Inhaltsverzeichnis:
- Lernen Sie Vitamin E kennen
- Was sind die Vorteile von Vitamin E für das Haar?
- 1. Stimuliert das Haarwachstum
- 2. Erhält den Haarglanz
- 3. Geteilte Haarlösung
- 4. Verlangsamt die Alterung der Haare
- Wie repariert man Haare mit Vitamin E?
- Holen Sie sich Vitamin E aus der Nahrung
- Verwenden Sie Vitamin E in Form von Haaröl
- Vor dem Shampoo verwenden
- Mit Shampoo kombinieren
- Mit Conditioner auftragen
- Verwenden Sie natürliche Zutaten
Sie müssen gehört haben, dass Vitamin E sehr nützlich für die Gesundheit unserer Haut ist. Nicht selten nehmen Menschen jeden Tag Vitamin-E-Präparate dieser Art ein, um ihre Haut strahlend zu halten, die Elastizität zu erhalten und aus verschiedenen anderen Gründen. Wussten Sie jedoch, dass Vitamin E auch für das Haar nützlich ist?
Lernen Sie Vitamin E kennen
Vitamin E ist sehr vorteilhaft für den Stoffwechsel und das Verdauungssystem des Körpers. Es hilft dabei, Nahrung in Energie umzuwandeln, damit der ganze Körper richtig funktionieren kann. Wenn Sie Probleme mit der Aufnahme von Vitamin E haben, besteht für Ihren Körper ein Risiko für Symptome von Muskelschwäche, Ataxie und Nystagmus.
Vitamin E wird in zwei Gruppen unterteilt: natürliches Vitamin E und synthetisches Vitamin E. Natürliches Vitamin E wird aus verschiedenen Lebensmitteln wie Bohnen, Mais, Sonnenblumenöl und Kokosnuss gewonnen. Inzwischen wird synthetisches Vitamin E mithilfe der Medizintechnik gewonnen. Normalerweise ist der Preis jedoch günstiger als natürliches Vitamin E, nur dass synthetische Vitamine für den Körper schwieriger zu absorbieren sind. Um wirksamer zu sein, muss synthetisches Vitamin E eine größere Dosis als gewöhnliches Vitamin E verwenden.
Vitamin E hat auch Vorteile für die Kopfhaut, reduziert Entzündungen und stellt beschädigte Follikel wieder her, da die Gesundheit der Follikel das Haarwachstum beeinflusst. Vitamin E ist ein Antioxidans, das das Gewebe im Haar repariert. Darüber hinaus kann Vitamin E die Struktur des Haares verbessern und ist sehr wirksam bei der Verhinderung von Haarausfall.
Was sind die Vorteile von Vitamin E für das Haar?
Wenn Sie regelmäßig Vitamin E auf Ihr Haar auftragen, erhalten Sie die folgenden Änderungen:
1. Stimuliert das Haarwachstum
Sein Gehalt an Antioxidantien kann die Durchblutung aller Teile des Kopfes verbessern, sogar der Kopfhaut. Gesunde Haarhaut kann das Haarwachstum verbessern, um dick und gesund zu werden.
2. Erhält den Haarglanz
Zusätzlich zur Reparatur von Haargewebe und -struktur kann Vitamin E auch Gewebe reparieren, sodass das Haar glänzender und gesünder wird. Sie können Vitamin E-Haaröl mit mehreren natürlichen Inhaltsstoffen kombinieren und von oben nach unten massieren, um sich zu entspannen und gute Ergebnisse zu erzielen.
3. Geteilte Haarlösung
Spliss kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Haar brüchig wird. Vitamin E, das lange Zeit im Haar verwendet wird, kann das Problem der Spliss lösen. Wenn Sie möchten, dass es noch effektiver ist, verwenden Sie gleiche Mengen Vitamin E mit Olivenöl und Kokosöl. Tragen Sie es dann mit einer sanften Massage auf Ihr Haar auf. Massieren hilft, die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern.
4. Verlangsamt die Alterung der Haare
Die Zeichen der Hautalterung und des Haares verlangsamen sich, da Antioxidantien das Körpergewebe stärken und nähren. Sie müssen auch Vitamin D hinzufügen, um das Auftreten von grauem Haar wirksamer zu verhindern.
Wie repariert man Haare mit Vitamin E?
Nachdem Sie die Vorteile von Vitamin E kennen, können Sie jetzt verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, um Vitamin E aufzunehmen:
Holen Sie sich Vitamin E aus der Nahrung
Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind. Abgesehen von den oben bereits erwähnten, finden Sie sie auch in Brokkoli, Spinat und Erdnüssen. Laut den von Livestrong zitierten Nahrungsergänzungsmitteln des Amtes sind 15 mg des Vitamins die durchschnittliche Menge, die ein Erwachsener benötigt. Vitamin E wirkt von innen heraus, indem es Sauerstoff stimuliert, der die Durchblutung verbessert.
Verwenden Sie Vitamin E in Form von Haaröl
Normalerweise wird diese Art von Vitamin E in Kapselform gefunden. Wenn Sie trockenes Haar haben, ist diese Behandlung perfekt. Wenn Ihr Haar fettig ist, können Sie es trotzdem leicht verwenden. Der Vorteil besteht darin, dass Ihr Haarschaft weicher und gesünder wird.
Vor dem Shampoo verwenden
Sie können es auch vor der Verwendung von Shampoo verwenden. Wenden Sie Ihren Kopf langsam an und massieren Sie ihn, wobei Sie den Spliss mehr Aufmerksamkeit schenken. Verwenden Sie eine Kopfbedeckung oder Duschhaube und eine Stunde stehen lassen, damit es absorbiert und effektiver wird.
Mit Shampoo kombinieren
Wenn Sie es mit Shampoo kombinieren, geht Vitamin E beim Abspülen nicht verloren, es bedeckt Ihr Haar und befeuchtet Ihr Haar langsam.
Mit Conditioner auftragen
Diese Behandlung ist für trockenes Haar geeignet. Auf das Haar auftragen, fünf Minuten warten und mit kaltem Wasser (klares Wasser) abwaschen. Normalerweise enthält Conditioner bei guter Verwendung auch Vitamin E. doppeltwird der Effekt spürbar sein. Es ist nur so, dass Sie, wenn Ihr Haar fettig ist, es zuerst versuchen können, ob es Ihr Haar fettig macht oder nicht.
Verwenden Sie natürliche Zutaten
Sie können auch Traubenkernöl für normales Haar, Sesamöl für fettiges Haar und Karottenöl für trockenes Haar verwenden. Wenn es Vitamin E enthält. Verwenden Sie eine kleine Menge für Ihr Haar.
