Inhaltsverzeichnis:
- Es gibt viele wirksame Möglichkeiten zur Behandlung von Ischiasschmerzen
- 1. Übung
- 2. Akupunktur
- 3. Triggerpunktmassage
- 4. Chiropraktik
- 5. Epidurale Steroidinjektionen
Ischiasschmerz ist ein Schmerz, der auftritt, wenn der Ischiasnerv im unteren Rückenbereich beschädigt oder eingeklemmt ist. Dieser Nerv befindet sich im unteren Rücken bis zu den Füßen, genau unterhalb der Knie. Der Schmerz, abgesehen davon, dass er die Taille und das Gesäß angreift, befällt im Allgemeinen auch einen Teil des Beins mit unerträglichen Schmerzen. Manche Menschen vergleichen diesen Schmerz mit Schmerz, wenn sie Zahnschmerzen haben.
Im Allgemeinen wird dieser Zustand durch eine Bandscheibe (Bandscheibe) des Gelenks verursacht, die in die Wirbelsäule hineinragt und auf einen Nerv drückt. Verschiedene Wege von Bewegung bis zu epiduralen Steroidinjektionen können helfen, Ischiasschmerzen zu behandeln und die Schmerzen zu lindern.
Es gibt viele wirksame Möglichkeiten zur Behandlung von Ischiasschmerzen
Es gibt verschiedene wirksame Möglichkeiten zur Behandlung von Ischiasschmerzen. Unter ihnen sind:
1. Übung
Wenn der Schmerz auftritt, legen sich Menschen mit Ischiasschmerzen normalerweise lieber den ganzen Tag hin, als aktiv zu sein. Birgit Ruppert, eine Physiotherapeutin vom Spine Center in den USA, gibt jedoch an, dass das Liegen und Bleiben im Bett Ihre Schmerzen tatsächlich länger beruhigt.
Stattdessen sollten Sie verschiedene körperliche Aktivitäten ausführen, da dies die Durchblutung der Bandscheiben und Nerven erhöhen kann. Dies wird dazu beitragen, die Chemikalien, die Entzündungen verursachen, loszuwerden.
Sie brauchen keine anstrengenden Übungen, sondern müssen nur 15 bis 20 Minuten laufen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie im Wasser schwimmen oder Aerobic-Übungen machen. Wassersport kann den Druck auf Ihren Rücken verringern, was Schmerzen lindern kann.
Darüber hinaus können Sie sich an einen Therapeuten wenden, um geeignete Strecken und Übungen auszuwählen, um die Flexibilität wiederherzustellen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und die Schwere der Verletzung zu verringern.
2. Akupunktur
Eine im Journal of Traditional Chinese Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass von 30 Menschen, die Ischiasschmerzen verspürten, 17 geheilt waren und 10 andere zugaben, dass ihre Beschwerden nach der Akupunktur nachgelassen hatten.
Akupunktur ist eine alternative Medizin, bei der spezielle Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers eingeklebt werden. Diese Punkte befinden sich normalerweise entlang von Meridianen oder Lebensenergie- und Kraftpunkten des Körpers.
Es wird angenommen, dass Stimulationspunkte entlang der Meridiane des Körpers Blockaden beseitigen und das Zentralnervensystem stimulieren. Auf diese Weise wird vom Körper erwartet, dass er eine Vielzahl von schmerzlindernden Chemikalien freisetzt, die letztendlich die Symptome von Ischias lindern.
3. Triggerpunktmassage
Quelle: Serenity Healing Studio
Triggerpunktmassage ist eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Ischiasschmerzen. Triggerpunktmassage bedeutet, an dem Punkt zu massieren, an dem der Schmerz auftritt. Diese Methode wird normalerweise an den Piriformis-Muskeln, den unteren Rückenmuskeln (Taille) und den Gesäßmuskeln (Oberschenkel) durchgeführt.
Suchen Sie einen professionellen Therapeuten auf, der am richtigen Punkt eine Massage durchführen kann. Im Allgemeinen müssen Sie 7 bis 10 Behandlungen durchführen. Aber auch hier ist nicht jeder für diese Behandlung geeignet. Sie können es durch eine andere Behandlung ersetzen, wenn diese Methode keine Veränderung bewirkt oder keine Schmerzen lindert.
4. Chiropraktik
Quelle: Wellness Chiropractic Center
Chiropraktik ist eine Art von Therapie, die durchgeführt wird, um Knochen- und Muskelprobleme durch manuelle Manipulation zu überwinden, damit der Körper sich selbst heilen kann.
Im Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Menschen, die dreimal pro Woche 4 vier Wochen lang einen Chiropraktiker besuchten und wöchentliche Besuche fortsetzten, positive Veränderungen verspürten und die Behandlung reduzieren konnten.
Laut Gordon McMorland, DC von National Spine Care in Alberta, USA, kann eine Manipulation der Wirbelsäule eine Reaktion des Nervensystems hervorrufen, die Schmerzen lindern und die normale Beweglichkeit der Gelenke wieder normalisieren kann. Darüber hinaus soll diese Behandlung auch zur Verringerung von Entzündungen beitragen.
5. Epidurale Steroidinjektionen
Wenn Sie anhaltende Schmerzen haben, die nicht innerhalb eines Monats verschwinden, wird Ihr Arzt im Allgemeinen Steroidinjektionen empfehlen. Diese epidurale Steroidinjektion erfolgt durch Injektion des Arzneimittels direkt in das Rückenmark und normalerweise unter Verwendung einer Röntgenaufnahme des unteren Rückens in der Nähe des Ischiasnervs.
Dies geschieht so, dass die Injektion am richtigen Punkt erfolgt. Epidurale Steroidinjektionen werden mit der Absicht durchgeführt, Entzündungen in den Nervenästen zu reduzieren. Infolgedessen ist der Teil, der injiziert wird, taub, da diese Injektion den Nerv blockiert, indem verhindert wird, dass das Gehirn Signale an den Unterkörper sendet.
