7 Gesundheitsprobleme, die auftreten können, wenn Sie Berge besteigen möchten

Das Besteigen des Berges erfordert zusätzliche Vorbereitung, da Sie den Wald mit schweren Lasten erkunden. Neben der Vorbereitung müssen Sie sich auch der Gesundheitsrisiken bewusst sein, die auf dem Berg auftreten können, und sicherstellen, dass Sie immer bereit sind für alle Aktivitäten, die Sie dort oben ausführen. Hier sind sieben gesundheitliche Probleme, die beim Wandern auftreten können und die Sie beachten sollten.

Verschiedene Gesundheitsrisiken beim Wandern

1. Unterkühlung

Während Ihrer Wanderung sind Sie weiterhin kalten Temperaturen, starkem Wind und unvorhersehbaren Regenfällen ausgesetzt. Grundsätzlich kann eine kontinuierliche Exposition gegenüber kalten Außentemperaturen, die unter der Körpertemperatur liegen, Unterkühlung verursachen, wenn Ihre Kleidung nicht richtig ist oder Sie Ihren Körperzustand nicht kontrollieren können.

Zittern kann das erste Symptom für Unterkühlung sein, das Sie verspüren, wenn Ihre Temperatur zu sinken beginnt, da Zittern die automatische Abwehrreaktion Ihres Körpers ist, um sich zu erwärmen.

Auf das Zittern folgen normalerweise normalerweise Müdigkeit, leichte Verwirrung, mangelnde Koordination, verschwommene Sprache, schnelles Atmen und kalte oder blasse Haut. Wenn Ihre Körpertemperatur jedoch zu niedrig auf unter 35 ° C fällt, können Ihr Herz, Ihr Nervensystem und andere Organe nicht optimal funktionieren.

Wenn sie nicht sofort behandelt wird, kann Unterkühlung lebensbedrohlich sein, da sie einen Schock und ein vollständiges Versagen der Herz- und Atmungssystemfunktion verursacht.

2. Schwindel

Schwindel ist ein Gefühl von Wackeligkeit oder das Gefühl des Spinnens, wenn der Körper bewegungslos ist oder keine Bewegung stattfindet oder Körperbewegungen, die als Reaktion auf andere Bewegungen unnatürlich sind. Wenn Sie sich beispielsweise in großer Höhe befinden, von einem hohen Ort aus nach unten schauen oder weit weg auf einen hohen Punkt / Gegenstand schauen, kann dies das Gefühl eines für Schwindel charakteristischen Zusammenpressens des Kopfes hervorrufen.

Eines der Probleme liegt im Innenohr. Das Innenohr hilft, das Gleichgewicht des Körpers zu regulieren. Wenn dies nicht gut funktioniert, kann es sein, dass Ihnen schwindelig oder wackelig wird. Es können auch Hörprobleme oder Schwindelsymptome auftreten, die zunehmen, wenn Ihr Kopf in eine bestimmte Position geneigt wird.

Das Gefühl, dass sich der Kopf dreht, kann gefährlich sein, wenn er über Bergen auftritt, da er leicht zu Orientierungslosigkeit führen kann. Der beste Weg, um Schwindel in den Bergen zu vermeiden, besteht darin, nicht auf den Berg zu steigen, wenn Sie Kopfschmerzen, Migräne, Schüttelfrost oder Allergien haben, die nicht behandelt wurden.

3. Klingelnde Ohren (Tinnitus)

Tinnitus ist eine Störung des Ohrens, ohne anzuhalten. Wie bei Schwindel können Sie ein Risiko eingehen, wenn Sie mutig genug sind, Berge mit Kopfschmerzen zu besteigen oder andere Ohrenprobleme zu haben.

Wenn Sie Tausende von Kilometern hoch sind, drückt der externe Luftdruck die Luft im Gehörgang zusammen und verursacht ein Gefühl von Druck und Schmerz in Kopf und Ohren. Sie müssen den Druck in diesem Raum mit einer Vielzahl von Methoden ausgleichen, z. B. durch Einklemmen der Nasenlöcher, während Sie sich sanft die Nase putzen. Wenn Sie dies richtig machen, können Sie dem erhöhten Druck problemlos standhalten.

Eine durch Erkältung, Grippe oder Allergien verursachte Verstopfung der Nasennebenhöhlen kann jedoch Ihre Fähigkeit zum Druckausgleich beeinträchtigen und zu einer Schädigung des Trommelfells führen.

4. Barotrauma

Barotrauma können Bergsteiger in einer Höhe von mehr als 2.000 Metern über dem Meeresspiegel angreifen. Barotrauma bezieht sich auf eine Verletzung, die durch einen drastischen Anstieg des Luft- oder Wasserdrucks verursacht wird, z. B. beim Bergsteigen oder Tauchen. Ohrbarotrauma ist der häufigste Typ.

Diese Druckänderung erzeugt ein Vakuum im Mittelohr, das das Trommelfell nach innen zieht. Dies kann Schmerzen verursachen und Geräusche dämpfen. Ihre Ohren fühlen sich überfüllt an und Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass Sie den "Heißluftballon" in diesem Ohr sprengen müssen. Das gleiche Gefühl ist auch häufig, wenn Sie in einem Flugzeug sind.

In schwereren Fällen von Barotrauma kann sich das Mittelohr mit klarer Flüssigkeit füllen, wenn der Körper versucht, den Druck auf beiden Seiten des Trommelfells auszugleichen. Diese Flüssigkeit wird aus einem Blutgefäß in der Innenohrschleimhaut entnommen und kann nur abfließen, wenn die Eustachische Röhre geöffnet ist. Die Flüssigkeit hinter dem Trommelfell wird als seröse Mittelohrentzündung bezeichnet. Dieser Zustand kann Schmerzen und Hörstörungen verursachen, ähnlich wie bei Mittelohrentzündungen.

5. Bergkrankheit (AMS)

Bergkrankheit (AMS) tritt auf, wenn Kletterer in einer bestimmten Höhe bleiben oder übernachten, insbesondere in einer Höhe zwischen 2400 und 3000 Metern über dem Meeresspiegel (masl). AMS kann jedem passieren, unabhängig vom Alter. In mehreren Studien wurde jedoch festgestellt, dass AMS bei Frauen häufiger auftritt als bei Männern. AMS wird durch einen verringerten Sauerstoffgehalt und einen verringerten Luftdruck beim Aufstieg auf eine höhere Ebene verursacht.

Symptome und Anzeichen von AMS treten normalerweise innerhalb weniger Stunden bis 1 Tag auf und können von leicht bis schwer reichen. Zu den Symptomen von AMS gehören Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, häufiges Aufwachen im Schlaf, Appetitlosigkeit sowie Übelkeit und Erbrechen.

Das AMS wird möglicherweise wieder angezeigt, wenn Sie in eine höhere Höhe klettern. Je höher der Aufstieg, desto dünner der Sauerstoffgehalt. Wenn AMS nicht richtig behandelt wird, kann es tödlich sein und Ödeme im Gehirn und in der Lunge verursachen.

6. Hochland-Lungenödem (HAPE /Lungenödem in großer Höhe)

Das Hochland-Lungenödem (HAPE) ist eine der Komplikationen von AMS beim Bergsteigen. Lungenödem wird durch die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit in der Lunge verursacht. HAPE kann sich ohne die ersten Symptome von AMS von selbst präsentieren (dies tritt in mehr als 50% der Fälle auf). HAPE ist die tödlichste Höhenkrankheit, wird aber oft als Lungenentzündung missverstanden.

Das wichtigste Zeichen von HAPE, auf das man achten muss, ist Atemnot. Darüber hinaus können Müdigkeit, Schwäche und trockener Husten Frühwarnzeichen für diesen Zustand sein. HAPE kann sich sehr schnell entwickeln, in etwa 1-2 Stunden oder allmählich in nur einem Tag.

Dieser Zustand manifestiert sich oft in der zweiten Nacht in neuen Höhen. HAPE kann auch auftreten, wenn Sie aus einer Höhe absteigen. HAPE tritt eher bei Menschen mit Erkältung oder Brustinfektionen auf.

7. Hochlandhirnödem (HACE /Hirnödem in großer Höhe)

Ein Ödem des Gehirns tritt auf, wenn sich in Ihrem Gehirn überschüssige Flüssigkeit ansammelt. Schwere Fälle von HAPE können zu HACE, auch bekannt als Hirnödem, führen. Aber HACE kann sich ohne Symptome von HAPE oder AMS präsentieren.

Anzeichen und Symptome von HACE sind starke Kopfschmerzen, die sich durch Medikamente nicht bessern, Verlust der Körperkoordination (Ataxie) wie Schwierigkeiten beim Gehen oder leicht fallen, Bewusstseinsstörungen (Erinnerungsschwierigkeiten, Verwirrung, Schläfrigkeit, Betäubung / Halbbewusstsein), Übelkeit und Erbrechen, verschwommenes Sehen, Halluzinationen.

HACE tritt häufig auf, wenn sich Bergsteiger in den letzten Tagen auf einer Höhe befunden haben. Den Berg hinunter zu gehen ist die effektivste Behandlung von HACE und HAPE und sollte nicht verzögert werden.