Wie man regelmäßige und unregelmäßige Menstruationszyklen jeden Monat berechnet

Jede Frau im gebärfähigen Alter wird mindestens einmal im Monat menstruieren. Allerdings können nicht alle Frauen die Ankunft ihrer monatlichen Gäste vorhersagen. Selbst wenn Sie im Voraus genau wissen, wann Ihre Periode beginnt, werden Sie schneller feststellen, dass Sie zu spät zu Ihrer Periode kommen. Dies ist nicht nur nützlich, wenn Sie eine Schwangerschaft planen, sondern auch, um mögliche Gesundheitsprobleme zu erkennen. Wie berechnet man den richtigen Menstruationszyklus?

Was ist mit dem Menstruationszyklus gemeint?

Eine Menstruationsperiode dauert durchschnittlich drei bis sieben Tage. Nun, was mit dem Menstruationszyklus gemeint ist, ist die Zeitspanne vom ersten Tag der Menstruation bis zum ersten Tag der Menstruation im folgenden Monat.

Im Allgemeinen tritt ein normaler Menstruationszyklus alle 28 Tage auf, einige jedoch jedes Mal 21 bis 35 Tage. Ihre Periode gilt immer noch als normal, wenn sie irgendwo zwischen diesen Zeiten auftritt. Wie ist Ihr Zyklus, ist er normal oder unregelmäßig? Schau es dir hier unten an.

So berechnen Sie den richtigen Menstruationszyklus

So berechnen Sie Ihren Menstruationszyklus wie folgt: Ab dem ersten Tag tritt in diesem Monat Ihr Menstruationsblut aus. Dies bedeutet, dass braune Flecken oder Flecken, die normalerweise einige Tage vor Ihrer Periode auftreten, nicht in Ihrem Menstruationszyklus enthalten sind.

Zum Beispiel fällt der erste Tag Ihrer Periode in diesem Monat auf den 15. August. Vergessen Sie nicht, ihn im Kalender zu markieren. Warten Sie als nächstes, bis Ihre Periode endet. Wenn Sie im nächsten Monat Ihre Periode wieder haben, notieren Sie das Datum erneut, beispielsweise am 12. September. Dies ist der Beginn Ihres neuen Menstruationszyklus.

Berechnen Sie dann die Zeitspanne zwischen dem ersten Tag Ihrer vorherigen Menstruationsperiode (15.) und dem Tag vor Ihrer nächsten Periode (11. September). Zählen Sie es nicht bis zum 12., denn an diesem Tag haben Sie Ihre Periode wieder, so dass dies für den nächsten Menstruationszyklus zählt.

Nach der Zählung liegt der Abstand zwischen dem 15. August und dem 11. September 28 Tage. Die Entfernung des Tages zeigt Ihren Menstruationszyklus, der alle 28 Tage stattfindet.

Wie berechnen Sie unregelmäßige Menstruationszyklen?

Für diejenigen unter Ihnen, die unregelmäßige Menstruationszyklen haben, können Sie verwirrt sein, wie Sie Ihren Menstruationszyklus berechnen. Zum Beispiel ist Ihr Menstruationszyklus in diesem Monat alle 30 Tage, aber der nächste Zyklus wird als schneller pro 25 Tage oder sogar länger als 35 Tage berechnet.

Tatsächlich ist die Berechnung regelmäßiger und unregelmäßiger Menstruationszyklen immer noch dieselbe. Der Schlüssel bleibt, um die Zeitspanne zwischen dem ersten Tag Ihrer Periode in diesem Monat und dem Tag vor Ihrer nächsten Periode zu berechnen.

Der Unterschied besteht darin, dass denjenigen von Ihnen, die eine unregelmäßige Menstruation haben, empfohlen wird, Ihren Menstruationszyklus mindestens sechs aufeinanderfolgende Monate aufzuzeichnen und dann den Durchschnitt zu teilen. Nun, die Ergebnisse, die Sie erhalten, sind das, wofür Ihre Menstruationszyklus-Benchmarks sind.