Tipps zur Auswahl von Nahrungsmitteln für die Gastroparese, damit sich der Magen nicht voll anfühlt

Fühlen Sie sich oft aufgebläht, Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen? Vielleicht haben Sie Gastroparese. Gastroparese ist eine medizinische Störung, die eine langsame Magenentleerung verursacht und eine Vielzahl von Symptomen verursacht. Nun, wenn dies passiert, werden natürlich alle Aktivitäten, die Sie ausführen, chaotisch sein. Um diesen Zustand zu überwinden und zu verhindern, können Sie daher das richtige Essen ändern, auswählen und arrangieren. Was ist dann der Lebensmittelführer für die Gastroparese?

Gastroparese, Blähungen aufgrund eines nicht leeren Magens

Gastroparese ist eine Erkrankung, die eine langsame Magenentleerung verursacht. Dies liegt daran, dass die normalen Bewegungen der Bauchmuskeln, die Nahrung durch den Verdauungstrakt schieben sollen, nicht richtig funktionieren oder ihre Bewegungen verlangsamt werden.

Symptome, die bei Gastroparese-Patienten verursacht werden, sind Blähungen, Brennen in der Brust, Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen. Die Schwere dieser Krankheit kann leicht bis schwer sein. Unter milden Bedingungen treten nur wenige Symptome auf, unter schweren Bedingungen treten jedoch Komplikationen wie Unterernährung, Dehydration und unregelmäßige Blutzuckerzustände auf.

Die Ursache dieser Störung ist nicht mit Sicherheit bekannt, es wird vermutet, dass sie etwas mit gestörten Nervensignalen im Magen zu tun hat. Darüber hinaus wurden auch mehrere Fälle mit diesen Erkrankungen in Verbindung gebracht, wie z. B. Lupus, Diabetes und bariatrische Operationen.

Diätregeln und Auswahl von Lebensmitteln für die Gastroparese

Laut der Internationalen Stiftung für funktionelle gastrointestinale Störungen ist die Behandlung der Gastroparese in erster Linie eine Ernährungsumstellung, gefolgt von Medikamenten als zusätzliche Option.

Essen Sie kleine Portionen

Wenn weniger Nahrung hereinkommt, erleichtert dies die Arbeit des Magens, um den Magen zu entleeren. Diese kleinen Portionen können auch dazu beitragen, Blähungen bei Menschen mit Gastroparese vorzubeugen.

Da die Lebensmittelportionen klein sein müssen, müssen Menschen mit Gastroparese etwa sechsmal oder öfter am Tag essen, um ihren Ernährungsbedarf zu decken.

Das Essen sollte sehr gut gekaut werden

Menschen mit Gastroparese sollten das Essen kauen, bis es vollständig glatt ist. Sie können nicht sorglos kauen wie Menschen im Allgemeinen, die nur ein paar Mal kauen und sofort schlucken.

Wenn die Nahrung, die hereinkommt, noch in großer Form vorliegt, weil sie nicht genug gekaut wird, wird dies die Arbeit der Verdauungsorgane im Körper erschweren. Lebensmittel, die im Magen nicht richtig abgebaut sind, erschweren es, Lebensmittel aus dem Magen in den Dünndarm zu befördern.

Vermeiden Sie es, sich während und nach dem Essen hinzulegen

Essen im Liegen kann die Magenentleerung verzögern. Tatsächlich müssen Sie nach dem Essen bis zu drei Stunden warten, wenn Sie sich hinlegen möchten, damit das Essen verdaut werden kann.

Die Schwierigkeit, den Magen im Liegen zu entleeren, wird durch den Einfluss der Schwerkraft verursacht. Das Hinlegen während oder nach dem Essen führt zum Rückfluss (Anstieg) von Magensäure in den Mund. Dieser Zustand wird es für Menschen mit Gastroparese schlimmer machen, ihren Magen nach dem Essen zu leeren.

Nehmen Sie täglich Nahrungsergänzungsmittel ein

Die meisten Menschen mit Gastroparese haben ein höheres Risiko, Nährstoffmangel zu entwickeln. Daher wird einigen Menschen mit Gastroparese empfohlen, täglich ein Multivitamin- und Multimineralpräparat einzunehmen, um Nährstoffmängel zu vermeiden oder um zu verhindern, dass sich ihre Ernährungsdefizite verschlechtern.

Flüssig Nahrung

Wenn das Reduzieren der Größe der Mahlzeit nicht funktioniert, führt das Erweichen des Lebensmittels auch immer noch zu schlimmeren Symptomen. Der nächste Schritt besteht darin, das Lebensmittel in einem Mixer zu zerdrücken und das Lebensmittel zuzubereiten, bis es eine flüssige Textur hat. Um vom Körper leichter akzeptiert zu werden und Mangelernährung vorzubeugen.

Menschen mit Gastroparese vertragen Flüssigkeiten leichter als feste Lebensmittel. Das Entleeren von Flüssigkeiten in den Magen unterscheidet sich vom Entleeren fester Nahrung in den Magen, so dass die Betroffenen die Gastroparese leichter akzeptieren können.

Nahrung für die Gastroparese sollte konsumiert werden

Begrenzen Sie fettreiche Lebensmittel

Lebensmittel für die Gastroparese, die nicht gut genug sind, sind fettreiche Lebensmittel. Da Fett die Entleerung von Nahrungsmitteln im Magen verzögern kann, muss diese Art von Nahrungsmitteln begrenzt werden. Das heißt aber nicht, dass es verboten ist, Fett zu konsumieren. Fett wird immer noch benötigt. Wählen Sie also Lebensmittel, die gesunde Fette enthalten.

Fetthaltige Flüssigkeiten wie Smoothies oder Milchshakes sind in festen Lebensmitteln leichter zu verdauen als Fett. Die Begrenzung von fettem Fleisch und fettreichen Milchprodukten kann auch dazu beitragen, die Schwere der auftretenden Symptome zu verringern.

Befolgen Sie eine ballaststoffarme Diät

Faser wird grundsätzlich vom Körper benötigt. Diese Faser sollte jedoch besonders für Menschen mit Gastroparese mit Verdauungsstörungen in Betracht gezogen werden.

Die Fasern verzögern die Magenentleerung und binden sich an Substanzen und sammeln sich zu einer Formation namens Benzoar, so dass dies bei Menschen mit Gastroparese zu einer Verstopfung des Magens führen kann.

Vermeiden Sie daher Lebensmittel mit hohem und hartem Ballaststoffgehalt wie:

• Nüsse oder getrocknete Bohnen (geröstete Bohnen, Erbsen, Linsen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen, Sojabohnen, Gurbanzobohnen, weiße Bohnen)
• Vollkorn-Getreide
• Früchte (Brombeeren, Clueberries, Orangen, Erdbeeren, Kiwi, Äpfel)
• Trockenfrüchte (Aprikosen, Datteln, Feigen, Pflaumen, Rosinen)
• Gemüse (Brokkoli)
• Popcorn

Soll ich einen Arzt aufsuchen? Oder reicht eine Ernährungsumstellung aus?

Wenn die Auswahl der Lebensmittel für die Gastroparese gut und wie empfohlen ist, die Symptome jedoch nicht nachlassen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Vielleicht braucht Ihr Körper dann eine spezielle Behandlung.

Die Behandlungen, die gegeben werden, umfassen Medikamente zur Beschleunigung der Magenentleerung und Medikamente zur Verringerung von Übelkeit und Erbrechen. Sie werden auch gebeten, Medikamente zu vermeiden, die die Magenentleerung verlangsamen und die Symptome der Gastroparese verschlimmern, wie Antazida, Anticholinergika und Betäubungsmittel.

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