Vitamin E: Funktionen, Dosierung, Nebenwirkungen, wie man es verwendet

Was ist Vitamin E?

Was sind die Vorteile von Vitamin E für den Körper?

Vitamin E ist ein Vitamin, das verschiedene Funktionen hat, einschließlich für die Gesundheit der Haut, die Fruchtbarkeit und die allgemeine Gesundheit. Diese Ergänzung kann auch zur Behandlung oder Vorbeugung von Vitamin E-Mangel verabreicht werden. Menschen mit bestimmten Krankheiten benötigen möglicherweise auch Ergänzungen.

Dieses Vitamin ist fettlöslich und wichtig für verschiedene Prozesse im Körper. Dieses Vitamin ist auch ein Antioxidans, das in einigen Lebensmitteln natürlich vorkommt. Einige Arten von Lebensmitteln, die reich an Vitamin E sind, sind:

• Spinat
• Mandelnuss
• Avocado
• Sonnenblumensamen
• Spargel
• Erdnüsse
• Lachs
• Kiwi
• Brokkoli

Was sind die Vorteile von Vitamin E?

Hier sind die verschiedenen Vorteile von Vitamin E, die Sie erhalten können:

1. Erhöhen Sie die Ausdauer

Vitamin E ist in Vitaminen enthalten, die zur Aufrechterhaltung der Ausdauer nützlich sind. Dieses Vitamin enthält Antioxidantien, die den Körper vor Schäden an Zellen durch freie Radikale schützen.

2. Pflegen Sie die Atemwege

Neben dem Immunsystem bietet Vitamin E auch Vorteile für Ihre Atemwege.

Gemäß European Respiratory Journal, Dieses Vitamin enthält entzündungshemmende Substanzen, die eine Entzündung der Lunge verhindern können. Darüber hinaus ist der Alpha-Tocopherol-Gehalt in diesem Vitamin auch für die Verbesserung der Lungenfunktion von Vorteil.

3. Gut für die Fruchtbarkeit

Ein weiterer Vorteil von Vitamin E besteht darin, dass es sowohl bei Männern als auch bei Frauen zur Aufrechterhaltung der Fruchtbarkeit beiträgt.

Eine Recherche zuDas Journal of Maternal-Fetal and Neonatal MedicineErwähnen Sie die Vorteile von Vitamin E für die Gesundheit der Gebärmutter. In der Studie wurde erklärt, dass Frauen, die dieses Vitamin einnahmen, eine Zunahme der Dicke der Uteruswand erlebten.

Die zu dünne Uteruswand verringert die Wahrscheinlichkeit, dass sich im Mutterleib ein Fötus bildet. Darüber hinaus kann die dünne Uteruswand das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen.

4. Pflegen Sie gesundes Haar

Sie können auch gesundes Haar mit Vitamin E pflegen. Zitat aus Medical News Today, der Gehalt an Antioxidantien in diesem Vitamin unterstützt das Haarwachstum und behandelt die Kopfhaut.

Wie nehmen Sie Vitamin E ein?

Diese Nährstoffe wirken am besten, wenn sie nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Befolgen Sie die Regeln für die Einnahme der von Ihrem Arzt oder Apotheker verabreichten Medikamente. Lesen Sie immer die Anweisungen zum Drogenkonsum, bevor Sie dieses Vitamin verwenden.

Messen Sie die Flüssigkeitsdosis mit dem mitgelieferten Messbecher, Messlöffel oder Medizinbecher. Wenn Sie kein Gerät zur Messung der Medikamentendosis haben, fragen Sie Ihren Apotheker.

Künstliche Süßstoffe können Phenylalanin enthalten. Überprüfen Sie das Arzneimitteletikett, wenn Sie an Phenylketonurie (PKU) leiden.

Der Bedarf einer Person an diesem Vitamin steigt mit zunehmendem Alter. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und Ihrer medizinischen Fachkraft.

Wenn Sie eine Operation oder einen medizinischen Eingriff benötigen, teilen Sie dem Chirurgen mit, dass Sie dieses Vitamin einnehmen. Möglicherweise müssen Sie die Einnahme für einige Zeit abbrechen.

Verwenden Sie dieses Medikament nicht länger als die empfohlene Dosis, senken Sie die Dosis oder länger als die empfohlene Dosis. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker.

Wie lagern Sie dieses Vitamin?

Vitamin E wird am besten bei Raumtemperatur und fern von direktem Licht und feuchten Bereichen gelagert. Bewahren Sie es nicht im Badezimmer auf und frieren Sie es nicht ein.

Andere Marken, die Vitamin E enthalten, haben möglicherweise andere Lagerungsregeln. Beachten Sie die Lagerungshinweise auf der Produktverpackung oder fragen Sie Ihren Apotheker. Halten Sie alle Arzneimittel von Kindern und Haustieren fern.

Spülen Sie keine Vitamine in die Toilette oder in den Abfluss, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert. Entsorgen Sie dieses Produkt, wenn das Medikament abgelaufen ist oder wenn es nicht mehr benötigt wird.

Fragen Sie Ihren Apotheker oder die örtliche Abfallentsorgungsbehörde, wie Sie Ihr Arzneimittel sicher entsorgen können.

Vitamin E Dosierung

Die bereitgestellten Informationen ersetzen keinen medizinischen Rat. Fragen Sie IMMER Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.

Was ist die Dosierung von Vitamin E für Erwachsene?

Basierend auf den Empfehlungen der National Institutes of Health in Amerika sind hier die empfohlenen Dosierungen für Jugendliche und Erwachsene:

• Alter 14-18 Jahre: 15 mg täglich, maximale Dosis 800 mg täglich
• Ab 19 Jahren: 15 mg täglich, maximale Dosis 1.000 mg täglich

Was ist die Dosierung von Vitamin E für Kinder?

Die folgenden Dosierungen werden für Kinder empfohlen:

• 0-6 Monate alt: 4 mg täglich
• Alter 7-12 Monate: 5 mg täglich
• Alter 1-3 Jahre: 6 mg täglich, maximale Dosis 200 mg täglich
• Alter 4-8 Jahre: 7 mg täglich, maximale Dosis 300 mg täglich
• Alter 9-13 Jahre: 11 mg täglich, maximale Dosis 600 mg täglich

In welcher Form ist dieses Vitamin verfügbar?

Das Folgende sind die Formen und Zubereitungen von Vitamin E:

• Sirup oderFlüssigkeit / Lösung
• Tablette
• Mit Flüssigkeit gefüllte Kapseln
• Kautabletten
• Pulver zum Brauen
• Kapsel

Vitamin E Nebenwirkungen

Welche Nebenwirkungen können durch Vitamin E auftreten?

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn folgende Anzeichen einer allergischen Reaktion auftreten:

• juckender Ausschlag
• Atembeschwerden
• Schwellung von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen

Brechen Sie die Einnahme dieses Vitamins ab und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

• Kopfschmerzen, Schwindel, Sehstörungen
• Der Kopf fühlte sich entspannt an, als würde er ohnmächtig werden
• ungewöhnliche Müdigkeit und Schwäche
• Durchfall, Magenkrämpfe
• Blutergüsse und Blutungen leicht (Nasenbluten, Zahnfleischbluten)

Die häufigsten Nebenwirkungen sind:

• Übelkeit
• müdes Gefühl
• Kopfschmerzen
• milder Hautausschlag

Nicht jeder hat diesen Nebeneffekt. Es kann einige Nebenwirkungen geben, die oben nicht aufgeführt sind.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich bestimmter Nebenwirkungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker.

Warnung und Aufmerksamkeit

Was sollte vor der Verwendung von Vitamin E bekannt sein?

Bevor Sie sich für die Einnahme von Vitamin E entscheiden, müssen Sie einige Dinge beachten. Folgende Bedingungen müssen berücksichtigt werden:

Bestimmte Medikamente und Krankheiten

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, ob verschreibungspflichtig, nicht verschreibungspflichtig, Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzliche Arzneimittel. Dies liegt daran, dass verschiedene Arten von Medikamenten mit diesem Vitamin interagieren können.

Darüber hinaus ist es wichtig, Ihren Arzt über Krankheiten oder andere gesundheitliche Probleme zu informieren, an denen Sie derzeit leiden. Es ist möglich, dass dieses Medikament Wechselwirkungen mit bestimmten Krankheiten oder Gesundheitszuständen auslösen kann.

Allergie

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie in der Vergangenheit Allergien gegen dieses Vitamin oder einen der Inhaltsstoffe dieses Arzneimittels hatten. Überprüfen Sie auch, ob Sie andere Allergien haben, z. B. gegen bestimmte Lebensmittel, Farbstoffe oder Tiere.

Kinder

Es gibt keine Berichte über Probleme bei Kindern, die die empfohlene normale Tagesdosis Vitamin E einnehmen.

Sie sollten sich bei Ihrem Arzt erkundigen, ob Sie Ihrer Babynahrung Milch ohne zusätzliche Nährstoffe geben. In diesem Fall muss Ihr Baby die notwendigen Vitamine auf andere Weise erhalten.

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Frühgeborene möglicherweise einen niedrigen Vitamin E-Spiegel haben.

Alten

Es gibt keine Berichte über Probleme bei älteren Menschen, die dieses Vitamin in der normalen empfohlenen Dosierung einnehmen.

Ist dieses Vitamin sicher für schwangere und stillende Frauen?

Es gibt keine ausreichenden Untersuchungen zu den Risiken der Anwendung des Arzneimittels bei schwangeren oder stillenden Frauen. Fragen Sie immer Ihren Arzt, um die potenziellen Vorteile und Risiken abzuwägen, bevor Sie dieses Präparat verwenden.

Diese Ergänzung ist gemäß der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) in der Schwangerschaftsrisikokategorie A enthalten. Die folgenden Angaben beziehen sich auf die Schwangerschaftsrisikokategorien gemäß FDA:

• A = Nicht gefährdet
• B = In mehreren Studien kein Risiko
• C = Kann riskant sein
• D = Es gibt positive Hinweise auf ein Risiko
• X = kontraindiziert
• N = Unbekannt

Interaktion

Welche Medikamente könnten mit Vitamin E interagieren?

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten können die Leistung Ihrer Medikamente verändern oder das Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen erhöhen. In diesem Dokument sind nicht alle möglichen Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln aufgeführt.

Führen Sie eine Liste aller von Ihnen verwendeten Produkte (einschließlich verschreibungspflichtiger / nicht verschreibungspflichtiger Medikamente und Kräuterprodukte) und konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Starten, stoppen oder ändern Sie die Dosis von Medikamenten nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes.

Im Folgenden sind einige der Medikamente aufgeführt, die mit diesem Vitamin interagieren können:

• Dicumarol
• Warfarin
• Colestyramin
• Colestipol

Kann Essen oder Alkohol mit Vitamin E interagieren?

Bestimmte Medikamente sollten beim Verzehr bestimmter Lebensmittel nicht verwendet werden, da Wechselwirkungen zwischen Medikamenten auftreten können.

Das Rauchen von Tabak oder der Konsum von Alkohol mit bestimmten Drogen kann ebenfalls zu Wechselwirkungen führen.

Besprechen Sie Ihren Drogenkonsum mit Lebensmitteln, Alkohol oder Tabak mit Ihrem Arzt, Ihrer Krankenschwester oder einem anderen Gesundheitsdienstleister.

Welche gesundheitlichen Bedingungen können mit diesem Vitamin interagieren?

Alle anderen gesundheitlichen Probleme, die Sie haben, können die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels beeinträchtigen.

Informieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie andere gesundheitliche Probleme haben, insbesondere Blutungsprobleme.

Vitamin E kann diesen Zustand verschlimmern, wenn es über einen ausreichend langen Zeitraum in Dosen von mehr als 800 Einheiten pro Tag eingenommen wird.

Überdosierung mit Vitamin E.

Was soll ich im Notfall oder bei Überdosierung tun?

Im Notfall oder bei Überdosierung wenden Sie sich an den örtlichen Notdienst (118 oder 119) oder sofort an die nächstgelegene Notaufnahme des Krankenhauses.

Die folgenden Symptome einer Überdosierung müssen Sie beachten:

• Übelkeit
• übergibt sich
• schwindlig
• Gleichgewicht verloren
• Taubheit und Kribbeln
• Krämpfe

Was soll ich tun, wenn ich eine Dosis verpasse?

Wenn Sie eine Dosis dieses Arzneimittels vergessen haben, nehmen Sie es so bald wie möglich ein. Wenn sich jedoch die Zeit der nächsten Dosis nähert, überspringen Sie die vergessene Dosis und kehren Sie zum üblichen Dosierungsplan zurück. Verdoppeln Sie nicht die Dosis in einem Getränk.