6 Anzeichen dafür, dass Ihrem Körper Jod fehlt (nicht nur Kropf, wissen Sie!)

Aus der Pressemitteilung des indonesischen Gesundheitsministeriums geht hervor, dass die Daten von Riskesdas 2007 zeigen, dass von dem 90-Prozent-Ziel nur 62,3 Prozent der Haushalte in Indonesien Jodsalz konsumieren. Dies bedeutet, dass es immer noch viele Menschen gibt, die die Gefahren eines Jodmangels für die Gesundheit nicht wirklich verstehen.

Wenn der Körper nicht die Jodaufnahme erhält, die er an einem Tag benötigt, ist der Körper anfällig für Störungen aufgrund von Jodmangel (GAKI). Dazu gehören Kropf, Hypothyreose, geistige Behinderung, Fehlgeburten und körperliche Entwicklungsprobleme. Woher kennen Sie die Symptome eines Jodmangels im Körper?

Anzeichen und Symptome eines Jodmangels im Körper

Jod spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Schilddrüsenhormonen im Körper. Dieses Schilddrüsenhormon unterstützt den Stoffwechsel und unterstützt das Wachstum und die Entwicklung von Kindern.

Obwohl es nur in geringen Mengen benötigt wird, ist die Tatsache, dass viele Menschen einen Mangel an dieser Mineralaufnahme haben. Die verschiedenen Anzeichen und Symptome eines Jodmangels umfassen:

1. Schwellung der Schilddrüse

Wenn Ihre Jodaufnahme weniger als 100 µg (Mikrogramm) pro Tag beträgt, beginnt Ihr Körper mit der Überproduktion von Schilddrüsenhormon (TSH). Dies kann zu einer Schwellung der Schilddrüse führen, die auch als Kropf bezeichnet wird.

In Indonesien ist dieser Zustand besser als Kropf bekannt. Sie können denken, dass ein Kropfklumpen am Hals deutlich sichtbar ist und Schmerzen verursacht. Obwohl nicht so, weißt du?

Eine Dozentin für Endokrinologie und Stoffwechsel am Comprehensive Cancer Center des Wake Forest Baptist Medical Center, Dr. Brittany Henderson, sagte, dass Kropf nur mit Ultraschall oder CT gesehen werden kann. Scan.

Wenn Sie jedoch einen Kloß im Hals haben, z. B. wenn Sie ersticken oder Schwierigkeiten beim Schlucken haben, kann dies ein frühes Symptom für Kropf sein.

2. Gewichtszunahme dramatisch

Wenn Sie das Gefühl haben, viel an Gewicht zugenommen zu haben, obwohl Sie nicht viel essen, kann es sein, dass Ihnen Jod fehlt. In der Tat sind jedoch nicht alle Fälle von Gewichtszunahme eindeutige Symptome eines Jodmangels.

Die Hauptfunktion des Schilddrüsenhormons besteht darin, den Stoffwechsel des Körpers zu kontrollieren, indem Lebensmittel in Energie und Wärme zerlegt werden. Wenn der Schilddrüsenhormonspiegel niedrig ist, wird der Körper überfordert sein, Nahrung zu verarbeiten. Infolgedessen werden Kalorien aus Lebensmitteln in Form von Fett gespeichert und erhöhen Ihr Gewicht.

3. Leicht müde und kalt

Natürlich, wenn sich der Körper nach einem Tag voller Aktivitäten müde fühlt. Aber seien Sie vorsichtig, dies kann auch eines der Symptome eines Jodmangels sein.

Eine 2010 in der Zeitschrift Hippokratia veröffentlichte Studie ergab, dass etwa 80 Prozent der Menschen mit niedrigen Schilddrüsenwerten leicht zu Müdigkeit und Erkältung neigen. Der Grund ist, dass der langsame Stoffwechsel des Körpers dazu führt, dass der Körper keine Energie mehr produziert. Der Körper fühlt sich auch schwach an und wird leicht kalt.

4. Haarausfall und trockene Haut

Es reguliert nicht nur den Stoffwechsel des Körpers, das Schilddrüsenhormon steuert auch das Wachstum der Haarfollikel. Wenn die Schilddrüsenhormone des Körpers niedrig sind, hören Ihre Haarfollikel auf, sich zu regenerieren, auch bekannt als Nachwachsen. Dies macht das Haar dünn und leicht auszufallen.

Nicht nur das Haar, auch die Zellregeneration hängt vom Spiegel des Schilddrüsenhormons im Körper ab. Hautzellen werden es schwierig finden, sich weniger häufig zu regenerieren und zu schwitzen, wenn der Körper weniger Jod aufnimmt. Infolgedessen neigt die Haut dazu, trocken zu sein und schält sich leicht ab.

5. Die Herzfrequenz verlangsamt sich

Früher oder später wird Ihre Herzfrequenz durch den Jodgehalt im Körper beeinflusst. Wenn der Gehalt dieses Minerals zu niedrig ist, sinkt Ihre Herzfrequenz. Umgekehrt kann die meiste Jodaufnahme die Herzfrequenz erhöhen.

Chronischer und schwerer Jodmangel kann dazu führen, dass sich Ihre Herzfrequenz abnormal verlangsamt. Wenn dies nicht angesprochen wird, kann sich der Körper schwach, müde, schwindelig und sogar ohnmächtig fühlen.

6. Schwierigkeiten beim Erinnern

Eine Studie mit 1.000 Erwachsenen ergab, dass Teilnehmer mit hohen Schilddrüsenhormonspiegeln im Vergleich zu Teilnehmern mit niedrigen Schilddrüsenhormonspiegeln tendenziell starke und wahrnehmbare Erinnerungen haben.

Schilddrüsenhormon spielt auch eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns. Experten fanden heraus, dass die Größe des Hippocampus, des Teils des Gehirns, der das Langzeitgedächtnis steuert, bei Menschen mit niedrigen Schilddrüsenwerten tendenziell kleiner ist. Deshalb kann Jodmangel die Entwicklung des Gehirns hemmen und es Ihnen leicht machen, es zu vergessen.