3 Arten von Tees, die kein Koffein enthalten & bull; Hallo gesund

Tee ist ein alltägliches Getränk, das normalerweise die Aktivitäten eines Menschen begleitet, vom begleitenden Frühstück bis zum Getränk für Ihre Entspannungsmomente. Übliche Tees, die konsumiert werden, sind schwarzer Tee (auf dem Markt erhältliche Beutel), grüner Tee, der reich an Antioxidantien ist, und Oolong-Tee.

Alle Teesorten werden grundsätzlich aus der Teeblattpflanze hergestellt (Kamelie sinensis). Der Herstellungsprozess ist auch relativ gleich, nämlich die Teeblätter werden gepflückt, dann treten sie in die Blattwelkenphase ein. Nach dem Legen beginnen die Teeblätter gemahlen und oxidiert zu werden. Der oxidierte Tee wird dann getrocknet und der neue Tee kann konsumiert werden.

Wussten Sie jedoch, dass der Tee, den Sie normalerweise jeden Tag trinken, Koffein enthält? Ja, eine Tasse Tee, die Sie trinken, enthält ungefähr 55 Milligramm Koffein. Koffein enthält einen bitteren Geschmack aus dem Tee, den Sie trinken.

Wie viel Koffein ist im Tee?

Was ist Koffein? Koffein ist eine Alkaloid-Substanz, die im Allgemeinen in verschiedenen Arten von Kaffee- und Teepflanzen vorkommt. Koffein hat eine Funktion als stimulierende Substanz für das Zentralnervensystem. Koffein kann im Grunde Schläfrigkeit im Körper verhindern. Obwohl gesund und nicht in gefährlichen Dosen, können Tees, die echtes Koffein enthalten, eine entspannende Wirkung haben und Ihre Konzentration erhöhen. Versuchen Sie, den Koffeingehalt in der Teesorte pro Tasse unten zu sehen.

Weißer Tee: 30-50 Milligramm
Grüner Tee: 35 - 70 Milligramm
Oolong-Tee: 50 - 75 Milligramm
Schwarzer Tee: 60 - 90 Milligramm

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Decaf Tee, den Sie konsumieren können

Bei einigen der obigen Teebeispiele ist der Koffeingehalt ziemlich hoch, da der Brauprozess nur einmal durchgeführt wird. Für alle Teeliebhaber, die Koffein im Tee vermeiden möchten, sollten Sie Kräutertees konsumieren. Kräutertees sind Tees aus nahrhaften Pflanzen, die kein Koffein enthalten. Im Folgenden finden Sie einige Kräutertees, die häufig und ohne Koffein konsumiert werden.

1. Kamillentee

Dieser Tee ist eine Teesorte, die kein Koffein enthält. Kamillentee wird aus getrockneten Kamillenblüten hergestellt. Dieser Kamillentee hat eine gute Wirkung auf den Körper, was den Schlaf verbessert und die Angst in Ihnen lindern kann. Ärztezentrum Die University of Maryland in den USA schlägt vor, wie man Kamillentee macht, Geben Sie 3 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten ein, gießen Sie das Wasser in eine Tasse und lassen Sie es 15 Minuten stehen. Tee ist bereit, genossen zu werden.

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2. Tee aus Minzblättern

Im Gegensatz zu Tee mit Minzblättern besteht dieser Kräutertee hauptsächlich aus getrockneten Minzblättern. Dieser Tee enthält absolut kein Koffein. Die in Tee eingemischten Minzblätter haben einen frischen Geschmack und sind etwas süß zu trinken. Minze Kräutertee ist nützlich zur Linderung von Bauchschmerzen und Atemnot im Körper. Für schwangere Frauen und Personen mit saurem Reflux ist es ratsam, diesen Kräutertee nicht zu konsumieren.

3. Ingwertee

Einer dieser Kräutertees verwendet Ingwerwurzel als Hauptbestandteil. Dieser Ingwertee enthält natürlich kein Koffein, das zur Linderung von Übelkeit und Bauchschmerzen nützlich ist. Ingwerwurzel finden Sie in Supermärkten oder Kräuterläden. Der Weg, es zu machen, besteht darin, Stücke von Ingwerwurzel, die so groß wie ein Knöchel sind, hineinzulegen, dann heißes Wasser zu gießen und es einige Minuten stehen zu lassen. Danach kann der Tee genossen werden. Viel Glück!

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