Inhaltsverzeichnis:
- Wie ist überhaupt ein normaler Menstruationszyklus?
- Stress und Menstruation sind eng miteinander verbunden
- Was ist sekundäre Amenorrhoe?
- Wie geht man dann mit Stress und später Menstruation um?
Stress und verzögerte Menstruation sind oft miteinander verbunden. Eine unregelmäßige oder späte Menstruation kann tatsächlich durch gesundheitliche Probleme verursacht werden. Was ist dann mit psychischen Störungen? Stimmt es, dass Stress die Menstruation beeinflussen kann? Finden Sie die Antwort unten heraus, ja!
Wie ist überhaupt ein normaler Menstruationszyklus?
Der Menstruationszyklus jeder Frau ist unterschiedlich, manchmal kann er planmäßig und manchmal unregelmäßig sein. Im Durchschnitt tritt die Menstruation (Menstruation, in der eine Frau blutet) alle 21 bis 35 Tage Ihres Menstruationszyklus auf. Die Menstruation dauert normalerweise drei bis fünf Tage. Eine unregelmäßige Menstruation kann aufgrund verschiedener Faktoren auftreten, einschließlich Stress und bestimmter Gesundheitszustände.
Stress und Menstruation sind eng miteinander verbunden
Einige Frauen können unregelmäßige Perioden erleben oder keine Perioden mehr haben, normalerweise aufgrund bestimmter Medikamente. Bedingungen wie übermäßiges Training, zu geringes Gewicht oder unzureichende Aufnahme von Kalorien können auch den reibungslosen Eisprung im Körper einer Frau beeinträchtigen.
Eine andere Ursache kann die Auswirkung eines hormonellen Ungleichgewichts sein. Beispielsweise kann eine Schilddrüsenerkrankung Menstruationsstörungen verursachen, wenn der Schilddrüsenhormonspiegel im Blut zu niedrig oder zu hoch wird
Eine späte oder unregelmäßige Menstruation kann durch Stress verursacht werden. Sie können es nicht erkennen, aber Stress spielt mit Hormonen im ganzen Körper, einschließlich des Menstruationssignalhormons Östrogen.
Das Hormon, das bei der Entstehung von Stress eine Rolle spielt, ist das Hormon Cortisol. Dieses Cortisol kann auch den Eisprung in Ihrem Körper hemmen. Mit der Abnahme des Hormons Östrogen für den Eisprung verzögert sich Ihre Menstruation. Wenn der Stress zunimmt, ist es möglich, dass Ihre Menstruationsperioden vorübergehend aufhören. Diese vorübergehende Beendigung der Menstruation wird auch als sekundäre Amenorrhoe bezeichnet.
Was ist sekundäre Amenorrhoe?
Sekundäre Amenorrhoe ist eine Erkrankung, bei der die Menstruationsperioden länger als drei oder sechs Monate anhalten und während der zuvor eine Menstruation aufgetreten ist. Dies wird normalerweise durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht. Manchmal können übermäßige oder verringerte Östrogenspiegel im Körper Menstruationsstörungen verursachen. Darüber hinaus kann ein ungesunder Lebensstil, der Stress auslöst, Sie auch daran hindern, regelmäßig zu menstruieren.
Wie geht man dann mit Stress und später Menstruation um?
Stress kann den Teil des Gehirns betreffen, der für die Produktion von Hormonen verantwortlich ist. Dann kann dieses Hormon den Spiegel von Menstruationshormonen wie Östrogen und Progesteron senken. Daher müssen Sie zuerst Stress aus Ihrem Geist entfernen.
Die Reduzierung des Stressniveaus kann Ihrem Körper helfen, zu normalen Menstruationsperioden zurückzukehren. Wenn Sie mit Stress nicht alleine umgehen können, können Sie auch mit einem Psychologen oder Psychiater (Psychiater) sprechen oder ihn konsultieren. Später wird der Psychiater das Problem, das Ihren Stress verursacht, durch die Verwendung eines Antidepressivums oder eines Medikaments gegen Angstzustände verstehen. Diese Medikamente können bei Problemen helfen und Stress reduzieren.
Das Essen gesunder Lebensmittel wie Gemüse und Obst kann auch das stressauslösende Hormon Cortisol senken. Probieren Sie auch Sportarten wie Joggen oder Meditation aus. Beide können das Hormon Oxytocin erhöhen, das Sie glücklich und glücklich und stressfrei machen kann.
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