Die Gefahren des Rauchens auf den Widerstand des menschlichen Körpers

Es wurde gezeigt, dass Rauchen verschiedene chronische Krankheiten wie koronare Herzkrankheit, Lungenkrebs, obstruktive Lungenerkrankung und Schlaganfall verursacht. Diese Krankheiten sind einige der Gefahren des Rauchens für die Gesundheit. Darüber hinaus hat das Rauchen auch gefährliche Auswirkungen auf das menschliche Immunsystem.

Lesen Sie den vollständigen Überblick über die Gefahren des Rauchens für die Gesundheit und die Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören.

Was sind die Zutaten in Zigaretten?

Bevor Sie weiter über die gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens sprechen, müssen Sie zunächst wissen, welche Inhaltsstoffe in Zigaretten enthalten sind. Wussten Sie, dass viele der in Zigaretten enthaltenen Chemikalien tatsächlich in einigen der Produkte verwendet werden, die wir täglich verwenden?

Ja, wundern Sie sich nicht, wenn die meisten in Zigaretten enthaltenen Chemikalien tatsächlich ungewöhnliche Produkte sind, die Sie nicht täglich konsumieren sollten. Nun, es sind die verschiedenen Zutaten, die das Rauchen für Ihre Gesundheit gefährlich machen.

Hier sind einige der gefährlichen Inhaltsstoffe einer Zigarette:

• Aceton: im Nagellackentferner enthalten
• Ammoniak: ein häufig verwendeter Haushaltsreiniger
• Essigsäure: ein Haarfärbemittel
• Arsen: Wird in Rattengift verwendet
• Benzol: in Gummizement gefunden
• Butan: Wird in flüssigen Streichhölzern verwendet
• Cadmium: die aktive Komponente in der Batteriesäure
• Kohlenmonoxid: entsteht aus Abgasen
• Formaldehyd: flüssiges Konservierungsmittel
• Hexamin: in Grillstreichhölzern enthalten
• Blei: wird in Batterien verwendet
• Naphthalin: Bestandteil von Kampfer
• Methanol: der Hauptbestandteil von Raketentreibstoff
• Nikotin: wird als Insektizid verwendet
• Teer: Material für die Pflasterung von Straßen
• Toluol: wird zum Malen verwendet

Welche Auswirkungen hat das Rauchen auf den Körper?

Rauchen ist in der Öffentlichkeit als eine der weltweit führenden Todesursachen bekannt. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass das Rauchen viele nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit hat, darunter Asthma, Lungeninfektionen, Mundkrebs, Kehlkopfkrebs, Lungenkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und Demenz sowie erektile Dysfunktion (Impotenz).

Selbst die negativen Auswirkungen des Rauchens auf die Gesundheit gelten nicht nur für Raucher. Der Grund dafür ist, dass Menschen, die in der Nähe von Rauchern sind, auch ein hohes Risiko haben, von diesen Zigaretten betroffen zu sein, obwohl sie selbst nicht rauchen.

David Currow, ein Dozent des Cancer Institute aus New South Wales, Australien, sagte dem ABC, dass Ihrem Körper beim Rauchen verschiedene Dinge passieren, darunter, wenn Sie nur Passivrauch einatmen, darunter:

• Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz werden steigen. Die Durchblutung Ihrer Kapillaren ist jedoch verringert.
• Der Sauerstoffgehalt im Blut nimmt ab, weil das Kohlenmonoxid im Blut durch Zigarettenrauch tatsächlich zunimmt.
• Durch den Kontakt mit im Zigarettenrauch enthaltenen Chemikalien werden die feinen Haare in den Atemwegen geschädigt. Darüber hinaus ziehen sich auch die kleinen Muskeln in den Atemwegen weiter zusammen.
• Das Immunsystem (Immunsystem) schwächt sich und macht Sie anfällig für verschiedene Infektionskrankheiten.

Warum wirkt sich Rauchen auf den Widerstand des Körpers aus?

Zigaretten haben verschiedene Toxine aus den Chemikalien, die sie enthalten. Die wichtigsten Gesundheitsgefahren des Rauchens gehen von giftigen Karzinogenen (die Krebs verursachen) und Kohlenmonoxid im Zigarettenrauch aus. Beide Substanzen werden von den Atemwegen eingeatmet, was wiederum zu Organschäden und einer verminderten Funktion der Organe des Herzens, der Blutgefäße und der Atemwege führen kann.

Infolgedessen wird es für den Körper schwieriger sein, Keime in der Umwelt zu bekämpfen, da er mit Organschäden umgehen und Toxine bekämpfen muss, die durch Zigarettenrauch entstehen.

Durch das Rauchen bedeutet dies, dass eine Person häufiger und für längere Zeit Giftstoffen aus Zigarettenrauch ausgesetzt ist. Das Gleiche kann man beim Passivrauchen erleben. Der Einfluss des Rauchens auf den Widerstand des Körpers nimmt tendenziell zu, wenn Passivraucher den von aktiven Rauchern ausgeatmeten Atem einatmen.

Was sind die gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens?

Eine verminderte Immunfunktion ist durch einen Mangel an Fähigkeit des Körpers gekennzeichnet, Keime zu bekämpfen, die eine Infektion verursachen können. Dies kann auf Organschäden und Immunkomponenten zurückzuführen sein, die nicht richtig funktionieren, wenn dem Körper die benötigte Aufnahme fehlt, beispielsweise Sauerstoff und Antioxidantien. Dies wird sehr wahrscheinlich durch Rauchen verursacht. Hier sind einige der gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens, insbesondere Ihres Immunsystems:

1. Schädigung der Atemwege

Eine Schädigung der Atemwege ist die früheste Auswirkung des Rauchens, die zu einer Verringerung der Ausdauer führt. Die Toxine in Zigaretten können Reizungen und Schleim in den Atemwegen verursachen, die eine Infektion des Rachens der Lunge verursachen können.

Infektionen können auch anfälliger sein, da Zigarettenrauch Zilien schädigt, winzige Haare in den Atemwegen, die Staub einfangen. Je stärker Zigarettenrauch ausgesetzt ist, desto größer ist das Risiko, dass die Infektion schwerwiegender wird und die Lufthöhlen in der Lunge beschädigt werden.

2. Autoimmunerkrankungen auslösen

Die Auswirkungen des Rauchens wirken sich nicht nur auf die Atemwege aus, sondern können auch Autoimmunerkrankungen auslösen. Die giftigen Karzinogene und der Teer in einer Zigarette machen Ihren Körper weniger wirksam bei der Bekämpfung von Entzündungen. Ein geschwächtes Immunsystem ist ebenfalls gefährlich, da es Autoimmunerkrankungen wie Rheuma und Multiple Sklerose auslösen kann.

3. Hemmt den Blutfluss

Der Nikotingehalt in einer Zigarette kann das Blut dicker machen. Aus diesem Grund können Nährstoffe, Mineralien und Sauerstoff, die im Blut verteilt werden, vom Körper nicht viel und optimal aufgenommen werden. Die Wirkung dieser Zigarette führt dazu, dass Entzündungen an den äußeren und inneren Organen länger heilen.

4. Die Anzahl der Antikörper ist reduziert

Die Wirkung der Zigarette auf Ihren Blutkreislauf kann die Anzahl der Antikörper in Ihrem Körper verringern. Antikörper sind Blutproteine, die eine Rolle bei der Reduzierung der Anzahl der Keime im Körper spielen. Infolgedessen erleben Raucher eine längere Heilungsperiode als gewöhnlich, wenn sie krank sind.

5. Reduzierung der Antioxidantienspiegel

Antioxidantien wie die aus Vitamin C im Blut wirken, um freie Radikale abzuwehren und Organschäden zu reparieren. Leider führen die Auswirkungen des Rauchens dazu, dass der Gehalt an Antioxidantien im Körper des Rauchers geringer ist als bei Nichtrauchern. Dies führt dazu, dass Raucher anfällig für Krankheiten sind und der Schmerzheilungsprozess in der Regel lange dauert.

6. Erhöhen Sie die weißen Blutkörperchen

Wie Antikörper wirken auch weiße Blutkörperchen gegen Infektionen. Bei Rauchern führt die anhaltende Entzündung und Schädigung jedoch zu einem hohen Anteil an weißen Blutkörperchen.

Infolgedessen reagieren weiße Blutkörperchen weniger auf Krankheitserreger, und wenn sie über einen längeren Zeitraum auftreten, kann dies das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Krebs erhöhen. Dies ist die Auswirkung des Rauchens, auf die geachtet werden muss.

Kann es die Gefahren des Rauchens für die Gesundheit verringern?

Mit dem Rauchen aufzuhören ist der beste Weg, um zu verhindern, dass sich der Rückgang der Ausdauer verschlechtert. Wenn eine Person mit dem Rauchen aufhört, wird der größte Teil ihres Immunsystems von selbst zurückkehren. Dies läuft im Allgemeinen optimal ab, solange die Person keine schwere Infektionskrankheit wie Lungenentzündung entwickelt und die Organe der Atemwege geschädigt hat.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Gefahren des Rauchens für Ihre Gesundheit zu verringern, wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, darunter:

• Verbessern Sie Ihre Ernährung. Die Deckung des Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen beschleunigt die Immunregeneration. Wenn es notwendig ist, vervollständigen Sie mit bestimmten Ergänzungen.
• Holen Sie sich Ihre Vitamin D-Aufnahme. Vitamin D ist ein wichtiger Bestandteil bei der Aufrechterhaltung der Ausdauer. Sie können Ihre Vitamin D-Aufnahme durch Sonneneinstrahlung oder Obst und Gemüse erhalten.
• Sport. Wenn Sie aktiv sind, wird die Sauerstoffzirkulation beschleunigt, was sich positiv auf die Funktion des Herzens und der Blutgefäße auswirkt, sodass das Immunsystem Ihres Körpers gestärkt werden kann.
• Vermeiden Sie Krankheitsübertragungsquellen. Die Exposition gegenüber Infektionskrankheiten kann überall auftreten. Vermeiden Sie jedoch sehr riskante Übertragungsmuster wie im Krankenhaus und den Kontakt mit Menschen mit Infektionskrankheiten. Die Beendigung der Übertragung kann auch durch Wahrung der persönlichen Hygiene und der Umwelt erfolgen.

Was ist medizinisch gesehen die sichere Grenze für das tägliche Rauchen?

Forscher der University of California in San Francisco führten eine Bewertung der Forschung zu Rauchgewohnheiten durch und fanden heraus, wie hoch die sichere Grenze für das tägliche Rauchen ist. Aus den verschiedenen vorhandenen Forschungssammlungen kamen die Forscher zu ziemlich überraschenden Schlussfolgerungen. Die Ergebnisse dieser Studie wurden dann auf der Website der Harvard University veröffentlicht.

Für diejenigen unter Ihnen, die 1-4 Zigaretten pro Tag rauchen, sind hier die möglichen gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens aufgeführt.

• Das Lungenkrebsrisiko stieg um das 2,8-fache.
• Das Risiko für Speiseröhrenkrebs stieg um das 4,3-fache.
• Das Risiko für Magenkrebs stieg um das 2,4-fache.

In der Tat ist für diejenigen, die nur gelegentlich (nicht jeden Tag) rauchen, bekannt, dass ZahlenTodesrate oder die Sterblichkeitsrate war 1,6-mal höher als bei denen, die überhaupt nicht rauchten.

Russel Luepker, Kardiologe an der School of Public Health der Universität von Minnesota in Minneapolis, USA, zitierte auf der WebMD-Seite, dass das Rauchen tatsächlich keine sichere Grenze habe. Selbst wenn Sie nur gelegentlich rauchen, erhöhen Sie das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme.

Ja, Experten sagen, dass Ihr Risiko, an Krebs und verschiedenen anderen lebensbedrohlichen chronischen Krankheiten zu erkranken, hoch bleibt, auch wenn Sie nur gelegentlich rauchen. Mit anderen Worten, Experten sind sich einig, dass es wirklich so istEs gibt keine sichere Grenze für das Rauchen.

Mit dem Rauchen aufzuhören oder überhaupt nicht zu rauchen, ist die klügste Wahl, um Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten. Denken Sie immer daran, dass die volle Wirkung des Rauchens schlecht ist, sei es aus wirtschaftlicher Sicht oder aus gesundheitlicher Sicht. Um die Gefahren des Rauchens für die Gesundheit zu vermeiden, sollten Sie sofort mit dem Rauchen aufhören.

Warum ist es so schwer mit dem Rauchen aufzuhören?

Nikotin ist der Grund, warum es für aktive Raucher sehr schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Nikotin selbst ist eine Substanz, die natürlicherweise im Tabak vorkommt. Diese Substanz macht süchtig wie Kokain oder Heroin.

Ja, Nikotin beeinflusst die Gehirnleistung, so dass es zu Abhängigkeit kommen kann. Nikotin kann beim Rauchen von der Mundschleimhaut aufgenommen werden und erreicht das Gehirn in nur 10 Sekunden nach dem Einatmen. Dieser Absorptionsprozess ist schneller als bei Medikamenten, die über eine Vene wie eine IV verabreicht werden.

Diese Substanz verursacht Abhängigkeit, indem sie einen Anstieg des Hormons Dopamin im Gehirn auslöst. Die Zunahme dieses Hormons geht auch mit einer Abnahme des Monoaminoxidaseenzyms einher, einem Enzym, das eine Rolle bei der Senkung des Dopaminspiegels spielt. Ohne diese Enzyme wird es schwieriger sein, den Dopaminspiegel im Körper zu kontrollieren, was zu Abhängigkeit führt, was wiederum auch Ihre Denk- und Verhaltensweise verändert.

Wenn Sie mit dem Rauchen einer Zigarette fertig sind, nimmt die Menge an Nikotin, die Ihr Körper aufnimmt, ab. Die glücklichen, entspannten und ruhigen Gefühle, die der Turm erzeugt, werden verschwinden. Dies führt dazu, dass Sie wieder rauchen möchten, um diese Empfindungen und Gefühle wiederzugewinnen.

Wenn Sie nicht sofort rauchen, treten Verhaltensänderungen auf. Zum Beispiel empfindlicher und gereizter sein. Wenn der Raucher zurückkommt, verschwindet das Gefühl und dieser toxische Kreislauf setzt sich fort.

Je mehr Nikotin die oralen Flüssigkeiten während des Rauchens aufnehmen, desto stärker sind im Allgemeinen die Auswirkungen einer Sucht auf eine Person. Infolgedessen wird es für Sie noch schwieriger, mit dem Rauchen aufzuhören.

Das heißt aber nicht, dass es unmöglich ist, mit dem Rauchen aufzuhören

Für diejenigen unter Ihnen, die aktiv rauchen, ist es nicht einfach, mit dem Rauchen aufzuhören. Trotzdem ist es für Sie nicht unmöglich, mit dem Rauchen aufzuhören. Die größte Versuchung bei der Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, sind Umweltfaktoren. Ja, wenn Sie mit Menschen leben, arbeiten oder Zeit mit ihnen verbringen, die rauchen, kann dies den Drang zum Rauchen auslösen, wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Beachten Sie daher einige der folgenden Tipps, die Ihnen helfen können, Schwierigkeiten bei der Raucherentwöhnung zu überwinden:

1. Entscheide dich und entscheide dich

Da die Gefahren des Rauchens für die Gesundheit nicht zu unterschätzen sind, müssen Sie sich verpflichten, von nun an mit dem Rauchen aufzuhören. Starker Wille und Entschlossenheit sind wichtige Faktoren, damit Sie mit dem Rauchen aufhören können. Wenn Ihre Absichten und Wünsche so stark sind wie Stahl, können die Versuchungen, die vor Ihren Augen liegen, leicht ignoriert werden. Lassen Sie sich von niemandem das Vertrauen in den Heilungsprozess erschüttern. Sie sind auf dem richtigen Weg.

Normalerweise ist der schwierigste Prozess, mit dem Rauchen aufzuhören, in den ersten zwei Wochen zu spüren. Wenn Sie die ersten zwei Wochen nach der Raucherentwöhnung verbracht haben, lassen Sie sich daher nicht auf die Versuchung ein, wieder zu rauchen. Der Grund ist, dass dies alle Anstrengungen, die Sie unternommen haben, vergeblich macht.

2. Bitten Sie Ihre Umgebung um Unterstützung

Zögern Sie nicht, die Menschen um Sie herum um Hilfe zu bitten, wenn Sie zu Hause sind oder mit anderen Rauchern befreundet sind. Sagen Sie ihnen, sie sollen nicht um Sie herum rauchen oder Ihnen keine Zigaretten geben, auch wenn Sie selbst danach fragen. Wenn Ihre Freunde bei der Arbeit Raucher sind, bitten Sie sie, Sie in den Pausen nicht zum gemeinsamen Rauchen einzuladen.

3. Finden Sie etwas anderes zu tun

Wenn Stress auftritt, steigt normalerweise der Wunsch, wieder zu rauchen. Wenn Sie dies haben, müssen Sie klug sein, damit umzugehen. Versuchen Sie, andere Aktivitäten zu finden, die Sie beschäftigen und sich auf andere Dinge konzentrieren können.

Wenn Sie den leeren Mund nicht aushalten können, können Sie Süßigkeiten essen, zuckerfreien Kaugummi kauen oder frisches Obst und Gemüse essen. In der Tat beißen einige Leute oft den Strohhalm. Sie können auch Ihre Hände damit beschäftigen, am Motor eines Autos oder Motorrads zu basteln.

4. Stall für Zeit

Wenn Sie nicht mehr stark sind, sogar eine Zigarette und ein Feuerzeug bereits in der Hand sind, können Sie diese Tipps befolgen. Versuchen Sie, Zeit zu gewinnen oder das Rauchen um 10 Minuten zu verzögern.

Wenn Sie also rauchen möchten, warten Sie etwa 10 Minuten. Oft verschwindet das Verlangen nach 10 Minuten Wartezeit oder Ihr Geist klärt sich wieder auf und Sie stellen fest, dass Sie keine Zigarette wirklich brauchen. Tun Sie es jedes Mal so, wenn der Drang zum Rauchen zurückkommt.

5. Denken Sie immer an die Gründe, warum Sie mit dem Rauchen aufgehört haben

Wenn Sie am Ende aufgeben, denken Sie an die Gründe, warum Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Versuchen Sie, alle Gründe aufzulisten und die Liste der Gründe dort zu platzieren, wo Sie sie sehen können. Dies geschieht als Material zur Selbstreflexion. Besonders wenn der Grund, warum Sie mit dem Rauchen aufhören, Ihre Familie ist, insbesondere Ihre Eltern, Kinder oder Ihr Ehepartner.