Inhaltsverzeichnis:
- Trinkwasser nach dem Essen ist wichtig, um das Verdauungssystem zu glätten
- Trinkwasser nach den Mahlzeiten kann auch dazu beitragen, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren
- Trinken Sie jedoch kein Wasser, nachdem Sie scharfes Essen gegessen haben
Essen und Trinken sind die beiden Grundbedürfnisse von Lebewesen, um zu überleben. Es ist also unvollständig, wenn Sie nach dem Essen nicht trinken. Ein Problem und ein Mythos besagen jedoch, dass das Trinken nach dem Essen das Verdauungssystem krank machen kann. Stimmt es, es wird nicht empfohlen, sofort nach dem Essen zu trinken? Wie wichtig ist es, nach dem Essen Wasser zu trinken?
Trinkwasser nach dem Essen ist wichtig, um das Verdauungssystem zu glätten
Es ist nicht wahr, dass Trinkwasser nach dem Essen die Verdauung krank machen kann. Tatsächlich hilft das Trinken von Wasser während oder nach dem Essen der Verdauung, wie Sie wissen. Trinkwasser nach den Mahlzeiten ist auch wichtig für die Gesundheit.
Der Verdauungsprozess beginnt in Ihrem Mund, wo Wasser und Flüssigkeiten, die nach dem Essen eindringen, dazu beitragen können, die Nahrung zu zersetzen und zu erweichen, damit Ihr Körper die Nährstoffe richtig aufnehmen kann. Darüber hinaus kann Wasser den Stuhl weicher machen, sodass Sie Verstopfung (Schwierigkeiten beim Stuhlgang) vorbeugen können.
Trinkwasser nach den Mahlzeiten kann auch dazu beitragen, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren
Trinkwasser nach dem Essen kann Ihre Verdauung verbessern. Wenn Sie dann während oder nach dem Essen Wasser konsumieren, können Sie Ihren Appetit kontrollieren. Wenn Sie beispielsweise Ihre Kalorienaufnahme begrenzen, um Gewicht zu verlieren, fühlen Sie sich nach dem Essen möglicherweise immer noch hungrig.
Wenn Sie nach den Mahlzeiten ein großes Glas Wasser trinken, entsteht ein Gefühl der Fülle, das dazu beitragen kann, das Verlangen nach mehr Nahrung zu vermeiden. Das Trinken von Wasser vor und während der Mahlzeiten gibt Ihnen auch ein Gefühl der Fülle und hilft Ihnen, Ihre Kalorienaufnahme niedrig zu halten.
Trinken Sie jedoch kein Wasser, nachdem Sie scharfes Essen gegessen haben
Obwohl das Trinken von Wasser während und nach den Mahlzeiten wichtig ist, gibt es eine Reihe von Dingen, die vermieden werden sollten. Sie sollten Trinkwasser vermeiden, nachdem Sie scharfes Essen gegessen haben. Warum ist das so? Es wurde gezeigt, dass würzige Lebensmittel, die Chilis, Paprika, Paprika oder Paprika enthalten, die eine spezielle Verbindung namens Capsaicin enthalten, nach Exposition gegenüber Geweben im menschlichen Körper ein brennendes Gefühl hervorrufen.
Wenn Sie scharf essen, können Schmerzrezeptoren (TRPVI, dieselben Rezeptoren, die dafür verantwortlich sind, dass Sie wissen, ob das Essen zu sauer oder zu heiß ist) den Körper dazu veranlassen, sich an Capsaicinmoleküle zu binden. Dies sendet ein Signal an das Gehirn, dass Sie etwas gegessen haben, das giftig und schädlich für den Körper ist.
Was mehr ist, das Schmerzsignal oder Sie könnten sagen, "Schärfe" wird schwerer sein, abhängig von der Menge an Capsaicin, die in Ihrer Diät enthalten ist. Das ist der Grund, warum Ihre Augen nach dem Verzehr von scharfem Essen weinen können, als ob Wasser austritt, Ihre Nase flüssig wird und Ihr Körper schwitzt. Capsaicin hat unpolare Moleküle und kann sich nur mit anderen ähnlichen Molekülen auflösen. Da Wasser polare Moleküle hat, hat es keine kühlende Wirkung auf den Körper, der sich heiß anfühlt.
Sie sollten Milch oder Getränke trinken, die sauer schmecken, wie Orangensaft oder Zitronensaft. Milch und saure Getränke sind besser, um den verbleibenden heißen Geschmack im Mund "aufzulösen".
