Stimmt es, dass Fasten nützlich sein kann, um den Körper zu entgiften?

Einige der Vorteile des Fastens sind, dass es Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und Sucht loszuwerden, indem es das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln reduziert. Berichten zufolge ist Fasten auch als Entgiftung für den Körper nützlich, stimmt das?

Wie wirkt das Fasten, um den Körper zu entgiften?

Viele glauben, dass das Fasten dem Körper die Möglichkeit bietet, schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen.

Beim Fasten tritt der Körper in eine Phase der Ketose ein. Ketose tritt auf, wenn dem Körper die Kohlenhydrate ausgehen, um Energie zu verbrennen, und er Fett als Brennstoff verwendet.

Fett ist ein Ort, an dem der Körper viele Giftstoffe speichert, die von verschiedenen konsumierten Lebensmitteln aufgenommen werden. Diese Fettverbrennung entfernt Giftstoffe aus dem Körper.

Leider gibt es keine spezifischen Forschungsergebnisse, die die Auswirkungen des Fastens auf die Entgiftung des Körpers belegen. Tatsächlich hat der Körper bereits einen eigenen Mechanismus, um die darin enthaltenen Giftstoffe zu reinigen.

Die Leber als natürliches Entgiftungszentrum wird von Lunge, Dickdarm, Nieren und Haut unterstützt und hat den Körper sehr gut vor Giftstoffen geschützt.

Das Fasten hat keinen signifikanten Einfluss darauf, wie viel Giftstoffe aus dem Körper freigesetzt werden.

Wie arbeitet der Körper während der Entgiftung?

Quelle: Longevity Wellness Worldwide

Der Körper hat zwei Hauptwege zur Beseitigung von Schadstoffen. Das erste ist das Immunnetzwerk im Darmtrakt, das zweite ist das Enzym in der Leber.

Der Darm kann etwa 70% aller Antikörper produzieren, die beim Schutz des Körpers vor Krankheiten eine Rolle spielen. Später bleiben diese Antikörper an der Nahrung haften, die in den Darm gelangt, um die übertragenen Bakterien, Toxine und Viren zu bekämpfen.

Schadstoffe, die im Entgiftungssystem des Darms nicht gereinigt werden können, werden in die Leber geleitet. Die Leber hat zwei Entgiftungsphasen, nämlich die Verhinderung einer Schädigung des Körpers durch Änderung der Toxizität in neutral. Dann werden Substanzen, die neutral geworden sind oder reduzierte Toxine aufweisen, geändert, so dass ihre Verbindungen über Urin und Kot ausgeschieden werden können.

In Verbindung mit dem Fasten kann die Fähigkeit zur Entgiftung des Körpers tatsächlich verringert werden, da das Fasten dazu führt, dass Sie weniger als gewöhnlich essen.

Inzwischen ist eine der wichtigsten Faktoren für eine reibungslose Entgiftung die Ernährung erfüllt.

Durch das Fasten können die Rohstoffe des Körpers wie Kalorien, Eiweiß und bestimmte Mineralien, die zur Herstellung von Antikörpern benötigt werden, eliminiert werden. Dadurch fühlen Sie sich auch beim Fasten schwächer.

Erhalten Sie die Fähigkeit des Körpers, sich von Toxinen zu entgiften

Quelle: Silver Cuisine Blog

Um den Entgiftungsprozess des Körpers zu unterstützen, benötigen Sie keine spezielle Diät oder zusätzliche Ergänzungen. Es gibt jedoch eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um ihre Fähigkeiten zu erhalten.

Genug Schlaf. Während Ihres Schlafes kommt es im Körper zu einer Entgiftung der Toxine. Der Schlaf hilft dabei, unnötige Substanzen zu entfernen, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben.
Wasser trinken. Normales Wasser hilft nicht nur bei der Entgiftung, sondern auch bei der Verbesserung der Verdauung und der Nährstoffaufnahme.
Reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker, Salz und Instant-Lebensmitteln.
Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Es ist bekannt, dass Antioxidantien die Körperzellen vor Molekülen schützen, die Schäden verursachen können, die als freie Radikale bezeichnet werden.
Werden Sie aktiver, indem Sie Aktivitäten ausüben oder ausführen, die Sie mehr bewegen.