Inhaltsverzeichnis:
- Der natürliche Weg zur Überwindung der Menstruation ist nicht reibungslos
- 1. Karotten
- 2. Tomaten
- 3. Zimt
- 4. Kurkuma
- Ein anderer Weg, um mit der Menstruation umzugehen, ist nicht glatt
Menstruation oder Menstruation tritt bei Frauen fast jeden Monat auf, es sei denn, sie sind schwanger oder haben Wechseljahre erlebt. Der Menstruationszyklus verläuft jedoch nicht immer reibungslos gemäß dem monatlichen Zeitplan.
Bei vielen Frauen treten Menstruationsstörungen auf, selbst bei Frauen kann der Menstruationszyklus bis zu 6 Monate lang unterbrochen werden, obwohl sie nicht schwanger sind. Dieser Zustand wird Amenorrhoe genannt, eine der Menstruationsstörungen.
Viele Faktoren führen dazu, dass der Menstruationszyklus einer Frau nicht jeden Monat reibungslos verläuft. Wie behebe ich es dann?
Der natürliche Weg zur Überwindung der Menstruation ist nicht reibungslos
1. Karotten
Laut Dr. Christiane Northrup, Ärztin und Frauengesundheitsexpertin und Autorin eines Buches aus den USA. Für Frauen ist es wichtig, viele Antioxidantien, Vitamin C und Beta-Carotin zu erhalten, um den Hormonhaushalt und die Menstruationsgesundheit zu verbessern.
Eine Quelle, die Sie aus Karotten gewinnen können, die Ballaststoffe und wichtige Nährstoffe in erheblichen Mengen zum Körper beitragen können.
2. Tomaten
Tomaten sind eine der vielen Früchte, die reich an verschiedenen Nährstoffen sind, die Ihr Körper benötigt. Eine seiner guten Eigenschaften ist die Behandlung von Amenorrhoe und die Überwindung von Menstruationsbeschwerden. Sie können täglich verarbeitete Tomaten in Form von Saft oder Suppe konsumieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Das Trinken einer halben Tasse Tomatensaft kann 10 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin C und 35 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin A in Ihrem Körper decken. Andere Inhaltsstoffe in Tomaten sind Vitamin B, Kalium und Ballaststoffe, die für den Körper von Vorteil sind.
3. Zimt
Zimt ist ein beliebtes Gewürz, da es einen angenehmen Geruch und einen unverwechselbaren süßen Geschmack hat und dem Körper beim Verzehr ein warmes Gefühl verleiht.
Die warme Wirkung, die dem Körper verliehen wird, kann Menstruationsbeschwerden lindern und ist wirksam bei der Überwindung von Menstruationszyklusproblemen. Sie können es konsumieren, indem Sie einen Teelöffel Zimtpulver mit einem Glas warmer Milch mischen und dann regelmäßig trinken.
4. Kurkuma
Kurkuma berichtet von Dove Medical Press und ist eine gute Östrogenquelle für Frauen. So kann Kurkuma Ihnen helfen, Ihre Periode zu glätten. Darüber hinaus kann dieser natürliche Inhaltsstoff aufgrund seiner Eigenschaften auch zur Behandlung des prämenstruellen Syndroms (PMS) und zur Vorbeugung von Allergien verwendet werden.
Sie können es konsumieren, indem Sie Kurkuma, das mit Honig oder Milch zerdrückt wurde, mischen und dann einige Wochen lang jeden Morgen trinken.
Ein anderer Weg, um mit der Menstruation umzugehen, ist nicht glatt
- Ernähre dich ausgewogen
- Unterbrechen Sie anstrengende Übungen für eine Weile
- Stress reduzieren
- Behalten Sie ein ideales Körpergewicht bei, da Frauen mit Anorexia nervosa einem höheren Risiko ausgesetzt sind, Menstruationszyklen zu erleben, die nicht glatt sind
- Wenden Sie einen gesunden Lebensstil an.
Es ist wichtig, dass Sie immer einen gesunden Lebensstil pflegen, indem Sie das Rauchen vermeiden, genügend Schlaf bekommen und Ihre Gesundheit regelmäßig mit einem Arzt überprüfen.
Wenn jedoch natürliche Inhaltsstoffe wie die Menstruationsmedizin nicht glatt sind und einige der zuvor empfohlenen Dinge nicht funktionieren, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Auf diese Weise kann der Arzt Ratschläge und geeignete Behandlungen zur Lösung Ihres Problems geben.
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