6 Tipps, damit die Kapitel der Kinder glatt und nicht hart sind & bull; Hallo gesund

Kinder versuchen oft, den Stuhlgang (BAB) zurückzuhalten. Dies kann jedoch den Darm hart machen. Daher müssen die Eltern Anstrengungen unternehmen, damit der Stuhlgang ihrer Kinder reibungslos und nicht hart verläuft. Zusätzlich zu den Gewohnheiten können die Ernährung und die körperliche Aktivität Ihres Kindes Kindern den Stuhlgang erschweren.

Mütter müssen über Tipps Bescheid wissen, damit Kinder frei von Verstopfung sind und sich frei bewegen können.

Warum bekommen Kinder Verstopfung?

Verstopfung wird nicht nur von Erwachsenen, sondern auch von Kindern erlebt. Verstopfung ist gekennzeichnet, wenn ein Kind Schwierigkeiten beim Stuhlgang hat, weil das Verdauungssystem nicht reibungslos funktioniert. Die Symptome von Verstopfung, die normalerweise bei Kindern auftreten, sind unten aufgeführt.

KAPITEL weniger als dreimal pro Woche
KAPITEL begleitet von Schmerzen und Beschwerden
Stuhl oder Stuhl ist wie eine Blockade im Rektum und kann nicht alles ausmachen
Trockener, harter und großer Stuhl

Wenn Sie ein Kind sehen, das weint, weil es schwer zu entleeren ist, fühlen sich die Eltern auf jeden Fall unwohl. Sicher hoffen alle Eltern auch, dass der Stuhlgang ihres Kindes glatt und nicht schwer ist. Wenn die Verstopfung des Kindes nicht länger als zwei Wochen verschwindet, sollten Sie sie zur Behandlung zu einem Kinderarzt bringen.

Warum bekommen Kinder Verstopfung? Es gibt mehrere Faktoren, die diesen Zustand auslösen, wie zum Beispiel:

Halten Sie oft Stuhlgang, besonders wenn Toiletten-Training (unabhängige KAPITEL-Praxis)
Körperliche Aktivität selten
Keine Ballaststoffe verbrauchen
Nicht viel Wasser trinken
Andere Gesundheitszustände wie Nervenstörungen, Konsum bestimmter Medikamente und andere

Tipps, damit der Stuhlgang des Kindes glatt und nicht hart ist

Damit die Verdauung des Kindes reibungslos und ungestört verläuft, können die Eltern die folgenden sechs Tipps anwenden.

1. Trainieren Sie Kinder für regelmäßigen Stuhlgang

Spiel- oder Lernaktivitäten führen häufig dazu, dass Kinder Stuhlgang halten. Zum Beispiel, wenn ein Kind nicht gerne in der Schule kotet, weil es Angst vor dem Lehrer hat oder sich seiner Freunde schämt oder das Kind unterwegs ist.

Wir empfehlen den Eltern, Schulungen durchzuführen, damit die Defäkation ihrer Kinder regelmäßig erfolgt. Eltern können Kindern beibringen, auf die Toilette zu gehen, wenn sie zum ersten Mal den Drang verspüren, sich zu entleeren.

Helfen Sie dem Kind, eine normale Darmgewohnheit zu entwickeln, indem Sie es bitten, jeden Tag zur gleichen Zeit auf der Toilette zu sitzen. Versuchen Sie es, nachdem das Kind gegessen hat.

2. Verbrauchen Sie Ballaststoffe aus Früchten

Geben Sie Obst als ballaststoffreichen Snack, damit der Stuhlgang Ihres Kindes glatt und nicht hart ist. Stellen Sie jeden Tag eine andere Faserquelle bereit, insbesondere solche, die viel Wasser enthalten. Ballaststoffreiche Lebensmittel beschleunigen den Stuhlgang und erhöhen den Stuhlgang, um den Stuhlgang zu fördern.

Birnen, Kiwi und Pflaumen lindern Verstopfung. Diese Früchte sind reich an Ballaststoffen und eine Option zur Linderung von Magenbeschwerden aufgrund von Verstopfung.

3. Ermutigen Sie die Kinder, Gemüse zu essen

Stellen Sie auch ballaststoffreiches Gemüse bereit, damit der Stuhlgang des Kindes glatt und nicht hart ist. Es wird angenommen, dass Spinat in jedem Blatt einen hohen Fasergehalt aufweist. Spinat enthält neben Ballaststoffen auch Vitamin C, Vitamin K und Folsäure. Dieses grüne Gemüse eignet sich hervorragend zum Erweichen von Stühlen, sodass es leichter zu passieren ist.

Sie können Kinder auch einladen, anderes Gemüse wie Brokkoli, Karotten, grüne Bohnen und Salat zu essen. So ist er es gewohnt, eine Vielzahl von Gemüse zu essen und eine Vielzahl wichtiger Vitamine und Mineralien darin zu erhalten.

4. Denken Sie daran, Wasser zu trinken

Damit der Stuhlgang des Kindes glatt und nicht hart ist, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, jederzeit regelmäßig Wasser zu trinken. Informationen zu den Regeln für Trinkwasser basierend auf dem Alter eines Kindes finden Sie hier.

Regelmäßiges Trinkwasser kann natürlich Störungen des Verdauungssystems wie Verstopfung vorbeugen. Erinnern Sie Kinder deshalb immer daran, weiterhin Trinkwasser zu trinken, damit ihr Verdauungssystem glatt ist und ihre Gesundheit erhalten bleibt.

5. Motivation für körperliche Aktivität

Die Gewohnheit, die Defäkation zurückzuhalten, tritt auch häufig auf, wenn Kinder zu sehr in das Spielen mit ihren Geräten vertieft sind. Diese Angewohnheit kann bei Kindern zu Verstopfung oder Verstopfung führen.

Damit der Stuhlgang Ihres Kindes reibungslos und nicht schwer verläuft, ermutigen Sie es, bereit zu sein, körperliche Aktivitäten auszuführen, und lassen Sie es nicht allein in Geräte vertiefen.

Ermutigen Sie Kinder, Spiele zu spielen, die sie körperlich bewegen. Es gibt verschiedene körperliche Aktivitäten für Kinder, die ausgeführt werden können, z. B. Radfahren, Tanzen, Laufen oder Ballspielen.

Routinemäßige körperliche Aktivität oder Sport können die allgemeine Gesundheit des Kindes unterstützen. Dies beinhaltet die Verbesserung der Verdauungsgesundheit und erleichtert Kindern den Stuhlgang.

6. Verbrauchen Sie ballaststoffreiche Milch

Sie können Kinder nicht nur dazu ermutigen, regelmäßig verschiedene Obst- und Gemüsesorten zu konsumieren, sondern auch ballaststoffreiche Formeln zu sich nehmen, um das Verdauungssystem zu glätten und das Immunsystem zu stärken.

Vergessen Sie nicht, die Regeln für die Verwendung von Milchprodukten zu lesen, damit Ihr Kind von den Nährstoffen in diesen Produkten profitieren kann.

Stellen Sie nicht nur sicher, dass der Stuhlgang des Kindes glatt und nicht hart ist, sondern achten Sie auch auf andere Symptome wie die Häufigkeit des Stuhlgangs des Babys. Auf diese Weise können Mütter Anzeichen von Verdauungsstörungen bei Kindern leichter erkennen und erkennen.