Warum haben Frauen während der Menstruation wirklich schlechte Laune? & bull; Hallo gesund

Fast jede Frau wird während der Menstruation empfindlicher. In einem Moment fühlen Sie sich glücklich, in anderen Momenten können Sie in Tränen ausbrechen oder vor Wut explodieren und sich dann wieder stabilisieren - all diese emotionalen Schwankungen können Sie abwechselnd an einem Tag spüren. Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Stimmung während der Menstruation so leicht schwankt?

Die verschiedenen Stimmungsschwankungen, die Sie während des Menstruationszyklus erleben

Obwohl die Forscher nicht genau wissen, warum Frauen während der Menstruation empfindlicher werden, wird vermutet, dass die emotionalen Turbulenzen, die Sie empfinden, eine Nebenwirkung hormoneller Schwankungen vor und während des Menstruationszyklus sind.

Dies ist ungefähr die Aufschlüsselung der Stimmungsschwankungen, die auftreten können - beginnend mit dem ersten Tag der Menstruation, während der Menstruation und danach.

Tag 1 bis 5 (während der Menstruation)

Louann Brizendine, M.D., Neurobiologe an der University of California, berichtete von Shape, dass die Stimmung am ersten Tag der Menstruation tendenziell stabil sei weil die Spiegel der drei Hormone, die Ihren Zyklus regulieren, nämlich Östrogen, Progesteron und Testosteron, gleichermaßen ausgeglichen sind. Trotzdem wird das Gehirn die Produktion von Prostaglandinverbindungen erhöhen, die in diesen ersten Tagen Magenkrämpfe und Übelkeit verursachen.

In den ersten fünf Tagen der Menstruation wird das Gehirn allmählich mehr Östrogen und Testosteron produzieren, was dann die Produktion von Endorphinen stimuliert. Endorphine sind Glückshormone, die auch als natürliche Schmerzmittel wirken. Deshalb verschwinden die verschiedenen PMS-Symptome während Ihrer Periode, so dass sich Ihre Stimmung verbessert.

Tag 5 bis 14 (die Menstruation ist vorbei und vor der fruchtbaren Zeit)

In den letzten Tagen Ihrer Periode steigt das Östrogen bis zu 14 Tage lang dramatisch an. Dies zielt darauf ab, den Körper auf die nächste fruchtbare Periode vorzubereiten und die Gebärmutter im Falle einer Empfängnis vorzubereiten.

Neben der Stabilisierung Ihrer Stimmung trägt der Anstieg des Östrogens in dieser Zeit auch zur Verbesserung einer Reihe kognitiver Funktionen in Ihrem Gehirn bei. Frauen sind eher kontaktfreudige Aliase Einfach zu knüpfen, sich mehr auf etwas zu konzentrieren, energischer zu sein, schnell Entscheidungen zu treffen und mehr zu nörgeln in der Nähe der fruchtbaren Zeit. Der weibliche Sexualtrieb nimmt ebenfalls stark zu, da der Testosteronspiegel kurz vor der Fruchtbarkeit seinen Höhepunkt erreicht. Es ist kein Wunder, dass viele Frauen es in diesen Zeiten sehr sexy und attraktiv finden.

Interessanterweise ergab eine Studie, dass die Wettbewerbsinstinkte von Frauen aufgrund eines Anstiegs des Testosterons auch während der Fruchtbarkeit ansteigen. Hmmm… Vielleicht bist du deshalb einfacher zu unterschreiben Wenn Sie Ihre Periode wollen, ja!

Tag 14 bis 25 (fruchtbare Zeit)

Während ihrer fruchtbarsten Zeit neigen die meisten Frauen dazu mehr daran interessiert, einen Mann mit einem männlichen Gesicht zu sehen, sagt eine Studie des Kinsey Institute der Indiana University. Sie neigen auch dazu, sexuell aktiver zu sein, egal ob Sie häufiger Sex mit Ihrem Partner haben oder masturbieren.

Zu diesem Zeitpunkt sind Ihre Östrogenspiegel immer noch sehr hoch. Dieselbe Studie zeigt, dass ein erhöhter Östrogenspiegel einen Teil des Gehirns, den Hippocampus, beeinflusst, sodass Ihr Gedächtnis schärfer wird und Sie neue Informationen schneller verarbeiten.

Nach Ablauf der Fruchtbarkeitsphase und ohne Anzeichen einer Empfängnis sinken die Östrogen- und Testosteronspiegel wieder. Sie spüren die schwankende Stimmung, obwohl dies manchmal nicht so offensichtlich ist. Gleichzeitig führt die Abnahme dieser beiden Hormone dazu, dass auch das Gehirn nach unten arbeitet, sodass Sie dazu neigen es ist leichter zu vergessen und mangelnde Kommunikationsfähigkeiten.

Tag 25 bis 28 (PMS-Zeitraum)

Wenn es kein befruchtetes Ei gibt, bereitet sich der Körper darauf vor, es durch die Menstruation freizugeben. Während dieser Zeit sind die Progesteron- und Östrogenspiegel am niedrigsten. Stattdessen setzt das Gehirn große Mengen des Stresshormons Cortisol frei, das verschiedene PMS-Symptome verursacht, wie z Kopfschmerzen, Schlafmangel, Körperlethargie und Energiemangel, bis zur Stimmungsschwankung, wenn die Menstruation eintrifft.

Aber Sie müssen sich keine Sorgen machen. Dieser Zustand hält nicht lange an, da das Hormon Östrogen wieder ansteigt, sobald Sie mit der Menstruation beginnen. PMS-Symptome, die Sie verfolgen, werden ebenfalls abnehmen. Dieses Stimmungsänderungsmuster tritt in der Nähe Ihrer nächsten Menstruation wieder auf.

Stimmungsschwankungen während Menstruationsveränderungen erhöhen schnell das Risiko einer Frau, an Depressionen zu erkranken

Die mit der Menstruation jeden Monat verbundenen hormonellen Veränderungen können das chemische Gleichgewicht im Gehirn verändern und laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Nature Neuroscience veröffentlicht wurde, ernsthafte emotionale Störungen auslösen.

Es wird berichtet, dass diese Veränderungen das Risiko einer Frau für Angststörungen und Depressionen erhöhen. Ganz zu schweigen von dem zusätzlichen täglichen Stress, der nicht mit PMS-Symptomen zusammenhängt, kann dies auch die schlechte Laune während der Menstruation verschlimmern.

Trotzdem sind sich die Forscher nicht sicher, wie Östrogen und Progesteron die Nervenzellen des Gehirns beeinflussen, was zu Angstzuständen führen kann. Bisher wissen die Forscher nur, dass hormonelle Schwankungen, die zu extrem sind, manche Frauen in der Woche vor der Menstruation, die als prämenstruelle Dysphorie (PMDD) eingestuft werden kann, anfälliger für schwere Angststörungen und depressives Verhalten machen.

PMDD ist eine Stimmungsstörung, die extremer ist als nur schlechte Laune während der Menstruation im Allgemeinen. In bestimmten Fällen besteht bei Frauen, die von dieser Störung betroffen sind, sogar ein höheres Risiko, an Depressionen zu erkranken und sogar Selbstmord zu versuchen.