Inhaltsverzeichnis:
- Die Vorteile des Weinens, die Sie vielleicht nicht kennen
- 1. Stress abbauen
- 2. Stimmung verbessern
- 3. Verbessern Sie das Sehvermögen und schützen Sie die Augen
Weinen ist gleichbedeutend mit Babys und Kleinkindern, aber das bedeutet nicht, dass Erwachsene niemals weinen. Sie müssen geweint haben, ob im Zimmer oder im Badezimmer, als Sie alleine waren. Weinen kann durch Glück oder auch durch Traurigkeit, Wut oder Irritation verursacht werden. Weinen ist für alle Menschen aus allen Lebensbereichen sehr natürlich. Das ist normal. In der Tat kommt das Weinen auch Ihnen zugute. Möchten Sie wissen, welche Vorteile das Weinen hat? Lesen Sie die folgende Erklärung.
Die Vorteile des Weinens, die Sie vielleicht nicht kennen
1. Stress abbauen
Weinen, wenn Sie gestresst sind, ist eine der besten Möglichkeiten, um Stress abzubauen und ein Gefühl der Erleichterung zu vermitteln. Wenn Sie wegen Stress weinen, setzt Ihr Körper durch Ihre tropfenden Tränen tatsächlich Stresshormone oder Toxine aus dem Körper frei.
Dies wurde in einer Studie von Dr. William H. Frey II, Biochemiker aus St. William. Paul-Ramsey Medical Center in Minnesota. Er fand heraus, dass es einen Unterschied in der chemischen Zusammensetzung von Tränen aufgrund von Emotionen oder Stress und Tränen aufgrund von körperlicher Reizung gibt. Emotionale Tränen (stressbedingt) enthalten das Protein-basierte Hormon Prolaktin, das adrenocorticotrope Hormon (ACTH) und das Leucin-Enkephalin (natürliches Schmerzmittel). All dies wird vom Körper produziert, wenn Sie gestresst sind.
Die Ausscheidung von ACTH im Körper durch Tränen kann den Spiegel des Hormons Cortisol (Stresshormon) senken. Dies ist sicherlich gut, da ein hoher Spiegel des Hormons Cortisol im Körper gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Stress verursachen kann.
Wenn Sie gestresst sind, geraten die Chemikalien in Ihrem Körper aus dem Gleichgewicht. Weinen kann also helfen, diese Effekte zu reduzieren. Weinen kann helfen, Emotionen, Stress und Anspannung von negativen Gefühlen, Druck und Frustration zu befreien, die die ganze Zeit tief in dir vergraben waren.
2. Stimmung verbessern
Weinen wirkt sich nicht nur positiv auf Ihre körperliche Gesundheit aus, sondern auch positiv auf Ihre psychische Gesundheit. Weinen kann Ihre Stimmung zum Besseren verbessern. Untersuchungen der University of South Florida im Jahr 2008 haben gezeigt, dass Weinen Sie beruhigen und Ihre Stimmung zum Besseren verbessern kann als jedes Antidepressivum.
Wenn Sie gefragt werden, haben Sie sich nach dem Weinen besser gefühlt? Im Allgemeinen antworteten alle mit Ja. Es hängt jedoch auch davon ab, aus welchem Grund Sie weinen und wie Sie mit dem Weinen umgehen. Menschen mit Angstzuständen oder Stimmungsstörungen spüren möglicherweise weniger die positiven Auswirkungen des Weinens.
3. Verbessern Sie das Sehvermögen und schützen Sie die Augen
Die Tränen, die aus Ihrem Auge kommen, werden von den Tränendrüsen produziert. Diese Tränen können Ihnen helfen, Ihre Augen von Staub zu reinigen, Reizungen Ihrer Augen zu vermeiden und Ihre Augen feucht zu halten. Tränen können also Ihre Sicht klären. Weinen kann auch verhindern, dass die Schleimhäute in den Augen trocken oder dehydriert werden. Trockenheit der Augen kann die Augen anfällig für Bakterienbefall machen.
Tränen enthalten ein antibakterielles Mittel namens Lysozym. Dieses Lysozym kann bestimmte Bakterien abtöten, indem es die Zellwand der Bakterien zerstört. Mit den Tränen, die immer den Bereich um Ihre Augen benetzen (Basaltränen genannt), werden Ihre Augen weiterhin vor verschiedenen Fremdkörpern geschützt.
