Warum habe ich während der Menstruation oft Verdauungsstörungen?

Durchfall ist eine der am häufigsten klagenden Verdauungsstörungen während der Menstruation. Ein Spezialist für Innere Medizin und Verdauungssystem der Cleveland Clinic in den USA, Dr. Jamile Wakim Fleming sagte, dass 50 Prozent der Frauen Verdauungsstörungen haben, wenn die Menstruation eintrifft oder sogar vorher. Am häufigsten klagen Durchfall, Verstopfung und Magenverstimmung. Warum kann die Menstruation Störungen im Verdauungssystem verursachen? Finden Sie die Antwort unten heraus.

Warum kann Menstruation Verdauungsstörungen verursachen?

Neben Krämpfen und Bauchschmerzen ist Durchfall eine Erkrankung, über die während der Menstruation häufig geklagt wird. Dies ist mit Prostaglandinen verbunden, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die dazu führen, dass sich die Gebärmutter weiter zusammenzieht. Nun, Prostaglandine lösen auch Kontraktionen im Darm aus.

Die Produktion von Prostaglandinen im Körper steigt im Allgemeinen kurz vor der Menstruation an, so dass die Gebärmutter das Blut effektiver herausdrücken kann. Leider können Prostaglandine auch Durchfall auslösen, wodurch Sie häufiger ins Badezimmer pendeln.

Neben Durchfall können Prostaglandine auch andere mit Dysmenorrhoe verbundene Schmerzen verursachen (Schmerzen während der Menstruation). Prostaglandin-induzierte Krämpfe und Durchfall treten normalerweise in den ersten drei Tagen Ihrer Periode auf.

Eine weitere Ursache ist das Hormon Progesteron. Erhöhte Progesteronspiegel im Körper vor der Menstruation können das Magen-Darm-System beeinträchtigen, indem sie die Verdauung beschleunigen oder verlangsamen. Dies liegt daran, dass sich der Stuhlgang mit unterschiedlichen Hormonspiegeln ändern kann. Daher ist nicht nur Durchfall eine Beschwerde, sondern auch Verstopfung oder Verstopfung kann eine ziemlich störende Menstruationseffekt sein.

DR. Christine Greves, Geburtshelferin am Zentrum für Geburtshilfe und Gynäkologie in Orlando Health, Florida, sagt, dass Frauen mit Endometriose einem höheren Risiko ausgesetzt sind, Verstopfung zu entwickeln. Durchfall, Verstopfung, Magenverstimmung und Übelkeit können auch eine Woche vor der Menstruation auftreten.

Wie gehe ich mit Verdauungsstörungen während der Menstruation um?

1. Nehmen Sie Medikamente gegen Durchfall

Wenn Ihre Periode regelmäßig ist, versuchen Sie, Medikamente gegen Durchfall einzunehmen, wenn PMS-Symptome wie Durchfall auftreten (auch wenn Ihre Periode nicht angekommen ist). Denken Sie daran, dass der Konsum von Medikamenten nur dann eingenommen werden sollte, wenn bei Ihnen Durchfallsymptome auftreten, die sehr schwerwiegend und häufig sind. Wenn der Durchfall nur gelegentlich auftritt und Ihre Aktivitäten nicht beeinträchtigt, müssen Sie keine Medikamente einnehmen.

2. Trinken Sie viel Wasser

Versuchen Sie, das Gleichgewicht der Körperflüssigkeit aufrechtzuerhalten, indem Sie viel Wasser trinken. Verbrauchen Sie außerdem ballaststoffreiche Lebensmittel, um die Verdauung zu verbessern und die Symptome von Durchfall während der Menstruation zu reduzieren. Wenn Sie jedoch Verstopfung haben, vermeiden Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, da diese Ihren Stuhl dichter und schwerer passieren lassen können.

3. Probiotika konsumieren

Um Verdauungsstörungen während der Menstruation zu überwinden, kann der Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken, die Probiotika wie Joghurt enthalten, eine Lösung sein. Die in Probiotika enthaltenen guten Bakterien können helfen, übermäßige Darmkontraktionen auszugleichen, die Durchfall und Verstopfung verursachen.

4. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitamin B6 oder Kalzium (falls von Ihrem Arzt empfohlen)

Die Einnahme von Vitamin B6 oder Kalziumpräparaten bei Auftreten von PMS kann auch die Verdauungsstörungen während der Menstruation verringern. Darüber hinaus können Sie Ibuprofen auch einnehmen, bevor Ihre Periode eintrifft. Dies soll eine Vielzahl von PMS-Symptomen behandeln, einschließlich Menstruationsbeschwerden.

Alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie konsumieren, müssen jedoch zuerst Ihren Arzt konsultieren. Wenn der auftretende Durchfall und die Verstopfung von blutigen Stuhlgängen und anderen Symptomen begleitet werden, können bestimmte Krankheiten schwerwiegender sein. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten.