Stimmt es, dass Essen Eierstockzysten verursachen kann?

Ovarialzyste ist eine Krankheit, an der jede Frau leiden kann. Eierstockzysten können nicht nur bei Müttern oder frisch verheirateten Frauen auftreten, sondern auch bei Frauen im Teenageralter, die eine Menstruation haben. Sogar Ovarialzysten können bei Frauen in den Wechseljahren auftreten. Dies ist gefährlich, da sich Eierstockzysten bei Frauen in den Wechseljahren eher zu Eierstockkrebs entwickeln.

Dazu müssen Sie verhindern, dass sich Zysten an Ihren Eierstöcken bilden. Wie man? Einige sagen, indem sie bestimmte Lebensmittel meiden, weil einige Lebensmittel Zysten verursachen können. Aber ist das wahr?

Stimmt es, dass Essen Eierstockzysten verursachen kann?

Wenn Essen gefragt wird, kann Essen Eierstockzysten verursachen? Tatsächlich gibt es keine Lebensmittel, die Eierstockzysten verursachen können. Nahrung spielt keine direkte Rolle beim Wachstum von Zysten an Ihren Eierstöcken oder Eierstöcken.

Ovarialzysten (kleine mit Flüssigkeit gefüllte Säcke in den Eierstöcken) wachsen einfach, was normalerweise auftritt, wenn Sie Ihre Periode haben. Ovarialzysten können von selbst verschwinden, ohne dass Sie es wissen. Normalerweise sind Ovarialzysten, die von selbst verschwinden, Ovarialzysten im funktionellen Typ.

Neben funktionellen Zysten sind Dermoidzysten, Zystadenome, Endometriome und Zysten, die durch das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) verursacht werden, andere Arten von Ovarialzysten. Diese nicht funktionierenden Zysten hängen nicht mit Ihrem Menstruationszyklus zusammen. Schlimmer noch, diese Art von Zyste kann sich vergrößern, Symptome zeigen, schmerzhaft sein und es für Sie schwieriger machen, schwanger zu werden. Daher ist eine spezielle Behandlung erforderlich, um diese Art von Zyste zu heilen.

Wie ist dann die Beziehung zwischen Nahrung und Eierstockzysten?

Zurück zur Beziehung zwischen Nahrung und Zysten. Obwohl Lebensmittel indirekt Zysten verursachen können, können die Nährstoffe in Lebensmitteln die Funktion der Eierstöcke und Hormone beeinträchtigen, die das Fortpflanzungssystem regulieren. Untersuchungen im International Journal of Community Based Nursing and Midwifery 2016 zeigen auch, dass Frauen mit Zysten eine höhere Fettaufnahme haben als Frauen ohne Zysten.

Fett kann den Hormonstoffwechsel beeinflussen, was sich auf die Eierstockfunktion auswirkt. Daher können die meisten Frauen mit Ovarialzysten auch fette Körper haben. Körperfett (Fettleibigkeit) ist auch mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom verbunden, bei dem das polyzystische Syndrom Ovarialzysten verursachen kann.

Neben Fettleibigkeit ist das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke auch mit Diabetes verbunden. Frauen mit Diabetes haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, ein Syndrom der polyzystischen Eierstöcke zu entwickeln, was auch die Wahrscheinlichkeit erhöht, an Eierstockzysten zu erkranken. Sie müssen wissen, dass Insulin (das mit Diabetes zusammenhängt) auch eine wichtige Rolle bei der Eierstockfunktion spielt.

Verhindern Sie Ovarialzysten mit einem gesunden Lebensstil

Für diejenigen unter Ihnen, die keine Ovarialzysten haben möchten, ist es am besten, auf Ihr Gewicht und Ihren Blutzuckerspiegel zu achten. Sie können dies erreichen, indem Sie einen gesunden Lebensstil annehmen. Einige der Dinge, die Sie tun können, sind:

Iss viel Gemüse und Obst. Gemüse und Obst enthalten verschiedene Nährstoffe, die gut für den Körper sind. Außerdem enthält es Ballaststoffe, die Ihnen helfen können, Ihr Gewicht zu halten und den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
Iss gesunde Fette und beschränke deinen Konsum von schlechten Fetten. Beispiele für Lebensmittel, die gesunde Fette enthalten, sind Avocados, Nüsse, Olivenöl, Rapsöl und andere. Dieses gesunde Fett wird vom Körper benötigt. In der Zwischenzeit sind schlechte Fette nur schlecht für den Körper.
Wählen Sie komplexe Kohlenhydrate zum Essen. Komplexe Kohlenhydrate enthalten mehr Ballaststoffe, sodass Sie länger satt bleiben und Ihren Blutzuckerspiegel besser aufrechterhalten können. In der Zwischenzeit können einfache Kohlenhydrate wie Zucker, Süßigkeiten, Kuchen, Kekse und zuckerhaltige Getränke Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen und Sie schnell wieder hungrig machen. Sie müssen also Ihren Verbrauch an einfachen Kohlenhydraten begrenzen.
Holen Sie sich regelmäßige Bewegung. Übung kann Ihren Körper insgesamt gesünder machen und auch dazu beitragen, Ihr Gewicht zu halten.