Perfektionisten und OSD-Symptome, sind sie verwandt?

Sie können als Perfektionist bezeichnet werden, wenn Sie immer darauf bestehen, dass jede geleistete Arbeit die besten Ergebnisse liefert, absolut fehlerfrei. Es ist nichts Falsches daran zu versuchen, perfekt zu sein. Perfektionismus kann sogar Ihren Erfolg in einer wettbewerbsorientierten Gesellschaft steigern. Aber ist es wahr, dass Perfektionismus ein Merkmal der Zwangsstörung (OCD) ist, wie es viele Menschen sagen?

Perfektionismus auf einen Blick

Niemand ist perfekt. Das heißt aber nicht, dass wir nicht versuchen sollten, die Besten zu sein. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen jemandem, der der Beste auf seinem Gebiet ist, und jemandem, der ein Perfektionist ist.

Das Erreichen von Spitzenleistungen setzt voraus, dass wir unser Bestes geben, um eine Aufgabe zu erfüllen. Da das Erfolgsziel erreicht werden kann, besteht eine Motivation dafür. Das Streben nach Exzellenz motiviert uns, uns mehr als je zuvor zu bemühen, besser zu werden. Daher wird sich eine gut gemachte Arbeit zufriedenstellend anfühlen. Die Zufriedenheit selbst muss nicht vom Lob anderer herrühren, sondern davon, dass Sie sich mit sich selbst zufrieden fühlen und bereits ein persönliches Ziel verfehlt haben.

Andererseits erwartet ein Perfektionist Perfektion sowohl von anderen als auch von sich selbst für die hohen persönlichen Standards, die er setzt. Sie sind fleißige Leute (oder vielleicht Workaholics), die sich nach Ordnung und Berechenbarkeit sehnen. Obwohl es nichts Falsches ist, diese Eigenschaften zu haben, wird Perfektionismus zu einem giftigen Charakter, wenn Sie möchten, dass die Dinge „einwandfrei richtig“ gemacht werden, oder Sie werden sich sehr ängstlich und gestresst fühlen, wenn diese Erwartungen versagen.

Toxischer Perfektionismus wird durch die Angst, anderen nicht zu gefallen, und durch die Angst vor Ablehnung und Kritik angeheizt. Letztendlich manifestiert sich diese Angst in dem Gefühl, niemals stolz oder zufrieden zu sein, weil sie nie glauben, dass ihre Arbeit "gut genug" gemacht wurde. Daher werden Perfektionisten alles tun, um sicherzustellen, dass alles ihren Kriterien entspricht - indem sie das Starten / Beenden verzögern oder einfach die Arbeit wiederholen, bis sie sicher sind, dass sie Recht haben, und sogar andere fordern / kritisieren, besser zu arbeiten. Sie können sich so sehr auf triviale Details konzentrieren, dass sie den Zweck ihrer Arbeit vergessen.

Übersicht über Zwangsstörungen (OCD)

Zwangsstörung, auch bekannt als OCD, ist eine psychische Störung, die durch Gedanken, Vorstellungen, unerwünschte Bilder (Besessenheit) und / oder sich wiederholendes (zwanghaftes) Verhalten gekennzeichnet ist. Obsessionen erzeugen Angst und ein dringendes Bedürfnis nach zwanghaftem Verhalten. Menschen mit Zwangsstörungen haben das Gefühl, immer wieder etwas tun zu müssen, sonst passiert etwas Schlimmes. Dieses zwanghafte Verhalten ist eine "Therapie" für sie, um Angst und Stress aufgrund der Besessenheit zu reduzieren.

Zum Beispiel ist Besessenheit übermäßiges Denken und Sorgen um Keime. Währenddessen ist zwanghaftes Verhalten, das mit einer Besessenheit von Keimen verbunden ist, Händewaschen. Eine Person mit Zwangsstörungen hat möglicherweise den obsessiven Gedanken, dass sie mit einer tödlichen Infektion sehr krank wird, wenn ihre Hände schmutzig sind. Deshalb wird sie ihre Hände fünf bis zehn Mal hintereinander weiter waschen, bevor sie das Haus verlassen kann.

Menschen mit dieser Störung sind möglicherweise nicht in der Lage, diesen Gedanken zu stoppen oder zum nächsten Gedanken überzugehen, bis ihre obsessiven Gedanken durch ihre Verhaltensimpulse reduziert oder gestoppt werden. Leider ist dieses zwanghafte Verhalten nur vorübergehend und führt dazu, dass die Person in einen Teufelskreis gerät - Angst vor Keimen, Händewaschen, Angst vor Keimen nach dem Händewaschen, erneutes Händewaschen usw. wie das Abspielen einer kaputten Kassette. Das OCD-Ritual kann bis zu mindestens einer Stunde pro Tag dauern.

Zwangsstörungen können dazu führen, dass eine Person unter schwerem, sogar schwächendem Stress für Personen leidet, die beispielsweise wiederholt ihre Hände waschen müssen, bis sie bluten, und dies weiterhin tun, ohne zu verstehen, warum. Mit anderen Worten, Zwangsstörungen beeinträchtigen den Alltag.

Haben Perfektionisten Zwangsstörungen?

Nach der obigen Erklärung zu urteilen, gibt es tatsächlich eine leichte Ähnlichkeit zwischen den beiden. Beide können auch durch dasselbe ausgelöst werden, z. B. durch ein Kindheitstrauma oder eine schlechte Elternschaft. Aber im Grunde ist Perfektionismus ein Charakter, während Zwangsstörungen eine psychische Störung sind, die von der medizinischen Welt erkannt wird und behandelt werden muss. Zwangsstörungen werden normalerweise durch genetische, angeborene und / oder Schäden an bestimmten Teilen oder Nerven des Gehirns verursacht.

Das sich wiederholende Verhalten eines Perfektionisten basiert mehr auf dem Wunsch, Perfektion zu erreichen; ein makelloses Finish. Dieses Verhalten kann immer noch vom Bewusstsein gesteuert werden. Ein Perfektionist folgt normalerweise den "Regeln". Solange der Einzelne diese Regeln ausführt, gibt es keine Probleme. Eine Person mit Zwangsstörungen führt jedoch sich wiederholende Verhaltensweisen aus, die zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führen können.

Dies liegt daran, dass eine Person, die an Zwangsstörungen leidet, nicht in der Lage oder fast nicht (gezwungen) ist, bestimmte körperliche oder geistige Aktivitäten auszuführen, ohne das Ritual zuerst abzuschließen. Die Angststörung, die damit verbunden ist, dieses Ritual NICHT durchzuführen, ist fast unerträglich. so fühlt er sich gezwungen und wird hart arbeiten, um die Angst zu reduzieren.

Ein Perfektionist wird keine übermäßigen Angstsymptome erleben. Sie mögen wütend und gestresst sein, wenn sie versagen, aber sie ziehen sich normalerweise nicht hin und werden nicht von obsessiven Gedanken überschattet. Gesunde Perfektionisten werden das Scheitern zu einer Lehre für den zukünftigen Erfolg machen. Deshalb erfüllt nicht jeder, der sich als Perfektionist bezeichnet, die medizinischen Diagnosekriterien für Zwangsstörungen.

Inwieweit kann Perfektionismus die Zwangsstörung charakterisieren?

Ungesunde Formen des Perfektionismus (die durch übermäßigen Stress und Angst gekennzeichnet sind) können stark mit Zwangsstörungen (OCD) in Verbindung gebracht werden. Vor allem, wenn Sie den starken Wunsch haben, dass die Dinge "richtig" gemacht werden müssen oder Gewissheit erfordern, damit das gefürchtete Ergebnis nicht real wird.

Diese Assoziation ist besonders deutlich, wenn sich Ihre Art von OCD-Symptom auf die Überprüfung konzentriert (Dame). Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, nicht ganz sicher zu sein (obsessives Denken), dass Sie die Tür verschlossen oder den Ofen ausgeschaltet haben, können Sie zurückkommen, um sie immer wieder überprüfen zu lassen (OCD-Symptom). Damit verbunden ist die übermäßige Angst, große Fehler zu machen (ein Merkmal des Perfektionismus), z. B. den ganzen Tag die Tür offen zu lassen oder das Haus zu verbrennen, wenn der Ofen eingeschaltet bleibt.

Ironischerweise verstärkt das wiederholte Überprüfen die Vorstellung, dass Sie unvollkommen oder vielleicht sogar "verrückt" sind. Dies kann dazu führen, dass Sie sich schlechter und weniger sicher fühlen, was natürlich dazu führt, dass Sie häufiger nachsehen.

Am Ende können die ungesunden Eigenschaften des Perfektionismus das obsessive Denken weiter nähren. Wie viele Menschen mit Zwangsstörungen glauben Sie beispielsweise, dass Sie die vollständige Kontrolle über Ihren Körper und Geist haben müssen. Wenn also seltsame oder traurige Gedanken in Ihren Geist eindringen, werden Sie sie als Gefahr bezeichnen, weil Sie sie nicht kontrollieren können. Dies wiederum führt dazu, dass Sie tiefer in den Gedanken eintauchen, was zu einer Besessenheit führt.