Inhaltsverzeichnis:
- Die negativen Auswirkungen von Wut auf die Gesundheit des Körpers
- Wut bietet jedoch auch gesundheitliche Vorteile
- 1. Wutgefühle machen dich durchsetzungsfähiger
- 2. Wut bringt dich zum Verhandeln
- 3. Wut kann dich motivieren
"Sei nicht böse, du wirst schnell alt …" Sie können oft solche Ausdrücke hören. Tatsächlich wird dieser Ausdruck gezeigt, damit eine Person nicht provoziert, beleidigt und wütend wird. Wut ist nicht nur in der Lage, Beziehungen zu schädigen, sondern auch gesundheitsschädlich. Wut führt jedoch nicht immer zu schlechten Dingen. Es gibt Vorteile, die Sie erhalten können, wenn Sie wütend werden.
Die negativen Auswirkungen von Wut auf die Gesundheit des Körpers
Bevor Sie die Vorteile von Wut verstehen, müssen Sie möglicherweise die negativen Auswirkungen kennen. Eine 2010 im Journal of Medicine and Life veröffentlichte Studie beschreibt die negativen Auswirkungen von Wut auf die Gesundheit des Körpers.
Forscher sagen, dass diese Emotion verschiedene Gesundheitsrisiken wie Bluthochdruck, Probleme mit den Blutgefäßen um das Herz, abnorme Herzrhythmen und die Stoffwechselprozesse des Körpers erhöhen kann.
Darüber hinaus kann Wut auch Entzündungen auslösen und das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen.
Wut kann auch das Verhalten einer Person ändern, um aggressiv zu sein und Emotionen auf falsche Weise abzulassen. Dies sind übliche Praktiken wie Alkoholkonsum oder übermäßiges Rauchen.
Wut bietet jedoch auch gesundheitliche Vorteile
Obwohl die negativen Auswirkungen ziemlich groß sind, ist es auch keine gute Lösung, Wut zu hegen. Der Grund ist, dass Wut ein Teil der Selbstemotion ist, der wirklich ausgedrückt werden muss. Es ist nur so, dass Sie immer noch in der Lage sein müssen, sich zu beherrschen, sich zu beruhigen und Ihren Ärger in etwas Produktiveres zu verwandeln.
Ein 2003 auf der Website der American Psychological Association veröffentlichter Artikel fasst die positiven Auswirkungen von Wut zusammen.
Wut, die auf konstruktive Weise mit konstruktiven Augenbrauen entlüftet wird, kann wahrscheinlich jemandem helfen, Lösungen zu finden, wenn es um Beziehungsprobleme mit Partnern, Arbeitsinteraktionen oder Politik geht.
Das Folgende ist eine Erklärung dafür, warum Wut für das Leben eines Menschen von Vorteil ist, einschließlich:
1. Wutgefühle machen dich durchsetzungsfähiger
Ja, Sie können die Vorteile von Wut in diesem Fall nutzen, wenn Sie in der richtigen Situation eingesetzt werden.
Sich etwas zu stellen, das du nicht magst, ist sicher zu machen schlechte Laune. Zum Beispiel ein Partner, der Dinge oft nachlässig macht, damit das Haus unordentlich wird.
Sie haben ihn viele Male sanft daran erinnert, sein Herz zu schützen. Seine Gewohnheiten haben sich jedoch nicht geändert. Sie müssen ihn auch wiederholt daran erinnern. Wenn das so weitergeht, werden Sie sehr verärgert sein, oder?
"Wenn es so ist, muss der Filter" gut zu sagen "entfernt werden", erklärt Dr. Ken Yeager, Dozent für Stress, Trauma und Selbstkontrolle an der Ohio State University. Männer Gesundheit.
Wut kann dazu führen, dass Sie den Filter entfernen. Mit Wut können Sie Ihrem Partner klarer und fester sagen, was Sie wollen.
2. Wut bringt dich zum Verhandeln
Ein weiterer überraschender Vorteil von Wut besteht darin, bei der Aushandlung von Problemlösungen zu helfen.
Eine Studie der Rice University aus dem Jahr 2017 hat gezeigt, dass das Ausdrücken von Wut dazu führt, dass jemand seine Wünsche ehrlicher ausdrückt, dass andere besser zuhören und offener für gegenseitige Beschwerden sind.
Auf diese Weise wird eine Vereinbarung zwischen beiden Parteien getroffen und das Problem kann gelöst werden.
Sie neigen dazu, die Vorteile von Wut zu bekommen, wenn Bleiben Sie ausgeglichen mit Selbstbeherrschung. Dies bedeutet, dass Sie Ärger nur als Auslöser für die Erfüllung Ihres Wunsches machen und ihn nicht mit Drohungen oder Gewalt herausnehmen.
3. Wut kann dich motivieren
Wut entsteht aufgrund verschiedener Faktoren. Zum Beispiel, weil sie sich herabgesetzt, ignoriert oder nicht ungerecht behandelt fühlen. Das Vorhandensein dieses Gefühls der Wut kann jemanden ermutigen, etwas zu ändern.
Wenn sich eine Person aus Wut heraus wagt, besteht der Wunsch, etwas zu kontrollieren. Solche Gefühle können jemanden motivieren, etwas zu ändern oder zu ändern.
Wenn Sie sich zum Beispiel darüber ärgern, von Menschen in Ihrer Umgebung herabgesetzt zu werden, werden Sie sich "rächen", indem Sie hart arbeiten, um erfolgreicher zu sein als sie.
Es muss jedoch erneut daran erinnert werden, dass die Vorteile dieser Wut nur dann erzielt werden, wenn immer noch innerhalb seiner Grenzen. Nicht alle Probleme müssen mit Wut konfrontiert werden. Besonders wenn es eine aggressive, übermäßige und destruktive Haltung verursacht.
