Lernen Sie 8 positive Emotionen in sich kennen und fühlen Sie sich glücklich

Glückliches Leben kann das Leben verlängern und die Lebensqualität verbessern. Warum? Glücksgefühle sind eine der positiven Emotionen (positive Emotionen) die Stress zerstreuen können, der eine Krankheitsquelle sein kann. Diese positiven Emotionen verbessern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördern auch bessere soziale Beziehungen.

Abgesehen davon, dass man sich gut fühlt, gibt es verschiedene Artenpositive Emotionen andere, die für Sie wichtig sind. Was sind diese positiven Emotionen? Schauen Sie sich die folgenden Bewertungen an.

Verschiedene positive Emotionen neben dem Glücklichsein

Die meisten Leute beschreiben positive Emotionen als ein Gefühl des Glücks. Diese Emotion beinhaltet jedoch eine Vielzahl von Gefühlen. Berichterstattung von der Huffington Post, Dr. Barbara Fredrickson stellt in ihrem Buch "Positive Psychology" fest, dass es neben dem Glücklichsein verschiedene positive Emotionen gibt, wie zum Beispiel:

1. Freude oder Freude

Wörtlich glücklich hat die gleiche Bedeutung wie glücklich. Aber wenn beschrieben, tritt dieses Gefühl der Freude nur für kurze Zeit oder nur zu bestimmten Zeitpunkten auf.

Wenn Sie beispielsweise das erste Lächeln Ihres Neugeborenen sehen, gehen Sie zu einem Touristenort oder essen Sie mit jemandem zu Abend, den Sie mögen. Freudengefühle zeigen an, dass Sie sich in einer Erfahrung wohl fühlen.

2. Sei dankbar

Dankbarkeit ist ein Gefühl, das jemanden motiviert, etwas auf verschiedene Weise zu erwidern. Es ist nicht nur mehr als nur ein Dankeschön, dieses Gefühl hat eine tiefere und einprägsamere Bedeutung. Diese Emotionen machen normalerweise jemanden zu einem besseren Menschen.

3. Stolz

Es ist nicht immer einfach, etwas zu erreichen, das Sie wollen. Es braucht definitiv Ausdauer, harte Arbeit und Zeit. Nachdem Sie gekämpft haben und es endlich geschafft haben, werden Sie definitiv stolz auf sich sein. Ein Gefühl des Stolzes auf Ihre eigenen Bemühungen hilft Ihnen, Ihre Fähigkeiten zu erkennen und sich selbst zu motivieren, damit zukünftige Ziele erreicht werden.

4. Beruhige dich

Das Gefühl der Ruhe wird als unbeschwertes Gefühl beschrieben sanftund entspannen. Dieses Gefühl zeigt an, dass Sie den Frieden spüren, der normalerweise entsteht, wenn Sie sich Ferien oder Hobbys hingeben. Fredickson argumentiert, dass dieses Gefühl eine Person ermutigt, etwas zu genießen, sich selbst besser zu bewerten und zu verstehen.

5. Humor

Wenn Sie etwas Lustiges wie eine Comedy-Show im Fernsehen sehen, können Sie unterhalten und lachen. Menschen, die Humor mögen oder lustig sind, werden normalerweise von vielen Menschen gemocht, weil es Menschen zum Lachen bringen kann, oder? Ja, es ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Beziehungen zu anderen Menschen zu verbinden und zu stärken. Ein Sinn für Humor unterhält nicht nur andere, sondern auch sich selbst.

6. Hoffnung

Hoffnung ist eine positive Emotion, die Sie spüren, wenn Sie sich eine bessere Zukunft vorstellen. Zum Beispiel, wenn Sie hoffen, dass Ihre Ernährung erfolgreich ist. Diese Hoffnung ermutigt und motiviert Sie, regelmäßig Sport zu treiben und helfen Ihnen, schwierige Zeiten zu überstehen, z. B. die Reduzierung von Schokolade, Süßigkeiten oder Kuchen, die Sie mögen.

7. Erstaunt

Ihre Bewunderung für etwas zeigt, dass Sie an etwas Tieferem interessiert sind. Versuchen Sie sich großartige Charaktere vorzustellen, die es schaffen, etwas zu tun, was Sie nicht können? Nun, diese Anziehungskraft und Bewunderung kann Sie motivieren, etwas erfolgreich zu tun.

8. Liebe

Hast du jemals das Gefühl der Liebe gespürt? Ja, im Vergleich zu anderen Emotionen ist Liebe die vollständigste Emotion. Warum? Liebe beinhaltet eine Vielzahl von Emotionen wie Freude, Dankbarkeit, Gelassenheit, Stolz, Bewunderung und vieles mehr. Wenn Sie Liebe empfinden, können gute Hormone im Körper Stress reduzieren, was die Lebensqualität eines Menschen verbessern kann.