, Tendenzen, depressiv zu sein, zu weinen, weil sie von Schuldgefühlen oder Bedauern nach dem Sex heimgesucht werden. Einige Leute haben sich danach sogar mit ihren Partnern gestritten.

Interessanterweise treten all diese negativen Emotionen einfach nicht auf, während Sie und Ihr Partner Sex haben. Sie und Ihr Partner erleben weiterhin Sex, der leidenschaftlich, romantisch und befriedigend ist.

Männer und Frauen können nach dem Sex gleichermaßen gestresst sein

Post-Sex-Blues kann jeden wahllos angreifen. Bisherige Studien belegen jedoch, dass Frauen nach dem Sex anfälliger für Stress sind.

Eine Studie besagt, dass etwa 46 Prozent der Frauen Symptome haben Post Sex Blues oder postkoitale Dysphorie mindestens einmal in seinem Leben. Eine neuere Studie, die 2018 im Journal of Sex & Marital Therapy veröffentlicht wurde, besagt, dass 41 Prozent der Männer mindestens einmal in ihrem Leben an dieser Krankheit leiden.

Was löste es aus?

Dieser Zustand ist wohl recht häufig. Trotzdem sind sich Gesundheitsexperten noch nicht sicher, was die genaue Ursache ist. Aus der Psychologie zitiert Heute vermuten eine Reihe von Studien, dass Stress nach dem Sex durch eine Kombination verschiedener Faktoren entstehen kann. wie genetische Faktoren, Körperbiologie und der psychische Zustand der Person selbst.

Ein Sexualtherapeut und Berater, Denies Knowles, argumentiert, dass das Auftreten von Stress auftreten kann, weil verschiedene Körperhormone beim Sex unregelmäßig schwanken, was den Teil des Gehirns beeinflusst, der emotionale Reaktionen reguliert.

Beim Sex produziert der Körper Endorphine, Prolaktin und Oxytocin in ausreichend großen Mengen. Es ist die Zunahme dieser drei Hormone, die Sex gut und glücklich macht. Jetzt, nachdem sie vom Höhepunkt gefallen sind, werden die Spiegel dieser Hormone drastisch zurückgehen, so dass sie sich umdrehen und negative Emotionen hervorrufen.

Täglicher Stress und vergangene Traumata können ihn auslösen

Wie oben erläutert, kann das Auftreten von Stress nach dem Sex durch die Höhen und Tiefen der natürlichen Hormone des Körpers beeinflusst werden.

Wenn Sie also eine Person sind, die leicht gestresst oder depressiv ist, besteht die Möglichkeit, dass die emotionale Reaktion, die Sie nach dem Sex spüren, immer mehr verärgert wird. Vor allem, wenn Ihr Unterbewusstsein immer noch mit dem "Terror" des Alltagsstresses wie Haushaltsproblemen oder Büroarbeit beschäftigt ist.

Darüber hinaus ist Sex eine Form der Bindung und des Vertrauens. Für Menschen, die dazu neigen, sensibler zu sein, kann Sex sie noch emotionaler machen. Dieses Gefühl, überwältigt zu sein, kann entstehen, weil sie sich verletzlich fühlt oder Angst hat, sich selbst zu verlieren, nachdem sie sich anderen Menschen ausgesetzt hat, oder weil sie sich schuldig fühlt, Sex zu haben, der als tabu gilt.

Experten geben auch an, dass das Trauma sexueller Gewalt in der Vergangenheit auch einer der auslösenden Faktoren sein kann. Bei manchen Menschen kann das Trauma ein Leben lang anhalten. Sie können sich plötzlich daran erinnern, was ihnen jedes Mal passiert ist, wenn sie Sex haben, selbst mit geliebten Menschen.

Es gibt jedoch noch viele andere auslösende Faktoren, die nicht aufgedeckt wurden und eingehender untersucht werden müssen.

Wie löst man Post Sex Blues?

Wenn Sie sich nach dem Sex gestresst fühlen, ist es in Ordnung, Ihren Partner nach einer Auszeit zu fragen, wenn Sie möchten.

Sie müssen nicht sofort erklären, warum, weil Sie möglicherweise nicht einmal wissen, warum Sie sich überfordert fühlen. Atmen Sie langsam ein und klären Sie Ihren Geist für einen Moment. Denken Sie an die Dinge, die Sie glücklich machen.

Sobald Sie sich etwas beruhigt haben, können Sie ihm sagen, dass Sie sich verärgert und unwohl fühlen, weil er nichts falsch gemacht oder etwas getan hat, das Sie beim Sex nicht mochten. Auf diese Weise wird Ihr Partner auch ruhiger. Es ist auch nichts Falsches daran, ihn um einen Witz oder eine Umarmung zu bitten, um sich zu beruhigen.

Es gibt viele Umfragen, die belegen, dass Sie nicht die einzige Person sind, die sich nach dem Sex gestresst fühlen kann. Aber wenn sich dies immer wieder wiederholt und Ihre Seele weiter untergräbt, vielleicht sogar die Beziehung zu ihm ausdehnt, müssen Sie einen Sexualtherapeuten konsultieren.

Der Therapeut hilft Ihnen herauszufinden, welche spezifischen Auslöser dazu führen, dass Sie sich nach dem Sex gestresst fühlen. Darüber hinaus hilft Ihnen der Therapeut bei der Planung von Lösungen und bei der Stärkung der Kommunikation mit Ihrem Partner, um gemeinsam Probleme zu lösen.

Das Wichtigste ist die Zusammenarbeit und das Bemühen, sich weiterhin zu verstehen.