4 Menstruationsphasen, die Frauen jeden Monat erkennen müssen

Frauen menstruieren normalerweise jeden Monat. Der Zyklusbereich kann jedoch variieren. Es gibt eine routinemäßige Menstruation alle 21-35 Tage, einige früher oder später. Während des gesamten Zyklus wissen nicht viele, dass es einen Prozess gibt, der allmählich in der Gebärmutter abläuft. Wenn Sie wissen, dass dies der Fall ist, können Sie vorhersagen, wann Ihre Periode im nächsten Monat wieder auftreten wird. Für diejenigen unter Ihnen, die Kinder haben möchten, ist es auch sehr nützlich, die Stadien der Menstruationsphase zu kennen, damit Sie wissen, wann der fruchtbarste Zeitpunkt für die Planung einer Schwangerschaft ist.

Was ist der Menstruationszyklus?

Der Menstruationszyklus ist ein monatlicher Prozess, der durch eine Reihe von Veränderungen des Körpers und der weiblichen Fortpflanzungsorgane gekennzeichnet ist. In diesem Prozess werden hauptsächlich zwei Dinge passieren, nämlich die Menstruation oder die Schwangerschaft.

Jeden Monat setzen die Eierstöcke während eines als Eisprung bezeichneten Prozesses ein Ei frei. Gleichzeitig helfen hormonelle Veränderungen dabei, Ihre Gebärmutter als Vorläufer für das Wachstum und die Entwicklung des Babys vorzubereiten.

Wenn das Ei abgefallen ist und nicht befruchtet wurde, wird sich die Gebärmutterschleimhaut, die für die Schwangerschaft vorbereitet wurde, ablösen. Dieses Ablösen der Gebärmutterschleimhaut durch die Vagina wird als Menstruation bezeichnet.

Im Menstruationszyklus treten vier Phasen auf:

Menstruationsphase
Follikuläre oder präovulatorische Phase
Ovulationsphase
Lutealphase

Die Länge jeder Phase kann von Frau zu Frau unterschiedlich sein. Die Länge der Phasen bei einer Person kann sich auch im Laufe der Zeit ändern.

Hormone, die den Menstruationszyklus und die Phase beeinflussen

Der Menstruationszyklus ist sehr komplex und wird von vielen Hormonen gesteuert, die von einer Reihe von Drüsen im Körper produziert werden.

Hier sind die Hormone, die eine Rolle bei der Regulierung der Menstruationsphase spielen:

Östrogen

Östrogen ist für die Regulierung des Zyklus verantwortlich und spielt eine Rolle beim Wachstum der Gebärmutterschleimhaut. Wenn das Ei nicht befruchtet wird, sinkt der Östrogenspiegel stark und dann beginnt die Menstruation.

Wenn das Ei jedoch befruchtet wird, wirkt Östrogen zusammen mit Progesteron, um den Eisprung während der Schwangerschaft zu stoppen.

Progesteron

Progesteron berichtet vom Hormone Health Network und bewirkt, dass sich die Gebärmutterschleimhaut verdickt, um sie auf die Schwangerschaft vorzubereiten.

Darüber hinaus verhindert Progesteron auch, dass sich die Uterusmuskeln zusammenziehen, wodurch das Anhaften des Eies verhindert werden kann.

Während der Schwangerschaft regt Progesteron den Körper an, Blutgefäße in der Gebärmutterschleimhaut zu bilden. Das Ziel ist es, den Fötus zu füttern, der später wachsen wird.

Wenn eine Frau nicht schwanger ist, wird das anhaftende Corpus luteum (Masse reifer Follikel) beschädigt, wodurch der Progesteronspiegel im Körper verringert wird.

Luteinisierendes Hormon (LH)

Dieses Hormon stimuliert die Eierstöcke zur Produktion von Östrogen.

In der Menstruationsphase bewirkt der Anstieg des luteinisierenden Hormons, dass die Eierstöcke während des Eisprungs Eier freisetzen.

Wenn eine Befruchtung stattfindet, stimuliert das luteinisierende Hormon das Corpus luteum, Progesteron zu produzieren, um die Uteruswand zu verdicken.

Follikelstimulierendes Hormon (FSH)

FSH ist ein Hormon, das das Wachstum von Follikeln in den Eierstöcken unterstützt und Eier freisetzt. Die Follikel produzieren Östrogen und Progesteron in den Eierstöcken, um den Menstruationszyklus regelmäßig zu halten.

Wenn eine Frau nicht genug von diesem Hormon hat, wird es für sie schwieriger, schwanger zu werden.

Gonadotropin freisetzendes Hormon (GnRh)

Gonadotropin-Releasing-Hormon (GnRH) ist ein Hormon, das die Freisetzung von LH und FSH steuert und stimuliert. Dieses Hormon wird aus dem Hypothalamus im Gehirn freigesetzt.

Menstruationsphase, die in jedem Zyklus auftritt

Ausgehend von der Zusammenarbeit zwischen den oben genannten Fruchtbarkeitshormonen ist die Menstruationsphase in vier Phasen unterteilt. Hier ist die Reihenfolge:

1. Menstruationsphase

Die Menstruationsphase ist die erste Phase des Menstruationszyklus jeden Monat. Diese Phase beginnt, wenn das Ei, das vom Eierstock aus dem vorherigen Zyklus freigesetzt wurde, nicht befruchtet wurde. Dies senkt den Östrogen- und Progesteronspiegel.

Die Gebärmutterschleimhaut, die verdickt und zur Unterstützung der Schwangerschaft vorbereitet ist, wird nicht mehr benötigt.

Schließlich vergießt sich die Gebärmutterschleimhaut und tritt in Form von Blut aus, das als Menstruation bezeichnet wird. Neben Blut scheidet die Vagina auch Schleim und Uterusgewebe aus.

In dieser Phase treten auch verschiedene Symptome auf, die von jeder Person unterschiedlich empfunden werden können, z.

Bauchkrämpfe
Brüste fühlen sich eng und schmerzhaft an
Aufgebläht
Stimmung oder Stimmungsschwankungen leicht
Leicht wütend werden
Kopfschmerzen
Fühle dich müde und schwach
Rückenschmerzen

In einem Zyklus dauert die durchschnittliche Menstruationsperiode 3-7 Tage. Einige Frauen können jedoch auch länger als 7 Tage unter Menstruation leiden.

2. Follikuläre Phase (Vor-Ovulation)

Die follikuläre oder präovulatorische Phase beginnt am ersten Tag der Menstruation. Am ersten Tag Ihrer Periode beginnt zu diesem Zeitpunkt das follikelstimulierende Hormon (FSH) zuzunehmen.

Dieser Zustand beginnt, wenn der Hypothalamus ein Signal an die Hypophyse sendet und eine Chemikalie namens Gonadotropin-Releasing-Hormon (GnRH) freisetzt.

Dieses Hormon veranlasst die Hypophyse, erhöhte Spiegel der Hormone Lutein (LH) und FSH zu produzieren. FSH ist dafür verantwortlich, die Eierstöcke zu stimulieren, um 5-20 kleine Taschen zu produzieren, die Follikel genannt werden.

Jeder Follikel enthält ein unreifes Ei. Dabei reifen schließlich nur die gesündesten Eier. In der Zwischenzeit wird der Rest des Follikels wieder vom Körper aufgenommen.

Der reife Follikel löst einen Östrogenanstieg aus, um die Gebärmutterschleimhaut zu verdicken. Die Gebärmutterschleimhaut ist so konditioniert, dass sie sich verdickt, um eine nährstoffreiche Umgebung für das Wachstum des Embryos (zukünftiger Fötus) zu schaffen.

Diese Phase dauert je nach Monatszyklus etwa 11 bis 27 Tage. Im Allgemeinen erleben Frauen jedoch 16 Tage lang die Follikelphase.

3. Ovulationsphase

Eine Erhöhung des Östrogenspiegels während der Follikel- oder Vor-Ovulationsphase veranlasst die Hypophyse, luteinisierendes Hormon (LH) freizusetzen. In dieser Phase beginnt der Eisprung. Der Eisprung tritt normalerweise in der Mitte des Zyklus auf, etwa 2 Wochen vor Beginn der Menstruation.

Der Eisprung ist der Prozess, bei dem die Eierstöcke ein einzelnes reifes Ei freisetzen. Dieses Ei wandert dann den Eileiter hinunter zur Gebärmutter, um von Spermien befruchtet zu werden. Die Lebensdauer einer Eizelle beträgt normalerweise nur etwa 24 Stunden, um das Sperma zu treffen.

Die Ovulationsphase ist die beste Chance für Sie, während des Menstruationszyklus schwanger zu werden. Nach 24 Stunden stirbt die Eizelle, die das Sperma nicht getroffen hat.

Beim Eisprung haben Frauen normalerweise einen dicken, klebrigen Ausfluss aus der Scheide, der klar wie Eiweiß ist. Die Basaltemperatur steigt ebenfalls an.

Die Basaltemperatur ist die niedrigste Temperatur, die in Ruhe oder im Schlafzustand erreicht wird. Die normale Körpertemperatur liegt im Bereich von 35,5 bis 36 ° Celsius. Während des Eisprungs steigt die Temperatur jedoch auf 37 bis 38 ° Celsius.

Die Basaltemperatur wird mit einem Thermometer gemessen, das in Mund, Vagina oder Anus eingesetzt wird. Wenn Sie planen, schwanger zu werden, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Temperatur jeden Tag 5 Minuten lang am gleichen Ort und zur gleichen Zeit messen.

Die Messung der Basaltemperatur erfolgt am besten am Morgen nach dem Aufwachen und vor Beginn einer Aktivität.

4. Die Lutealphase

Wenn der Follikel sein Ei freigibt, ändert sich seine Form zum Corpus luteum. Das Corpus luteum setzt die Hormone Progesteron und Östrogen frei. Dieser Hormonanstieg in der vierten Phase der Menstruation hält die Gebärmutterschleimhaut dick und bereit, ein befruchtetes Ei zu implantieren.

Wenn Sie schwanger sind, produziert Ihr Körper menschliches Choriongonadotropin (hCG). Dieses Hormon hilft, das Corpus luteum zu erhalten und hält die Gebärmutterschleimhaut dick.

Wenn Sie jedoch nicht schwanger sind, schrumpft das Corpus luteum und wird von der Gebärmutterschleimhaut absorbiert. Dann werden die Östrogen- und Progesteronspiegel langsam abnehmen, wodurch sich die Gebärmutterschleimhaut endgültig löst.

Wenn Sie positiv sind, sind Sie nicht schwanger. In dieser Phase tritt ein Symptom auf, das als prämenstruelles Syndrom (PMS) bekannt ist. Die verschiedenen Symptome, die normalerweise auftreten, sind: