Kann es gefährlich sein, zu viel Wasser zu trinken? & bull; Hallo gesund

Wie wir wissen, besteht der größte Teil unseres Körpers aus H2O-Flüssigkeit, daher ist es sehr wichtig, dass der Körper über einen ausreichenden Wasserstand verfügt. Wasser ist im Blutkreislauf vorhanden und füllt Zellen und Hohlräume zwischen den Zellen. Der Körper reguliert auch den Wasserverbrauch, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Was passiert jedoch, wenn der Körper zu viel Wasser enthält?

Wenn Sie zu viel Wasser trinken, kann dies das Ionengleichgewicht stören

Tatsächlich enthält nicht alles Wasser, das wir trinken, die Ionen, die der Körper benötigt, während die Ionen oft mit Schweiß in Form von Salz austreten. Wenn Sie zu viel Wasser konsumieren, ohne das Gleichgewicht der Salzaufnahme von Nahrungsmitteln und Getränken zu erhöhen, wird die Salzkonzentration im Blut verringert. Die Salzkonzentration im Blutkreislauf selbst ist erforderlich, damit Blutdruck, Muskeln und Nerven normal funktionieren. Salz im Blut beeinflusst auch die Arbeit der Nieren bei der Regulierung der Wasserspeicherung und verhindert, dass der Körper zu viel Wasser speichert.

Normale Salzkonzentrationen im Blut liegen zwischen 135 und 145 mmol / Liter. Der Konsum von zu viel Wasser kann die Konzentration von Blutsalzen auf etwa 115-130 mmol reduzieren und verschiedene Abnahmen der Blutfunktion auslösen, da es flüssiger wird.

Symptome, die im Körper auftreten, wenn eine "Wasservergiftung" auf zu viel Alkohol zurückzuführen ist

Wenn Sie in kurzer Zeit zu viel Wasser trinken, kann dies zu einer Wasservergiftung oder Überhydratation führen. Dieser Zustand beginnt mit Wassereinlagerungen im Körper, da die Nieren aufgrund eines Ionenungleichgewichts das Wasser nicht regulieren können. Wasser, das nicht resorbiert werden kann, wird im Blutkreislauf absorbiert, und schließlich verursacht der Körper, der zu viel Wasser speichert, die Vergrößerung verschiedener Körperzellen, wodurch die Funktion der Zellen selbst beeinträchtigt wird.

Wenn sich die Zelle in den Gehirnzellen vergrößert, kann dies dazu führen, dass der Druck im Schädel zunimmt. Dies löst verschiedene frühe Symptome einer Wasservergiftung wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen aus. Symptome können zu einem vorübergehenden kognitiven Rückgang führen, z. B. Verwirrung, Denkstörungen und Orientierungslosigkeit.

In schwereren Fällen verursacht eine Wasservergiftung auch Muskelkrämpfe und Atembeschwerden sowie ein Hirnversagen. Eine ernsthafte Schwellung des Gehirns kann auch auftreten, wenn die Zellen zu viel Wasser zurückhalten, was zu Anfällen und sogar zum Tod führt.

Was führt dazu, dass jemand überhydratisiert ist?

Es ist sehr schwierig für jemanden, versehentlich zu viel Wasser zu konsumieren, weil Wasser nicht süchtig macht. Es gibt jedoch mehrere Gründe, warum jemand zu viel Wasser trinkt und zu einem Überdehydratisierungszustand führt.

1. Trinken Sie absichtlich viel Wasser

Es wurde bereits aufgezeichnet, dass jemand viel Wasser getrunken hat, um einen Wettbewerb oder ein Spiel zu gewinnen. Ohne es zu merken, verursacht übermäßiger Wasserverbrauch Vergiftungen und führt schließlich zum Tod.

2. Trinken Sie zu viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden

Dieser Zustand wird häufig von Sportlern oder Soldaten während des Trainings mit anstrengender körperlicher Aktivität erlebt. Dies kann jedoch tatsächlich zu einer Überhydratation führen. Dies liegt daran, dass der Körper bei Stress über einen eigenen Mechanismus verfügt, der die Flüssigkeitssekretion reguliert, indem er antidiuretische Hormone absondert, sodass der Körper mehr Flüssigkeit speichern kann und ein übermäßiger Wasserverbrauch nur zu einer Überhydratation führt.

3. Der Wunsch, aufgrund von Krankheitszuständen Wasser zu trinken

Dies kann bei Personen auftreten, die an Diabetes leiden oder sich einer Behandlung mit Nebenwirkungen unterziehen, die einen trockenen Mund auslösen. Der Wunsch zu trinken oder zu dürsten ist kein Zeichen, wenn der Körper unter Flüssigkeitsmangel leidet, sondern nur die Reaktion des Körpers auf Störungen, und zu viel Wasser zu trinken kann immer noch zu Überhydratation führen.

4. Hat Schizophrenie

Schizophrenie ist eine psychische Erkrankung, die es einer Person schwer macht, mit dem Handeln aufzuhören, einschließlich des Wasserverbrauchs. In diesem Fall ist dies für den Schizophrenen sehr gefährlich, da er sich nicht bewusst ist und nicht in der Lage ist, allein mit dem Trinken von Wasser aufzuhören.

5. Andere Erkrankungen

Darüber hinaus können Symptome einer Überhydratation ohne zu viel Wasser auch durch verschiedene Krankheiten verursacht werden, die eine stärkere Wasserretention auslösen, wie z.

Leber erkrankung
Nierenerkrankung
Herzinsuffizienz
Beeinträchtigte Sekretion von Antidiuretika

Wie man mit Überhydratation umgeht

Überhydratation ist oft durch Übelkeit und Schwindel unmittelbar nach dem Trinken von zu viel Wasser gekennzeichnet. Um zu verhindern, dass es schlimmer wird, stoppen Sie in Zukunft sofort den Wasserverbrauch und geben Sie Diuretika, um die Abgabe von Flüssigkeiten durch den Urin auszulösen. Die Symptome von Kopfschmerzen, Krampfanfällen und Übelkeit können überwunden werden, indem eine Behandlung gemäß den Symptomen des Betroffenen durchgeführt wird.

Was ist die maximale Wasseraufnahme pro Tag?

Einer der Gründe, warum eine Person in zu kurzer Zeit zu viel Wasser trinkt, ist, wenn sie sich nach körperlicher Betätigung oder anstrengender körperlicher Aktivität übermäßig durstig fühlt. Um dies zu vermeiden, konsumieren Sie 15 bis 30 Minuten vor körperlicher Aktivität Wasser, um zu vermeiden, dass Sie nach körperlicher Aktivität zu viel trinken. Vermeiden Sie es, mehr als einen Liter Wasser in einer Stunde zu trinken.

Der tägliche Wasserbedarf für normale Menschen beträgt im Allgemeinen nur etwa 3,7 Liter Wasser für Männer und 2,7 Liter Wasser für Frauen, und dies schließt den Wassergehalt anderer Lebensmittel und Getränke ein. Der einfachste und sicherste Weg, um ausreichend Trinkwasser zu erhalten, besteht darin, sofort genug Wasser zu trinken, wenn Sie Durst haben.