Späte Menstruation auf Reisen, was ist der Grund?

Wenn Sie in den Urlaub fahren oder eine lange Reise unternehmen, werden Sie sich auf jeden Fall im Voraus vorbereiten, einschließlich der Berechnung, wann der nächste Menstruationsplan kommt. Wenn Ihr Menstruationszyklus mit Ihrem Reiseplan übereinstimmt, haben Sie natürlich Binden, Tampons und sogar Schmerzmittel bereit. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass Sie am Ende eine Menstruation haben und der Zyklus auf Reisen weit chaotisch wird.

Was führt eigentlich dazu, dass Sie Ihre Periode auf Reisen verpassen? Finden Sie die Antwort unten heraus.

Verschiedene Dinge auf Reisen, die Sie zu spät in Ihrer Periode machen

Während der Ferien gibt es Veränderungen in Ihrem Körper, die Ihren Menstruationszyklus beeinflussen können, einschließlich:

1. Änderung des Tagesrhythmus

Der Körper hat eine biologische Uhr, die als circadianer Rhythmus bezeichnet wird. Die biologische Uhr des Körpers spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Hormonen, die für den Wach-Schlaf-Zyklus und die Leistung anderer Organe verantwortlich sind.

Bei langen Reisen oder sogar in Übersee, die normalerweise eine Weile dauern, müssen Sie Änderungen in der Zeitzone vornehmen, in der Sie sich befinden. Lange Reisen können auch dazu führen, dass sich Ihr Schlafzyklus plötzlich ändert und Ihnen der Schlaf entzogen wird. Infolgedessen ändert sich der Tagesrhythmus im Körper.

Veränderte zirkadiane Rhythmen können die Hormone beeinflussen, die den Menstruationszyklus regulieren. Die Periode soll heute oder übermorgen stattfinden, also hoffen bis zu den nächsten Tagen.

2. Sie fühlen sich gestresst und ängstlich

Urlaub kann ein Weg sein, um Stress abzubauen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Besonders auf Reisen tritt häufig Angst auf. Besonders wenn während Ihres Urlaubs Dinge passiert sind, die Sie nicht geplant haben. Natürlich haben Sie das Gefühl, dass die Ferien keinen Spaß machen, oder?

Stress und Angst können sich auf den Hypothalamus des Gehirns auswirken. Dieser Teil des Gehirns ist das Kontrollzentrum für Hormone, die den Menstruationszyklus regulieren. Stress und Angst können den Eisprung der Hormone hemmen. Fühlen Sie sich also nicht komisch, wenn Sie während oder nach dem Urlaub zu spät zur Menstruation kommen.

Um Stress und Ängste in den Ferien zu vermeiden oder damit umzugehen, sollten Sie einen gut durchdachten Reiseplan erstellen. Genießen Sie Reisezeit und Urlaub mit positiver Energie und versuchen Sie beispielsweise, Ihre angespannten Geist- und Körpermuskeln durch Atemübungen zu entspannen.

3. Schmerzen während oder nach dem Reisen

In den Ferien müssen Sie die notwendigen Gegenstände vorbereiten, lange im Auto oder Flugzeug sitzen, auf der Suche nach Souvenirs hin und her gehen oder besondere Orte erkunden. Alle Aktivitäten, die Sie in den Ferien machen, können Ihren Körper müde machen.

In der Tat können Ferien Sie krank machen, besonders wenn Sie neben jemandem sitzen müssen, der an Grippe oder Erkältung leidet. Wissen Sie, ob diese beiden Krankheiten sehr ansteckend sind?

Selbst wenn Sie sich in den Ferien nicht gestresst oder ängstlich fühlen, kann der Körper, den Sie aktiver oder härter als Ihre Routine verwenden, normalerweise zu einer verminderten Gesundheit führen. Dieser ungesunde Körperzustand kann Ihren Menstruationszyklus chaotisch machen.

Um zu verhindern, dass Ihr Körper krank wird, achten Sie darauf, dass Sie weiterhin gesunde Lebensmittel und ausreichend Wasser essen. Sie können zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um beispielsweise die Immunität zu stärken. Vergiss nicht, genug Ruhezeit zu bekommen.