4 Die Folgen einer Trennung für Ihre körperliche Gesundheit

Das Aufbrechen gibt der Welt nicht nur das Gefühl, zusammenzubrechen. Es stellt sich heraus, dass sich dies auch negativ auf die physischen und psychischen Erkrankungen auswirken kann. Vor allem, wenn Sie nach einer Trennung zu viel Traurigkeit haben. Welche gesundheitlichen Probleme können nach einer Trennung auftreten?

Das Ergebnis einer Trennung von der Gesundheit

Der Schmerz, den ein gebrochenes Herz verursachen kann, kann tatsächlich unterschiedliche Auswirkungen auf jede Person haben. Hier sind die verschiedenen Auswirkungen einer Trennung auf Ihre Gesundheit:

1. Stress

Es kann sehr stressig sein, sich von Menschen zu verabschieden, die Ihnen wichtig sind. Wenn dies zulässig ist, wirkt sich Stress nachteilig auf Ihre körperliche Gesundheit aus.

Stress kann den Spiegel des Hormons Cortisol im Körper erhöhen. In einigen Fällen wirkt sich dieses erhöhte Cortisolhormon auf fast alle Organe Ihres Körpers aus, einschließlich Blutdruck und Herz.

Wenn sich eine Person gestresst fühlt, schlägt ihr Herz schneller als normal und ihr Blutdruck steigt an. Wenn Sie diesen Zustand zu lange verlassen, wird das Herz mit Sicherheit viel schwerer belastet.

Darüber hinaus kann der Stress einer Trennung es Ihnen auch leichter machen, in Panik zu geraten und Angst zu haben, wenn Sie vor etwas stehen.

2. Brustschmerzen

Forschungen der Nationalen Akademie der Wissenschaften der Vereinigten Staaten von Amerika ergaben interessante Fakten über die Gehirnaktivität von Menschen, die sich kürzlich getrennt haben.

Es stellt sich heraus, dass das Gehirn von jemandem, der sich gerade getrennt hat, die gleiche Aktivität hat wie jemand, der körperlich krank ist. Insbesondere, wenn die Person ein Foto des Ehepartners sieht, der sie verlassen hat.

Dieser Zustand kann auftreten, wenn das sympathische und das parasympathische Nervensystem gleichzeitig aktiv sind.

Der parasympathische Nerv ist ein Nervensystem, das das Verdauungssystem und die Speichelproduktion reguliert. Wenn dieser Nerv feuert, verlangsamen sich Ihre Herzfrequenz und Ihr Atmungssystem.

Auf der anderen Seite wird die Aktivierung des sympathischen Nervensystems Ihre Muskeln straffen und Ihr Herz schneller schlagen lassen.

Wenn beide Nervensysteme funktionieren, kann dies sicherlich zu Beschwerden führen, darunter Brustschmerzen.

3. Gewichtszunahme

Bei manchen Menschen kann eine Trennung die Anzahl der Skalen erhöhen. Nach einer Studie von Yale UniversitätEs stellt sich heraus, dass chronischer Stress, der durch das Hormon Cortisol freigesetzt wird, tatsächlich Fett in Ihrem Magen ansammeln kann.

Untersuchungen zufolge ist diese Erkrankung jedoch bei Frauen häufiger als bei Männern. Darüber hinaus führt Stress häufig dazu, dass eine Person ohne Kontrolle mehr als gewöhnlich isst.

Infolgedessen wird die Aufnahme von Nahrungsmitteln mit hohem Fett-, Zucker- und Salzgehalt unkontrolliert. Anstatt Ihre Lücken zu füllen, machen diese Lebensmittel Sie noch mehr gestresst und möchten Ihre Portionen erhöhen.

Diese Bedingung gilt jedoch möglicherweise nur für einige Personen. Einige andere haben tatsächlich keinen Appetit, so dass sie noch mehr Gewicht verlieren.

4. Die Schlafqualität ist gestört

Neben der Gewichtszunahme ist ein weiteres Ergebnis einer Trennung die Beeinträchtigung der Schlafqualität.

Zum Beispiel gewöhnen Sie sich vor dem Schlafengehen daran, Ihrem Ex-Partner zu erzählen, was an diesem Tag passiert ist. Dies ist jedoch nicht mehr möglich, wenn die Beziehung beendet ist.

Infolgedessen haben Sie das Gefühl, dass etwas in Ihrem täglichen Schlaf fehlt. Dies kann Sie über Ihre Ex nachdenken lassen, was zu Nostalgie führen und das Hormon Cortisol erhöhen kann.

Dieser Anstieg des Cortisolhormons kann dazu führen, dass Sie weniger gut schlafen. Infolgedessen wird die Qualität Ihres Schlafes gestört.

Es kann sein, dass Sie erst nach Mitternacht einschlafen oder mitten in der Nacht ohne ersichtlichen Grund aufwachen.

Es ist in Ordnung, nach einer Trennung traurig zu sein. Lass diese Traurigkeit jedoch nicht zu lange anhalten.

Erzählen Sie Ihrer Familie oder Ihren engsten Freunden Ihre Beschwerden. Dies ist so, dass Ihre Gefühle viel mehr gelindert werden, so dass keine gesundheitlichen Probleme aufgrund von Trennungen auftreten.

Fotoquelle: Wand BG