5 Einfache Möglichkeiten, um Erbrechen zu vermeiden

Gastroenteritis oder allgemein als Erbrechen bekannt, tritt aufgrund von bakteriellen und viralen Infektionen des Verdauungstrakts auf. Der wirksamste Weg, um Erbrechen zu verhindern, besteht darin, die Entwicklung der Keime zu hemmen, die dazu führen, dass es sich auf den Körper eines gesunden Menschen ausbreitet.

Ohne wirksame vorbeugende Maßnahmen kann sich diese Krankheit sehr schnell ausbreiten. In der Tat kann es zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen, wenn es von Kindern und älteren Menschen betroffen ist. Also, wie machst du das?

So verhindern Sie Erbrechen

Erbrechen kann leicht durch Nahrung, kontaminiertes Wasser und direkten Kontakt mit Betroffenen übertragen werden.

Damit Sie es nicht fangen, müssen Sie folgende Maßnahmen ergreifen, um die Ausbreitung einer Gastroenteritis zu verhindern:

1. Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig

Höchstwahrscheinlich ist alles, was Sie jeden Tag verwenden, Hunderten von Arten von krankheitsverursachenden Keimen ausgesetzt.

Diese Keime können beim Essen oder Berühren des Mundbereichs in den Verdauungstrakt gelangen.

Deshalb können Sie Ihre Hände vor allem regelmäßig waschen, um Erbrechen vorzubeugen.

Waschen Sie Ihre Hände mit fließendem Wasser und Seife, nachdem Sie aus der Dusche gegangen sind, mit Tieren umgegangen sind, bevor Sie gegessen haben oder Gegenstände berührt haben, die möglicherweise Keime enthalten.

2. Beschränken Sie den Kontakt mit Menschen mit Erbrechen

Eine andere Möglichkeit, Erbrechen zu verhindern, besteht darin, die Auslöser zu vermeiden.

Wenn jemand, den Sie kennen, Erbrechen hat, beschränken Sie den Kontakt mit ihm, bis er besser ist und keine Erbrechen-Symptome mehr hat.

Kinder, bei denen Erbrechen auftritt, sollten nicht zuerst zur Schule gehen. Es wird ihnen auch nicht geraten, zu schwimmen, wenn sie immer noch häufigen Durchfall haben.

Dies liegt daran, dass sich Bakterien aus dem Kot bewegen und das Schwimmbadwasser kontaminieren können, ohne es zu merken.

3. Lebensmittel hygienisch lagern und zubereiten

Keime, die Erbrechen verursachen, können sich leicht ausbreiten, selbst von Rohstoffen bis hin zu sauberen gekochten Lebensmitteln.

Sie können eine Kontamination durch Erbrechen von Keimen verhindern, indem Sie die Vorratsbehälter für Lebensmittel zu Hause trennen.

Verwenden Sie auch Schneidebretter und Messer, die sich zwischen Fleisch und Gemüse unterscheiden, um eine Kreuzkontamination zu vermeiden. Waschen Sie alle Utensilien, die Sie zum Schneiden, Zubereiten und Verarbeiten von Lebensmitteln verwenden, um sie hygienisch zu halten.

4. Vermeiden Sie den Verzehr von Rohkost

Vermeiden Sie es, rohes Fleisch, Fisch, Milch, Eier oder andere tierische Produkte zu essen. Frische Lebensmittel wie Gemüse und Obst müssen vor dem Verzehr gründlich gewaschen werden.

Diese Methode kann helfen, die Übertragung von Erbrechen zu verhindern. Dies liegt daran, dass Bakterien, Viren und Parasiten, die Erbrechen verursachen, in Rohkostzutaten gedeihen.

Diese Keime sterben erst ab, wenn sie im Verarbeitungsprozess hohen Temperaturen ausgesetzt werden.

5. Achten Sie auf die Sauberkeit des Wohnsitzes

Nicht nur die persönliche Hygiene, auch die Sauberkeit der Residenz muss berücksichtigt werden.

Diese Methode kann Ihnen auch dabei helfen, die Übertragung von Erbrechen zu verhindern. Zu den Punkten, die besondere Aufmerksamkeit erfordern, gehören Schlafzimmer, Badezimmer, Küchen, Esszimmer und Bereiche zum Kochen.

Reinigen Sie den gesamten Bereich regelmäßig, mindestens einmal pro Woche. Verwenden Sie eine Desinfektionslösung, um alle Bakterien und Viren, die diese Krankheit verursachen, zu entfernen, insbesondere in unberührten Ecken des Hauses.

Der einfachste Weg, um Erbrechen zu verhindern, ist die Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene und der Umwelt.

Bakterien und Viren verschwinden möglicherweise nicht vollständig, aber Sie können das Risiko einer Krankheit minimieren.

Durch die Aufrechterhaltung der Sauberkeit werden Sie auch vor anderen Infektionskrankheiten geschützt. Gewöhnen Sie sich also an diesen gesunden Lebensstil, damit Ihre Gesundheit immer erhalten bleibt.