Inhaltsverzeichnis:
- Sind die Vorteile von Wasser und infundiertem Wasser gleich?
- Sollten Sie während des Fastens Wasser oder aufgegossenes Wasser trinken?
- Wie macht man aufgegossenes Wasser?
Der Körper bekommt während des Fastens ungefähr 13 Stunden lang keine Nahrung und kein Getränk. Aus diesem Grund wird empfohlen, den Wasserbedarf im Morgengrauen zu decken und das Fasten zu brechen, um Austrocknung oder Flüssigkeitsmangel zu vermeiden. Um die Geschmeidigkeit und Gesundheit des Körpers während des Fastens zu unterstützen, ist es jetzt besser, Wasser zu trinken oder infundiertes Wasser Ja?
Sind die Vorteile von Wasser und infundiertem Wasser gleich?
Wenn Sie an einem typischen Tag jederzeit und überall Wasser trinken können, unterscheidet sich dies vom Fasten. Während des Ramadan wird Ihre Zeit, Wasser zu trinken, nur während Sahur und Iftar beschränkt.
Obwohl die Zeit zum Trinken von Flüssigkeiten nicht so lang ist wie gewöhnlich, bleibt der Flüssigkeitsbedarf des Körpers unverändert. Mit anderen Worten, diese kürzere Trinkzeit sollte Sie während des Fastens mit Feuchtigkeit versorgen.
Tatsächlich trinkt jedoch nicht jeder gerne Wasser, normalerweise in großen Mengen. Auf dieser Grundlage denken die Menschen normalerweise daran, die regelmäßige Wasseraufnahme durch Trinken zu ersetzen infundiertes Wasser beim Fasten.
Aufgossenes Wasser eigentlich nicht viel anders als gewöhnliches Wasser. Es ist nur so, dass es zusätzliche Stücke von Gemüse, Gewürzen, Kräutern und Früchten enthält.
Geben Sie Stücke dieser Zutaten an infundiertes Wasser Es ist nicht nur nützlich, den Geschmack zu verbessern, sondern auch die Vorteile der darin enthaltenen Nährstoffe während des Fastens zu bereichern.
Laut UPMC Health Beat gibt es verschiedene Vorteile, die Sie nutzen können infundiertes Wasser abhängig von den eingemischten Zutaten.
Wenn Sie Zitronen- und Orangenscheiben hinzufügen, die eine Quelle für Vitamin C sind, erhalten Sie die Vorteile dieser Früchte.
Neben der Erhöhung der Vitamin C-Aufnahme sind Orangen auch nützlich, um eine entspannende Wirkung zu erzielen, Blähungen zu überwinden und den Stoffwechsel des Körpers zu erhöhen.
Der Stoffwechsel selbst ist der Prozess der Veränderung der Nährstoffe, die zur Energieerzeugung verzehrt werden. Diese gewonnene Energie kann verwendet werden, um Ihre Aktivitäten während des Fastens zu unterstützen.
Wenn Sie normales Wasser mit Gemüse, Obst und anderen Gewürzen mischen, sind die Vorteile ebenfalls vielfältig.
Interessanterweise wieder infundiertes Wasser soll auch das Immunsystem stärken können. Dies gilt, wenn man bedenkt, dass sich in klarem Wasser zusätzliches Gemüse, Obst, Kräuter und Gewürze befinden.
Trinken Sie dazu etwas infundiertes Wasser kann helfen, einen gesunden Körper während des Fastens zu erhalten. Dies ist dem Inhalt zu verdanken, der sich darin befindet infundiertes Wasser um den Körper während des Fastens vor Krankheiten zu schützen.
Sollten Sie während des Fastens Wasser oder aufgegossenes Wasser trinken?
Die Vorteile sehen, im Grunde Wasser oder Wasser infundiertes Wasser sind während des Fastens gleich gut zu trinken, sowohl wenn die Zeit für Sahur als auch für Iftar kommt.
Wenn Sie den Geschmack von frischem, klarem Wasser nicht mögen, infundiertes Wasser sicherlich kann eine gute Auswahl an Getränken als Ersatz für Wasser sein.
Umgekehrt ist es für diejenigen unter Ihnen, die der Meinung sind, dass das Trinken großer Mengen Wasser ausreicht, natürlich egal.
Trinken infundiertes Wasser wenn das Fasten dank der Zugabe von Gemüse, Obst und Gewürzen dazu beitragen kann, andere Nährstoffe als Wasser aufzunehmen.
Für diejenigen unter Ihnen, die normales Wasser ohne andere Zutaten bevorzugen, können Sie dennoch Nahrungsaufnahme erhalten, indem Sie Gemüse und Obst essen.
Dieses Gemüse und Obst kann direkt gegessen oder vorher verarbeitet und je nach Geschmack mit anderen Lebensmittelzutaten gemischt werden.
Wie macht man aufgegossenes Wasser?
Wenn Sie sich mit Wasser langweilen, infundiertes Wasser kann eine andere Option mit einem ziemlich einfachen Herstellungsprozess sein.
Sie müssen nur eine oder eine Trinkflasche füllenKrug mit klarem Wasser. Bereiten Sie als nächstes das Gemüse, Obst und die Gewürze vor und schneiden Sie sie, die Sie mit dem Wasser mischen möchten.
Legen Sie alle Obst-, Gemüse- und Gewürzstücke in Wasser und lagern Sie sie im Kühlschrank. Damit der Geschmack in klarem Wasser stärker ist, sollten Sie es machen infundiertes Wasser während dieses Fastens für mehrere Stunden vor dem Fastenbrechen oder nachts vor dem Aufstehen im Morgengrauen.
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