Spinat verdicktes Haar, ist es effektiv oder nicht, hmm?

Das Haar ist ein wichtiger Teil des Körpers, der die Kopfhaut vor verschiedenen Gefahren schützt. Darüber hinaus könnte man sagen, dass Haare ein Accessoire sind, um Ihr Aussehen zu verbessern. Aus diesem Grund können Sie sich unsicher fühlen, wenn Ihr Haar zu dünn ist, leicht ausfällt oder sogar kahl wird. Wie verdickt man dann das Haar auf natürliche, aber effektive Weise? Lesen Sie zuerst die nachstehende Erklärung.

Warum sind meine Haare so dünn, leicht auszufallen oder kahl?

Bis zu 10 Prozent Ihres Haares gehen in eine Ruhephase, was bedeutet, dass das Haar nicht wächst oder ausfällt. Die restlichen 90 Prozent wachsen auf ungefähr einen Zentimeter (cm) pro Monat. Nach zwei bis drei Monaten fallen die Haare, die sich in der Ruhephase befanden, aus und werden durch neue Haare ersetzt

Haarausfall ist also eine natürliche Sache und kein Grund zur Sorge. Sie werden nur dann bestimmte gesundheitliche Probleme haben, wenn die Anzahl der Haare, die jeden Tag ausfallen, mehr als 50 Strähnen beträgt.

Alopezie oder Kahlheit ist ein Hautproblem, das seit mehr als 2.000 Jahren aufgetreten ist und ein kosmetisches Problem darstellt. Kahlheit tritt häufiger bei Männern und einem kleinen Teil der Frauen über 35 Jahre auf.

Es gibt viele Ursachen für Kahlheit. B. Mangel an Nahrung, Stress, Über- oder Mangel an Schilddrüsenhormon, Hefeinfektion und kann auch auf Nebenwirkungen von Arzneimitteln (Krebsmedikamente, Antikoagulanzien, Antidepressiva, Antibabypillen und übermäßiges Vitamin A) zurückzuführen sein.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Kahlheit zu reduzieren und Haare zu verdicken, von der Änderung Ihres Shampoos über die Einnahme von Medikamenten zur Verdickung Ihrer Haare, die Verwendung spezieller Haaröle, Kräutertherapie bis hin zur Änderung Ihrer Ernährung.

Spinat, eine natürliche Zutat zur Verdickung der Haare

Das Haar benötigt verschiedene Mineralien wie Kalzium, Eisen, Zink, Kupfer und Magnesium, um das Wachstum aufrechtzuerhalten. Ein Mangel an Mineralien kann die Durchblutung beeinträchtigen, was sich auf die Gesundheit der Haare auswirkt, sowie Schilddrüsenhormone, von denen angenommen wird, dass sie trockenes Haar und Haarausfall verhindern. Das meiste Eisen kann jedoch auch für Ihren Körper giftig sein.

Neben Mineralien sind Vitamin B-Komplex (insbesondere B3, B5, B6 und B9 oder Folsäure) und E gute Antioxidantien, die die Durchblutung der Kopfhaut verbessern. Vitamin A hat Vorteile für Ihre Haarfollikel, indem es die Haarwurzeln weich und genährt hält.

Verschiedene Medikamente wie Minoxidil gelten als wirksam bei der Behandlung von Kahlheit. Zusätzlich zu seiner Wirksamkeit bei der Behandlung von Kahlheit hat dieses Medikament jedoch auch verschiedene Nebenwirkungen bei seiner Verwendung.

Daher ist natürlich nichts falsch, wenn Sie natürliche Heilmittel für Ihr Haar versuchen. Einer von ihnen ist mit Spinat.

Es gibt zwei Arten von Spinat, nämlich grünen Spinat und roten Spinat. Roter Spinat hat einen höheren Eisengehalt als grüner Spinat. Dieses Gemüse ist reich an Chlorophyll, Beta-Carotin, Lutein, Mangan und Folsäure.

Vorteile von Spinat für gesundes Haar

Sowohl roter als auch grüner Spinat können verwendet werden, um das Haar zu verdicken. Spinat ist reich an den Vitaminen K, A, C, B1, B2, B6, E, Magnesium, Eisen, Zink und Omega 3. Diese Nährstoffe tragen zur Erhaltung der Gesundheit Ihrer Kopfhaut und Ihres Haares bei.

Spinat enthält auch Antioxidantien, die helfen, Ihr Haar aus dem Weg zu räumen und die Gesundheit Ihrer Kopfhaut zu verbessern. Vitamin B und C, die gut für das Haarwachstum sind, können auch das Haarwachstum beschleunigen, indem sie die Produktion von Kollagen und Keratin im Haar erhöhen.

Darüber hinaus trägt der hohe Eisengehalt im Spinat dazu bei, die Sauerstoffversorgung der Haarfollikel zu erhöhen und das Haar gesund zu halten. Spinat hat auch eine entzündungshemmende Funktion, die zum Schutz Ihrer Kopfhaut beiträgt.

Wenn Sie also das Haar wirklich auf natürliche Weise verdicken möchten, können Sie die Aufnahme wichtiger Nährstoffe im Spinat erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie es regelmäßig konsumieren, ja!