Erkennen Sie den Unterschied zwischen postpartaler Depression und Baby-Blues

Das Fangen Ihres geliebten Babys nach der Geburt sollte der Mutter Glück bringen. Leider gibt es Mütter, die sich nach der Geburt traurig, ängstlich und depressiv fühlen. Dieser Zustand ist bekannt als Baby-Blues-Syndrom oder Baby-Blues-Syndrom.

Was ist das eigentlich? Baby-Blues-Syndrom und was sind die Symptome dieser Erkrankung? Erfahren Sie mehr, lasst uns!

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Was ist der Baby-Blues?

Baby-Blues-Syndrom oder das Baby-Blues-Syndrom ist eine Stimmungsänderung nach der Geburt, durch die sich eine Mutter berührt, ängstlich und gereizt fühlen kann.

Das Blues-Syndrom ist auch als postpartaler Blues bekannt, der normalerweise bei etwa 80 Prozent oder 4-5 neuen Müttern auftritt.

Dieser Zustand kann die Mutter ungeduldig, gereizt, besorgt über Probleme mit stillenden Müttern machen und sich Sorgen um die Gesundheit des Babys machen.

Vielleicht geht es dem Baby sogar gut oder es treten keine gesundheitlichen Probleme auf.

Tatsächlich können sich Mütter nicht selten auch müde fühlen, aber Schlafstörungen haben und ohne ersichtlichen Grund weiter weinen.

Laut Pregnancy Birth and Baby kann dieses Syndrom innerhalb von 3-10 Tagen nach der Geburt auftreten.

Dieses Syndrom dauert normalerweise etwa 2-3 Tage im Wochenbett.

Baby-Blues-Syndrom ist eine andere Erkrankung als eine postpartale Depression (postpartale Depression).

Beide zeigen nach der Geburt Symptome von Traurigkeit und Angst.

Jedoch, postpartale Depression Wohl eine schwerwiegendere Erkrankung als das Blues-Syndrom, da es bereits Symptome einer Depression zeigt.

Obwohl das Baby-Blues-Syndrom eine mildere Form der postpartalen Depression ist, sollten Sie die auftretenden Symptome nicht ignorieren.

Was sind die Symptome des Baby-Blues?

Der Begriff Baby-Blues-Syndrom ist eine Erkrankung, die verwendet wird, um Sorgen, Unglück und Müdigkeit für einige Tage nach der Geburt zu beschreiben.

Dieses Syndrom kann insbesondere bei Müttern nach der Geburt ihres ersten Kindes auftreten. Dies ist ein sehr häufiger Fall.

Die Symptome des Baby-Blues sind normalerweise milder als die einer postpartalen Depression (postpartale Depression).

Mütter, die den Baby-Blues erleben, haben im Allgemeinen das Hauptsymptom einer Stimmung (Stimmung) sind flüchtig, haben Schlafstörungen, weinen leicht und sind leicht ängstlich.

Verschiedene SymptomeBaby-Blues-Syndromoder Baby-Blues-Syndrom sind wie folgt:

• Die Mutter erfährt schnelle Stimmungsschwankungen
• Die Mutter ist besorgt und überfordert, sich um das Baby zu kümmern
• Mutter fühlt sich launisch und launisch
• Mutter war traurig und weinte viel
• Mutter hat Schlafstörungen (Schlaflosigkeit)
• Mutter hat den Appetit verringert
• Mutter ist ungeduldig, unruhig und gereizt
• Mutter hat Schwierigkeiten sich zu konzentrieren

Diese Symptome können während des Behandlungszeitraums nach der normalen Entbindung auftreten, beispielsweise wenn Sie eine perineale Wundversorgung durchführen.

In der Zwischenzeit muss bei Müttern, die sich einer Behandlung nach dem Kaiserschnitt unterziehen, die SC-Wunde (Kaiserschnitt) behandelt werden, damit die Narbe im Kaiserschnitt schnell heilt.

Was verursacht den Baby-Blues?

Die Ursache des Baby-Blues ist nicht sicher. Es wird jedoch angenommen, dass dieses Syndrom mit hormonellen Veränderungen in den ersten Wochen der Geburt zusammenhängt.

Ihr Körper wird nach einer normalen Entbindung oder einem Kaiserschnitt viele Anpassungen erfahren.

Ihre Ernährung wird sich ändern, es wird körperliche Veränderungen geben und emotionale Veränderungen werden beeinflusst.

Dies liegt an dem Stress, viel Verantwortung für Ihr Baby zu haben.

Die Realität Ihrer neuen Rolle als Elternteil wird Ihnen möglicherweise wirklich bewusst, nachdem Sie das Krankenhaus verlassen und eine neue Mutter geworden sind.

Auch wenn Sie gerne Mutter sind, kann diese neue Rolle dazu führen, dass Sie sich depressiv fühlen und diesen Zustand erleben.

Dieser Zustand kann auch durch körperliche Veränderungen bei schwangeren Frauen und durch tägliche Routinen wie Müdigkeit und Schlafmangel ausgelöst werden.

Wie lange hält der Baby-Blues?

Keine Sorge, Ihre Situation wird sich bald verbessern, obwohl Sie derzeit Schwierigkeiten haben, dieses eine Syndrom zu überwinden.

Baby-Blues ist keine Krankheit und dauert normalerweise nur einige Stunden oder Tage.

Dieser Zustand kann 2-3 Tage nach Lieferung auftreten.

Ausgehend von der American Pregnancy Association dauern die Symptome dieses Syndroms normalerweise einige Minuten oder mehrere Stunden am Tag.

Im Vergleich zu postpartalen Depressionen hält der Baby-Blues normalerweise kürzer an.

Im Allgemeinen kann dieser Zustand etwa zwei Wochen nach der Geburt auftreten.

In der Zwischenzeit kann eine postpartale Depression mehrere Wochen bis mehrere Monate andauern und die Aktivitäten der Mutter beeinträchtigen, wenn sie nicht sofort behandelt wird.

Dieser Zustand verschwindet normalerweise innerhalb weniger Tage, ohne dass ein Arzt aufgesucht werden muss.

Normalerweise fühlen Sie sich besser, wenn Sie sich ausreichend ausruhen und von Ihren Mitmenschen unterstützt werden.

Wenn Sie sich jedoch nach der Geburt weiterhin ängstlich fühlen, haben Sie wahrscheinlichpostpartale Angst.

Wenden Sie sich sofort an den Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, an dieser Krankheit zu leiden.

Wie gehst du mit dem Baby-Blues um?

Dieses Syndrom verschwindet im Allgemeinen von selbst, obwohl es natürlich die Unterstützung von Ehemännern, Familienangehörigen und Freunden erfordert.

Trotzdem sollten Sie verschiedene Anstrengungen unternehmen, um mit dem Baby-Blues umzugehen.

Einige der Möglichkeiten, mit dem Baby-Blues umzugehen, sind folgende:

• Gesunde und nahrhafte Nahrung zur Selbstheilung der Mutter und zum Stillen des Babys.
• Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat und Omega-3-Fettsäuren, um Ihre Mutter gesund zu halten.
• Trinken Sie keinen Alkohol, da dies den Zustand der Mutter verschlimmern kann.
• Wenn Schuldgefühle auftauchen, erinnern Sie sich daran, dass es nicht Ihre Schuld ist.
• Bitten Sie Ihren Ehepartner, Ihre Familie und Ihre Mitmenschen um Unterstützung, um bei der Genesung zu helfen.
• Teilnahme an Therapie und Beratung einzeln oder in Gruppen.
• Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst (meine Zeit) für einen Moment.
• Erfahrungsaustausch mit anderen neuen Müttern.
• Holen Sie sich genug Ruhe, denn es ist sehr wichtig, dass sich Ihr Körper erholt.

Bei Bedarf können Sie Entspannung, Meditation und ein warmes Bad ausprobieren, um Ihren Geist vor dem Schlafengehen zu beruhigen.

Kann der Baby-Blues vor der Geburt auftreten?

Wie zuvor erläutert, Baby-Blues-Syndrom ist eine Stimmungsstörung, die Frauen nach der Geburt betrifft.

Obwohl es im Allgemeinen nach der Geburt auftritt, fühlen es nicht alle Frauen gleichzeitig.

Einige Mütter spüren möglicherweise früher die Symptome des Baby-Blues, nämlich vor der Geburt.

Dieser Zustand ist besser bekannt als Pre-Baby-Blues oder Antepartumdepression (Antepartum-Depression).

Wenn es vor der Geburt auftritt, tritt dieses Syndrom höchstwahrscheinlich bei Frauen auf, die zum ersten Mal schwanger sind.

Diese erste Schwangerschaft kann Gefühle übermäßiger Angst und Besorgnis über den Arbeitsprozess auslösen, der später auftreten wird.

Darüber hinaus gibt es mehrere andere Faktoren, die das Risiko für Baby-Blues während der Schwangerschaft erhöhen können, darunter:

• Eine schlechte Beziehung zu einem Partner führt zu einem Mangel an sozialer und emotionaler Unterstützung für die Mutter während der Schwangerschaft.
• Habe häusliche Gewalt erlebt, so dass sich ihr Leben unangenehm und depressiv anfühlt.

Kann dieser Zustand verhindert werden?

Um den Baby-Blues nach der Geburt zu verhindern, können Sie folgende Schritte ausführen:

1. Sprechen Sie über Ihre Bedenken

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Sorgen und Traurigkeiten, die Sie derzeit empfinden.

Dies bedeutet, dass Sie Ihre vorgeburtlichen Beratungstermine immer einhalten müssen. Oft können Angehörige der Gesundheitsberufe Anzeichen einer Depression erkennen, von denen Sie möglicherweise nichts gewusst haben.

Auf diese Weise können sie Ihnen helfen, die Symptome zu kontrollieren, bevor sie außer Kontrolle geraten.

Besprechen Sie mit Ihrem Ehemann auch alles, was Sie beunruhigt, weil Sie bald ein neuer Elternteil werden.

Sie können alle Ihre Sorgen über die verschiedenen Dinge ausdrücken, die in Zukunft passieren könnten.

2. Stress abbauen

Um dem Baby-Blues vorzubeugen, sollten Sie sich während der Schwangerschaft oder nach der Entbindung regelmäßig Zeit nehmen.

Sie können "mich Zeit" mit einer Vielzahl von positiven Aktivitäten tun.

Versuchen Sie, zu meditieren, tief zu atmen, sich im Salon zu verschönern oder einfach nur ein Kaffee-Kaffee-Treffen abzuhalten und Geschichten mit potenziellen Müttern und anderen Müttern auszutauschen.

Auf diese Weise können Sie eine gewisse Erleichterung finden, wenn Sie wissen, dass Sie nicht allein sind.

Weil Eltern sein eine einzigartige Erfahrung für jede Mutter ist.

3. Schlafen Sie ein, wenn Ihr Baby schläft

Jeder hat diesen klassischen Rat gehört: "Geh schlafen, wenn das Baby schläft."

Leider tun es zu viele Mütter nicht wirklich.

Die meisten Mütter nutzen oft die freie Zeit, um das Haus aufzuräumen oder Babyartikel zu kaufen, bevor sie es vergessen.

Eigentlich ist es nicht falsch, dies zu tun. Sie sollten jedoch keine einmalige Gelegenheit verpassen, Ihre Freizeit zu stehlen.

Zögern Sie deshalb nicht, andere um Hilfe zu bitten.

Sie können Ihren Mann, Ihre Mutter um Hilfe bitten oder einen Haushaltsassistenten beauftragen, der sich um die Hausarbeit oder das Baby kümmert.

Sie können nicht nur Ihre Energie nicht vollständig verbrauchen, sondern auch Stress vermeiden.

Ehemänner, zeigen Sie Ihre Fürsorge und Zuneigung für Ihre Frau, indem Sie ihr helfen, sich um das Baby zu kümmern, z. B. die Windel des Babys zu wechseln, das Baby zu baden und das Baby zu tragen.

Ehemänner können das Baby auch begleiten, wenn die Mutter beschäftigt ist. Versuchen Sie auch, Zeit damit zu verbringen, die Geschichte Ihrer Frau zu hören.

Ihre Frau möchte Ihnen vielleicht etwas sagen, um ihre Last zu erleichtern.

Manchmal hat die Frau Probleme beim Stillen und dies kann sie belasten.

Wenn Sie jedoch nur mit Ihnen sprechen, kann sich Ihre Frau viel ruhiger fühlen.

4. Nehmen Sie sich Zeit zum Trainieren

Mütter, die schon nach der Geburt fleißig trainieren, fühlen sich emotional tendenziell besser und sind jünger, um Kontakte zu knüpfen.

Trotzdem zwingen Sie sich nicht zu anstrengenden Übungen.

Machen Sie leichte Übungen, indem Sie sich auf die Verbesserung der Durchblutung des Körpers konzentrieren, z. B. leichtes Gehen oder Wochenbettgymnastik.

5. Nicht sich beschweren will der perfekte Elternteil sein

Möglicherweise planen Sie bereits, der perfekte Elternteil für Ihren Kleinen zu sein.

Es kann dazu führen, dass Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie nicht alles richtig machen.

In der Tat können Sie denken, dass andere Mütter einen viel besseren Job machen als Sie.

Infolgedessen stellen Sie sich unrealistische Erwartungen.

Abgesehen davon, dass man offen für das Herz ist, besteht der beste Weg, den Baby-Blues zu verhindern, darin, realistische Erwartungen zu haben.

Dies liegt daran, dass Elternschaft eine schwierige und unvorhersehbare Aufgabe ist.

Ein bisschen spielt keine Rolle. Nachlässigkeit bedeutet nicht unbedingt, dass Sie kein guter Elternteil sind.

Versuchen Sie, sich ein wenig zu entspannen und jede Spontaneität zu schätzen, anstatt hin und wieder auszuflippen, wie chaotisch Ihr Leben gerade ist.