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Stress löst bestimmte biologische Reaktionen im menschlichen Körper aus. Wenn Sie sich bedroht fühlen, depressiv sind oder vor einer großen Herausforderung stehen, werden im gesamten Körper mehrere Stresshormone freigesetzt.
Wenn sich der Körper gestresst fühlt, reagiert der Hypothalamus, der Teil des Gehirns ist, sofort. Der Hypothalamus sendet Nerven- und Hormonsignale an die Nebennieren, die sich über den Nieren befinden. Diese Nebenniere setzt als Reaktion auf den aktuellen Zustand viele Hormone frei.
1. Das Hormon Adrenalin
Das Hormon Adrenalin ist ein Hormon, das auch als Hormon bekannt ist Kampf oder Flug (kämpfen oder rennen). Dieses Hormon wird sofort produziert, wenn die Nebennieren vom Gehirn ein Signal erhalten, dass sie sich derzeit in einer sehr stressigen Situation befinden.
Wenn Sie beispielsweise ein Auto fahren und die Spur von rechts nach links wechseln möchten, kann Sie plötzlich ein Auto von hinten mit sehr hoher Geschwindigkeit treffen. Hier werden Sie sich in einer stressigen und stressigen Situation fühlen. Also was ist passiert?
Mit reflexartigem Herzen, angespannten Muskeln, schnellem Atmen und vielleicht plötzlichem Schweiß kehren Sie schnell zum vorherigen Kurs zurück.
Diese Änderung, die nur wenige Sekunden dauert, tritt aufgrund eines Anstiegs des Hormons Adrenalin auf. Wenn Ihre Herzfrequenz steigt, gibt Ihnen Adrenalin auch einen Energieschub, damit Sie wirklich schnell loslegen können.
Ebenso, wenn Sie über das Jagen gestresst sindFristBeruf. Das Adrenalinhormon bietet Ihnen zusätzliche Energie, sodass Sie Ausdauer behalten können, um schnell fertig zu werden.
2. Das Hormon Noradrenalin
Das Hormon Noradrenalin ist auch ein Hormon, das aus den Nebennieren produziert wird und in Stresssituationen mit dem Nebennierenhormon zusammenarbeitet.
Wenn sich jemand in einer stressigen Situation befindet, wirkt sich Noradrenalin auf die Wachsamkeit einer Person aus. Wenn Sie unter Stress stehen, werden Sie sich der Situationen bewusster, fokussierter und bewusster, denn als ob etwas bedrohlich wäre, werden Sie reaktionsfähiger. Dies ist eine der Auswirkungen eines Anstiegs des Stresshormons Noradrenalin.
3. Das Hormon Cortisol
Cortisol ist das Hauptstresshormon, das beim Umgang mit Stress eine Rolle spielt. Der Unterschied zu den beiden vorherigen Hormonen besteht darin, dass dieser Cortisol-Effekt nicht sofort auftritt, wenn Sie zum ersten Mal mit Stress konfrontiert werden. Es kann einige Minuten dauern, bis Sie die Auswirkungen des Cortisol-Anstiegs spüren.
In stressigen Zeiten hilft das Hormon Cortisol dabei, den Flüssigkeitshaushalt und den Blutdruck aufrechtzuerhalten und nicht lebenswichtige Funktionen in lebensbedrohlichen Situationen zu regulieren.
Dieser Effekt scheint dazu gedacht zu sein, den Körper im Umgang mit Stresssituationen effektiver zu machen. Energie wird nicht verbraucht, um andere Systeme wie das Immunsystem oder die Verdauung zu regulieren, die nicht benötigt werden.
Dies ist ein normaler biologischer Prozess und für das Überleben des Menschen unerlässlich, um Stress zu überleben.
Wenn es jedoch zu lang ist, ist dieser Cortisolanstieg auch gesundheitsschädlich, da er die Funktionen mehrerer Körpersysteme wie die Verdauung unterdrückt.
