Alkohol erweist sich als gesundheitsfördernd, sofern er angemessen ist

Nicht wenige Menschen, die gerne Alkohol oder Alkohol trinken, um sich am Wochenende zu entspannen. Wussten Sie, dass alkoholische Getränke auch verschiedene positive Vorteile für die Gesundheit des Körpers haben können? Einige Studien berichten sogar, dass Alkoholkonsum zu Langlebigkeit führen kann.

Vorteile von Alkohol für die Gesundheit

Die gesundheitlichen Vorteile von Alkohol reichen von der Stärkung des Gehirns bis zur Heilung von Erkältungen und Erkältungen. Natürlich können Sie all diese Vorteile nutzen, wenn Sie sie in angemessenen Portionen aufbewahren und nicht süchtig machen.

1. Wein und Bier sind gut für das Herz

Angemessene Portionen Alkohol, insbesondere Bier und Rotwein (Rotwein) kann das Risiko für Herzerkrankungen um bis zu 40 Prozent senken. Die Ergebnisse wurden in einer Übersichtsstudie veröffentlicht, in der mehr als 100 Studien der Harvard School of Public Health untersucht wurden.

Die Vorteile von Alkohol für die Herzgesundheit hängen mit seiner Fähigkeit zusammen, das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen, das schlechte Cholesterin (LDL) zu senken und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern, die verstopfte Arterien verursachen können. Die Blockade der Arterien selbst ist ein Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Forscher von Mediterranean Neurological fanden heraus, dass der Konsum einer angemessenen Portion Bier pro Tag das Risiko für Herzerkrankungen um 25 Prozent senken kann. Es ist dasselbe wie Rotwein zu konsumieren (Rotwein).

Das Trinken von Rotwein ist nicht nur gut für die Herzgesundheit, sondern hilft Ihnen auch beim Abnehmen, reduziert Demenz, stärkt das körpereigene Immunsystem und beugt Knochenschwund vor.

2. Bier senkt das Risiko für Alzheimer und Parkinson

Bier enthält nicht immer leere Kalorien. Studien haben gezeigt, dass Bier mehr Thiamin und Riboflavin (zwei Arten von B-Vitaminen) sowie Kalzium, Magnesium und Selen enthält. Wein. Forscher vermuten, dass dies auf die Grundzutaten zurückzuführen ist, aus denen Bier hergestellt wird, nämlich Gerste oder Hopfen (Fichtentriebe).

Launching Shape, eine im Journal of Agriculture and Food Chemistry veröffentlichte Studie, berichtet, dass die Wirkstoffe in Hopfen Sie vor dem Risiko von Alzheimer und Parkinson schützen können. Eine andere Studie aus China (VR China) fand auch heraus, dass Hopfen Xanthohumol enthält, von dem bekannt ist, dass es hohe antioxidative und Antikrebseigenschaften aufweist, die das Fortschreiten neurodegenerativer Erkrankungen verlangsamen.

3. Bier dunkles Gebräu reich an Eisen

Bierschnapsdunkles Gebräu Auch bekannt als Schwarzbier ist bekannt, dass es einen überlegenen Nährwert hat, der gewöhnliches Bier übertrifft. Ein Standardglas Bier dunkles Gebräu enthält einen Eisengehalt von 121 ppb (Teile pro Milliarde) im Vergleich zu gewöhnlichem Bier mit 92 ppb und 63 ppb alkoholfreier Rübenfermentation.

Eisen transportiert Sauerstoff durch den Blutkreislauf von der Lunge zu allen Körpermuskeln und anderen Organsystemen. Wenn Ihnen Eisen fehlt, fließt der Sauerstoff langsamer in Ihrem Körper, wodurch Sie sich leicht müde, träge, müde und blass fühlen.

4. Bier und Wein gut für die Nierengesundheit

Neben gut für das Herz, Bier und Wein Was richtig konsumiert wird, ist auch gut für die Aufrechterhaltung der Nierengesundheit.

Bier trinken und Wein Tatsächlich zeigte sich ein um 41 Prozent geringeres Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen. Darüber hinaus ist bekannt, dass der regelmäßige Verzehr dieser beiden Arten von Alkohol das Risiko der Entwicklung von Gallensteinen vernünftigen Ursprungs verringert.

Dies liegt daran, dass die Wirkstoffe in Bier und Wein das gute Cholesterin erhöhen und gleichzeitig den in der Galle enthaltenen schlechten Cholesterinspiegel senken.

5. Wodka ist gut für die Erhaltung der Mund- und Zahngesundheit

Wodka ist eine Art von Alkohol, der einen hohen Alkoholgehalt und ausgezeichnete antibakterielle Eigenschaften aufweist.

Diese beiden Eigenschaften können Wodka zu einem alternativen Mundwasser machen, das sich als wirksam bei der Abtötung der Bakterien erwiesen hat, die Mundgeruch und Karies verursachen. Wenn Sie den Gesundheitsfaktor erhöhen möchten, können Sie Ihrer "Wodka-Mundwasser" -Flasche ein paar Nelkenstangen, Minzblätter oder eine Zimtstange hinzufügen.

6. Verbessern Sie die Gehirnfunktion

Langfristiges, übermäßiges Trinken kann das Gehirn schädigen. Wenn Sie jedoch gut darin sind, den Anteil und die Häufigkeit des Trinkens zu kontrollieren, kann Alkoholkonsum tatsächlich dazu beitragen, eine Verschlechterung der kognitiven Funktion des Gehirns zu verhindern.

Untersuchungen der Loyola University ergaben, dass Trinker, die in der Lage waren, ihre Portionen zu begrenzen, im Vergleich zu einer Gruppe von Nichttrinkern ein um 23 Prozent geringeres Risiko für kognitive Hirnschäden, einschließlich Alzheimer-Krankheit und Demenz, aufwiesen.

Eine andere in Consciousness and Cognition veröffentlichte Studie zeigte, dass moderates Trinken mit der Entstehung kreativen Denkens verbunden ist, um Probleme in kürzerer Zeit zu lösen, als wenn kein Alkohol getrunken wird.

7. Wein beugt Erkältungen und Erkältungen vor

Langfristiger, übermäßiger Konsum von alkoholischen Getränken kann das Immunsystem schädigen und Sie einem höheren Risiko für verschiedene Krankheiten aussetzen. Wenn Sie jedoch in der Lage sind, die Gewohnheit, Alkohol in Maßen und nicht zu oft zu trinken, beizubehalten, hat Ihr Immunsystem das Potenzial, sich zu stärken.

Diese Theorie wird durch eine Studie der Oregon Health & Science University untermauert, in der die Auswirkungen von Alkohol auf Makaka-Makaken untersucht wurden. Der Makaka-Makaken ist eine Primatenart, die dem Menschen das ähnlichste Design des Körperimmunsystems aufweist.

Das Forscherteam stellte fest, dass die Makaken verzehrten Wein in vernünftigen Anteilen zeigt eine Verbesserung der Qualität des Immunsystems. Umgekehrt zeigten Affen, die zu viel tranken, eine geschwächte Immunität.

8. Wein erhält auch die Gesundheit der Augen

Ein Glas Rotweinhat einen höheren Gehalt an Eisen, Magnesium, Kalium und Lutein sowie Zeaxanthin Weißwein.

Alle diese Verbindungen sind Carotinoide, die das Risiko für Katarakte und Makuladegeneration verringern können (Verlust des zentralen Sehvermögens aufgrund einer Schädigung des Netzhautzentrums sowie die häufigste Ursache für Blindheit ab 50 Jahren).

Denken Sie daran, zu viel ist gefährlich

Denken Sie daran, dass Verantwortung der Schlüssel ist, um alle Vorteile zu nutzen, bevor Sie die Flasche Ihres Lieblingslikörs öffnen, um diese gute Nachricht zu feiern.

Verantwortungsbewusstes Trinken bedeutet durchschnittlich ein Glas Alkohol Ihrer Wahl pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer. Über diese gesunden Richtlinien hinaus gefährden Sie Ihre Gesundheit.