Ein effektiver und einfacher Weg, um eine kovide Übertragung zu verhindern

Die COVID-19-Pandemie hat inzwischen weltweit mehr als eine Million Fälle verursacht und Zehntausende Menschenleben gefordert. Die hohe Verbreitung aufgrund der Nichtverfügbarkeit eines COVID-19-Impfstoffs macht die Prävention zum besten Weg, um eine Ansteckung mit dieser Zoonose zu vermeiden.

Es gibt einige grundlegende Maßnahmen, mit denen Sie das Risiko einer Übertragung der durch SARS-CoV-2 verursachten Krankheit verringern können. Etwas?

Ein wirksamer Weg, um eine COVID-19-Infektion zu verhindern

Die Zahl der Fälle und Opfer, die weiter zunimmt, macht Menschen auf der ganzen Welt, einschließlich Indonesien, sehr aufmerksam für die Entwicklung des COVID-19-Ausbruchs.

Darüber hinaus wurde in Indonesien bestätigt, dass zwei indonesische Staatsbürger mit dem Virus infiziert sind.

Die Öffentlichkeit hat sich versammelt, um herauszufinden, wie COVID-19 daran gehindert werden kann, sich mit dem Virus zu infizieren, indem sie beispielsweise die folgenden Schritte ausführt:

1. Waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife

Eine Möglichkeit, COVID-19 zu verhindern, besteht darin, Ihre Hände richtig zu waschen. Händewaschen ist eine gesunde Angewohnheit, die einfach aussieht, aber das Risiko einer Übertragung einer Virusinfektion verringern kann.

Dies liegt daran, dass menschliche Hände mit verschiedenen Arten von Bakterien und Viren gefüllt sind, insbesondere wenn sie sich an einem überfüllten Ort befinden. Verbreitete Krankheitserreger können in Ihre Hände gelangen und Sie haben ein höheres Risiko, Virusinfektionen wie SARS-CoV-2 zu übertragen.

Eine Krankheit kann auch übertragen werden, wenn Sie ein Objekt berühren, das mit den Körperflüssigkeiten einer Person mit dem Virus bespritzt wurde. Nachdem Sie den Gegenstand berührt haben, können Sie Ihre Augen, Nase und Mund unwissentlich mit Ihren ungewaschenen Händen berühren.

Tatsächlich können diese drei Sinne das "Haupttor" von Viren und Bakterien sein, um in den Körper einzudringen. Daher wird empfohlen, Ihre Hände mit fließendem Wasser und Seife zu waschen, wenn Ihre Hände schmutzig sind.

Coronavirus ist ein Virus mit einer Schutzschicht aus Fett. Seifenmoleküle können diese Schicht zerstören, so dass das Virus stirbt. Um sich vor Infektionen zu schützen, reinigen Sie Ihre Hände in 6 Schritten. Waschen Sie Ihre Hände 20 bis 30 Sekunden lang.

Auf Reisen ist es am besten, immer zur Hand zu sein Handdesinfektionsmittel mit einem Alkoholgehalt zwischen 60-95%, um Keime effektiv abzutöten. Du kannst wählen Handdesinfektionsmittel Enthält Aloe Vera, um die Hände weich zu halten. Wenn Sie empfindliche Haut an Ihren Händen haben, behalten Sie diese allergenfreier Duft Perfekt, um der Haut zusätzliche Weichheit zu verleihen und die Hände sauber zu halten.

COVID-19 Ausbruch Updates Land: IndonesienDaten

1,024,298

Bestätigt

831,330

Wiederhergestellt

28,855

DeathDistribution Map

2. Reduzierung des Kontakts mit kranken Menschen

Neben dem Händewaschen besteht eine weitere Möglichkeit, COVID-19 zu verhindern, darin, den Kontakt mit Menschen zu verringern, die krank sind oder Husten, Fieber und Niesen haben.

Diese Methode wird dringend empfohlen, da die Übertragung von COVID-19 durch erfolgt TröpfchenDas heißt, Spritzer von Körperflüssigkeiten, wenn der Patient hustet, niest oder spricht.

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, versuchen Sie auch, zu Hause zu bleiben und eine Maske zu tragen, wenn Sie mit anderen Menschen in Kontakt kommen müssen. Wählen Sie die richtige Maske und nach Ihren Bedürfnissen.

Auf diese Weise geben Sie die Virusinfektion nicht an andere Menschen weiter und bekommen die Krankheit nicht, wenn Ihr Körper nicht gesund ist.

3. Führen Sie eine Hustenetikette durch und tragen Sie bei Krankheit eine Maske

Viele Menschen denken, dass das Tragen einer Maske auch bei guter Gesundheit ein wirksames Mittel ist, um COVID-19 zu verhindern. In der Tat ist dies nicht der Fall.

Die Verwendung von Masken ist effektiver für Kranke und Gesundheitspersonal, die häufig Kontakt mit infizierten Patienten haben. Gesundheitspersonal ist das am stärksten von Infektionen bedrohte Menschen, daher benötigen sie zusätzlichen Schutz.

Darüber hinaus ist die Verwendung von Masken in Kombination mit der Gewohnheit, regelmäßig Hände zu waschen, effektiver.

Bei der Verwendung von Masken sind folgende Punkte zu beachten:

Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie die Maske aufsetzen
Decken Sie Mund und Nase so ab, dass zwischen Gesicht und Maske keine Lücke entsteht
Berühren Sie die Maske nicht, wenn Sie sie verwenden
Ersetzen Sie die Maske durch eine neue, wenn sie sich feucht anfühlt
Entfernen Sie die Maske von hinten, ohne die Vorderseite zu berühren
Werfen Sie einen geschlossenen Mülleimer hinein und waschen Sie Ihre Hände sofort
Wischen Sie Augen, Nase, Mund und Gesicht nicht mit schmutzigen Händen ab

Wenn Sie krank sind und keine Masken verfügbar sind, können Sie die Übertragung von COVID-19 verhindern, indem Sie die Hustenetikette anwenden. Sie tun dies, indem Sie Ihren Mund bedecken, wenn Sie mit einem Papiertaschentuch husten oder niesen oder Ihren Arm benutzen.

4. Fleisch und Eier kochen, bis sie gar sind

Wussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Eier und Fleisch kochen, Aufmerksamkeit erfordert, um COVID-19 zu verhindern?

COVID-19 ist eine zoonotische Krankheit, was bedeutet, dass das Coronavirus Tiere als Vermittler verwendet, um Menschen zu infizieren. Dieses Virus kann sich durch nicht richtig gekochtes Tierfleisch bewegen. Daher müssen Sie auf die Reife von Fleisch und Eiern achten, damit Sie nicht mit dem SARS-CoV-2-Virus infiziert werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich auch beim Besuch von Märkten sauber halten und den Kontakt mit wilden Tieren verhindern. Bisher wissen Experten nicht genau, wie der Virus übertragen wird. Daher ist es ratsam, vorsichtig zu sein.

5. Halten Sie die Ausdauer aufrecht

Tatsächlich besteht die Notwendigkeit, COVID-19 zu verhindern, darin, die Ausdauer aufrechtzuerhalten.

Wenn das Immunsystem schwach ist, insbesondere wenn es krank ist, kann das Virus den Körper leichter angreifen, egal ob es sich um das Grippevirus oder SARS-CoV-2 handelt.

Die Aufrechterhaltung des Immunsystems ist recht einfach und jung, wie zum Beispiel:

Übungsroutine
nahrhafte Lebensmittel essen
erfüllen die Bedürfnisse von Vitaminen und Mineralstoffen. Die Arten von Vitaminen, die Sie benötigen, zum Beispiel die Vitamine A, C, E und B Komplex.

Sie benötigen auch Mineralien wie Selen, Zink und Eisen. Selen erhält die Zellstärke und verhindert DNA-Schäden. Dann löst Zink eine Immunantwort aus. Darüber hinaus hilft Eisen bei der Aufnahme von Vitamin C.

Es gibt jedoch viele Gewohnheiten der indonesischen Gesellschaft, die dem Körper einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen verursachen. Die häufigste Angewohnheit ist beispielsweise, dass viele Menschen faul sind, Outdoor-Aktivitäten durchzuführen.

Diese Angewohnheit macht den Körper weniger dem Sonnenlicht ausgesetzt, das die Hauptquelle für Vitamin D ist. Ein Vitamin D-Mangel führt dazu, dass die Immunantwort auf Viren und Bakterien abnimmt.

Dadurch wird der Körper anfälliger für Virusinfektionen und Krankheiten. Es besteht nicht nur das Risiko von COVID-19, sondern ein niedriges Immunsystem führt auch zu einer Verschlechterung der Symptome.

Daher ist die Aufrechterhaltung der Ausdauer sehr wichtig, um COVID-19 zu verhindern, da sowohl die Nahrungsaufnahme erreicht als auch jeden Morgen 30 Minuten lang in der Sonne gebadet wird.

6. Bewerben soziale Distanzierung

Die Ergebnisse der Untersuchung ergaben, dass COVID-19 ohne Symptome übertragen werden kann. Dies bedeutet, dass selbst Menschen, die gesund erscheinen, nicht einmal bemerken, dass sie COVID-19 haben. Er kann den Virus übertragen, indem er sich in einer Menschenmenge befindet.

Das ist die Wichtigkeit des Tuns soziale Distanzierung. Soziale Distanzierung ist ein Versuch, Abstand zu anderen Menschen zu halten und Massenaktivitäten zu vermeiden, um die Ausbreitungskette der Krankheit zu durchbrechen.

Eine Reihe von Ländern hat dies ebenfalls umgesetzt Ausgangssperre oder Einschränkung des Zugangs zu und von seinem Hoheitsgebiet. Obwohl nicht AusgangssperreIndonesien setzt jetzt groß angelegte soziale Beschränkungen (PSBB) mit ähnlichen Grundsätzen um.

Einschränkungen bei gutem Kontakt mit soziale Distanzierung, Ausgangssperreund PSBB ist derzeit der beste Weg, um die Übertragung von Krankheiten zu verhindern. Sie können teilnehmen, indem Sie die in Ihrem Wohngebiet geltenden Kontaktbeschränkungen durchsetzen.

COVID-19 ist eine Infektionskrankheit mit einer hohen Übertragungsrate. Wie andere durch Coronavirus verursachte Krankheiten muss auch COVID-19 verhindert werden, indem saubere Lebensgewohnheiten angenommen, die Ausdauer aufrechterhalten und der Kontakt mit anderen Menschen eingeschränkt wird.

Vergessen Sie nicht, die oben genannten Bemühungen zu ergänzen aktualisieren mit den neuesten Informationen zu COVID-19. Ausgehend von der Anzahl der Fälle, Behandlungsmethoden, Empfehlungen bei Reisen ins Ausland und den Anweisungen des offiziellen Gesundheitswesens.

Lesen Sie auch: