6 Arten von Lebensmitteln, die gesundheitsschädlich sind & bull; Hallo gesund

Oft wird angenommen, dass das Essen, das Sie täglich essen, gesund und gut für den Verzehr ist. In der Tat sind nicht alle täglichen Lebensmittel gut für Sie zu konsumieren. In der Tat gibt es einige tägliche Lebensmittel und Getränke, die vermieden werden sollten, da sie Ihren Gesundheitszustand gefährden können. Was sind dann diese gefährlichen Lebensmittel?

6 tägliche gesundheitsschädliche Lebensmittel

Hier sind tägliche Lebensmittel, die Sie reduzieren oder ganz vermeiden sollten.

1. Instantnudeln

Angefangen von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen bis hin zu älteren Menschen wie Instantnudeln. Dieses Essen gilt als eine der richtigen Alternativen, wenn Sie faul sind, außerhalb des Hauses zu kochen oder Lebensmittel zu kaufen.

Je mehr Arten von Instantnudeln auf dem Markt sind, desto größer ist das Interesse der Öffentlichkeit, dieses eine Lebensmittel zu konsumieren. In der Tat sind Instant-Nudeln eines der Lebensmittel, die für die Gesundheit Ihres Körpers schädlich sind, insbesondere wenn sie täglich verzehrt werden.

Dies liegt daran, dass zu viel Salz in der Instant-Nudelgewürz den Blutdruck erhöhen kann. Wenn Sie zu viel Instantnudeln essen, können möglicherweise verschiedene schwerwiegende Gesundheitsprobleme auftreten, wie z. B. Magenkrebs, Schlaganfall und Herzerkrankungen, da zu viel Natrium verbraucht wird.

Obwohl Instantnudeln Kohlenhydrate enthalten, liefern diese Lebensmittel Ihrem Körper keine Nährstoffe. In der Zwischenzeit kann sich Ihr Gewicht aufgrund des darin enthaltenen Kohlenhydratgehalts erhöhen. Außerdem enthalten diese Lebensmittel Mononatriumglutamat (MSG), ein Zusatzstoff, der zum Probieren von Lebensmitteln verwendet wird, damit die Lebensmittel besser auf Ihre Zunge passen.

2. Saucenverpackung

Verpackte Saucen sind tägliche Lebensmittel, die auch bei häufigem Verzehr gefährlich sind. Wenn es noch in kleinen Mengen vorhanden ist und nur selten konsumiert wird, sind verpackte Saucen möglicherweise nicht zu gefährlich. Leider gehören abgepackte Saucen zu den Lebensmitteln, die Sie fast täglich essen.

Heutzutage bieten viele Restaurants abgepackte Saucen an, die Sie zur Hauptmahlzeit hinzufügen können. Dies wird Sie dazu bringen, es immer zu verwenden, außerdem weil Sauce dem Essen einen bestimmten Geschmack verleiht. Wenn Sie jedoch immer Sauce in Ihr Essen geben, kann dies Ihren Gesundheitszustand gefährden.

Soße ist ein gefährliches Lebensmittel, wenn sie wiederholt verzehrt wird, da verpackte Saucen nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums 2 Gramm Zucker enthalten, so dass der Tomatengehalt in verpackter Soße durch den Zucker- und Salzgehalt in der Nahrung "besiegt" wird und dieses Lebensmittel entsteht seine Ernährung verlieren.

Am besten machen Sie eine hausgemachte Tomatensauce, damit Sie die Größe der Zutaten messen können, aus denen Sie sie hergestellt haben.

3. Getränkeverpackung

Ohne dass Sie es wissen, können verpackte süße Getränke, die auf dem Markt weit verbreitet sind und die Sie häufig konsumieren, Ihre Gesundheit gefährden. Warum ist das so? Süße Getränke enthalten viel Zucker. Aber wenn Sie es konsumieren, glaubt Ihr Körper nicht, dass dieses süße Getränk Essen ist.

Dies gibt Ihnen nicht das Gefühl, dass Sie Ihre Nahrungsaufnahme oder Zuckeraufnahme reduzieren müssen, damit die Kalorien, die Sie verbrauchen, ansteigen. Das Trinken von zuckerhaltigen Getränken ist ein gefährliches Lebensmittel, wenn es täglich konsumiert wird, da der Zuckergehalt in ihnen dazu führen kann, dass die Zellen Ihres Körpers den Blutzucker nicht richtig verwenden können, da die Reaktion der Zelle auf Insulin gestört ist (Insulinresistenz).

Dieser Zustand kann das Risiko für die Entwicklung verschiedener schwerwiegender Krankheiten wie Lebererkrankungen, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen. Wenn Sie zuckerhaltige Getränke konsumieren möchten, machen Sie Ihre eigenen zu Hause und kontrollieren Sie die Menge an Zucker, die Sie konsumieren möchten, damit Ihre Gesundheit besser kontrolliert wird.

4. Verarbeitetes Fleisch

Verarbeitetes Fleisch wie Würstchen, Nuggets oder geräuchertes Fleisch sind Lebensmittel, auf die Sie sich beschränken sollten. Der Grund ist, dass dieses Lebensmittel gesundheitsschädlich sein kann, wenn es zu viel gegessen wird.

Diese Art von Lebensmitteln hat verschiedene Prozesse durchlaufen, die ihren Nährstoffgehalt verringern können. Ganz zu schweigen davon, dass verarbeitete Lebensmittel definitiv Konservierungsstoffe verwenden, damit sie lange halten.

In mehreren Studien, von denen eine in der Zeitschrift Circulation veröffentlicht wurde, heißt es, dass die Gewohnheit, verarbeitetes Fleisch zu essen, das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und Diabetes mellitus erhöhen kann.

Dasselbe wird in der Zeitschrift Nutrition and Cancer festgestellt, dass Menschen, die zu oft verarbeitetes Fleisch essen, anfälliger für Krebs sind. In dieser Zeitschrift wird angegeben, dass der Verarbeitungsprozess krebserregende Substanzen produzieren kann.

Es ist also am besten, nicht zu oft Nuggets, Würstchen oder anderes verarbeitetes Fleisch zu essen. Um den Proteinbedarf zu decken, können Sie Rindfleisch, Hühnchen oder Fisch essen, auch wenn Sie es selbst verarbeiten.

5. Pommes Frites

Kartoffeln sind ein gesundes Lebensmittel, wenn sie nicht in der Art und Weise verändert werden, wie sie serviert werden. Das Problem ist, Pommes Frites scheinen die meisten Menschen anzusprechen. Kein Wunder, dass Pommes Frites überall verkauft werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Bratkartoffeln gesund und sicher für den Verzehr bleiben, wenn die Hauptzutaten Kartoffeln sind.

Pommes Frites sind eines der gefährlichen Lebensmittel, da sie gerade gebraten wurden. Kartoffeln sind also kalorienreich und erleichtern Ihnen die drastische Gewichtszunahme.

Darüber hinaus können frittierte Lebensmittel das Risiko für schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit erhöhen. Der sicherste Weg, Kartoffeln zu essen, ist, sie zu kochen.

6. Fettarmer Joghurt

Joghurt ist zwar in der Liste der gesunden Lebensmittel enthalten, aber wenn Sie nicht vorsichtig sind, kaufen Sie möglicherweise die falsche Joghurtsorte. Was ist der falsche Joghurt?

Derzeit gibt es viele fettarme Joghurts auf dem Markt, die weniger Milchfett als Joghurt im Allgemeinen enthalten. Um dem Joghurt den Geschmack zu verleihen, den Milchfett bieten soll, ersetzen die Hersteller ihn leider durch Zucker, der eigentlich weniger gesund ist als Milchfett.

Darüber hinaus enthalten viele Joghurts keine probiotischen oder guten Bakterien, nachdem sie während der Fermentation den Pasteurisierungsprozess durchlaufen haben. Der Pasteurisierungsprozess ist ein Prozess, bei dem Lebensmittel erhitzt werden, um Organismen wie Bakterien, Protozoen, Schimmel und vieles mehr abzutöten, während sie fermentiert werden, so dass die probiotischen Bakterien zu diesem Zeitpunkt tot sind.