Inhaltsverzeichnis:
- Wie wirkt sich Untergewicht auf die Schwangerschaft aus?
- Wie berechnet man Körperfett?
- Wer ist am stärksten gefährdet, schwanger zu werden?
- Was soll ich dann tun, wenn ich untergewichtig bin?
Versuchst du schwanger zu werden? Welche Vorbereitungen und Anstrengungen haben Sie unternommen, um eine Schwangerschaft zu erreichen? Eines der Dinge, die Sie vorbereiten müssen, bevor Sie schwanger werden, ist Ihr Gewicht. Vielleicht ist Ihnen das noch nie in den Sinn gekommen. Aber wussten Sie, dass Gewicht auch Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft beeinflusst? Ein zu dünnes oder zu dickes Gewicht kann der Grund sein, warum es für Sie bis jetzt schwierig ist, schwanger zu werden.
Wie wirkt sich Untergewicht auf die Schwangerschaft aus?
Wie sich herausstellt, beeinflusst die Menge Ihres Körperfetts Ihre Fruchtbarkeit. Fett wird für die Produktion des Hormons Östrogen benötigt, das dann für die Menstruation benötigt wird. Wenn Sie zu wenig Östrogen in Ihrem Körper haben, können Sie Ihren Menstruationszyklus und Eisprung reduzieren. Darüber hinaus stört sehr wenig Körperfett den Hormonfluss von Ihrem Gehirn zur Hypophyse. Dies bedeutet, dass das Signal der Hypophyse, die Eierstöcke anzuweisen, ein Ei freizugeben (Eisprung), nicht auftritt.
Wenn Sie Ihre Periode verpassen, bedeutet dies, dass Ihr Körper nicht bei jedem Zyklus ein Ei freisetzt. Wenn Sie kein Ei freigeben, obwohl Sie viele gesunde Eier haben, bleiben diese Eier in den Eierstöcken. Wenn Sie untergewichtig sind, besteht für Sie ein höheres Risiko für unregelmäßige Menstruationszyklen (Untergewicht). Dieser unregelmäßige Menstruationszyklus erschwert es Ihnen, schwanger zu werden.
Wie berechnet man Körperfett?
Sie benötigen mindestens 22% Körperfett, um Eisprung zu haben und einen normalen Menstruationszyklus zu haben. Natürlich ist es schwierig zu messen, wie viel Prozent Körperfett Sie haben, wenn Sie eine normale Menstruationsperiode haben möchten. Der prozentuale Anteil an Körperfett kann mit einem Spezialwerkzeug gemessen werden, das ziemlich teuer ist.
Der einfachste Weg, um herauszufinden, ob Ihr Körper genug Fett für eine normale Menstruation hat, ist die Messung Ihres Body Mass Index (BMI). Wenn Ihr BMI anzeigt, dass Sie ein normales Gewicht haben, bedeutet dies, dass Sie genug Fett in Ihrem Körper haben, damit Ihre Periode auftreten kann.
Es ist einfach, Ihren BMI zu messen. Sie müssen zuerst wissen, welches Gewicht und welche Größe Sie haben. Teilen Sie dann Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in Quadratmetern (BW kg / TB m²).
Wenn das Ergebnis zwischen 18,5 und 25 liegt, bedeutet dies, dass Sie ein normales Gewicht haben. Wenn das Ergebnis unter 18,5 liegt, bedeutet dies, dass Sie untergewichtig sind. Eine Studie zeigt, dass Frauen mit einem BMI zwischen 20 und 25 eine bessere Chance haben, schwanger zu werden als Frauen mit einem niedrigeren BMI.
Wer ist am stärksten gefährdet, schwanger zu werden?
Körperfett ist wichtig für die Aufrechterhaltung Ihres Menstruationszyklus. Dies ist der Grund, warum Personen, die sehr dünn sind oder einen BMI unter 18,5 haben, möglicherweise schwer vorstellbar sind. Personen, die sich viel körperlich betätigen und eine strenge Diät einhalten, können einen sehr niedrigen BMI haben, was zu unregelmäßigen Menstruationszyklen und dann zu Schwierigkeiten beim Schwangerwerden führt.
Dies tritt normalerweise bei professionellen Sportlerinnen auf, die sehr vorsichtig mit ihrem Gewicht oder ihren Ballerinas sind. Darüber hinaus gibt es auch viele Frauen, die viel Druck auf sich ausüben, um schlank zu bleiben, indem sie sich an strenge Diäten halten und ihr Körpergewicht unter den normalen Grenzen halten. Oder es kann auch bei Personen auftreten, die an Anorexia nervosa leiden, unregelmäßige Menstruationszyklen haben und sogar an Amenorrhoe leiden.
Was soll ich dann tun, wenn ich untergewichtig bin?
Wenn du Untergewicht Wenn Sie unregelmäßige Menstruationszyklen haben oder sogar Ihre Menstruationszyklen gestoppt sind, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, damit Ihr Problem sofort behoben werden kann. Wenn Sie nur ein paar Pfund zunehmen müssen, sollten Sie durch eine ausgewogene Ernährung allmählich an Gewicht zunehmen.
Ein normales Gewicht zu erreichen, bevor Sie schwanger werden, ist auch eine Anstrengung, ein gesundes Baby zu bekommen. Wenn Sie untergewichtig sind, erhöhen Sie das Risiko, dass Ihr Baby mit einem geringen Geburtsgewicht oder einer Frühgeburt geboren wird.
