Warum steigt das Minus auch mit Brille weiter an? & bull; Hallo gesund

Minus Auge alias Myopie ist eine Sehstörung, die sehr häufig ist. Dieser Zustand erschwert es dem Auge, entfernte Objekte zu sehen. Kann dann ein Minus-Augen-Zustand verhindert werden? Um herauszufinden, wie Sie Minus-Augen verhindern können, lesen Sie weiter unten.

Was verursacht Minusaugen?

Myopie oder Minusauge ist einer der Brechungsfehler des Auges. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Struktur des Augapfels länger wird oder die Hornhaut (die Vorderseite des Auges) eingefallen ist. Infolgedessen kann das in das Auge eintretende Licht nicht richtig fokussieren, und weit entfernte Objekte erscheinen verschwommen.

Experten wissen noch nicht genau, was die Hauptursache für Augenminus ist. Es wird jedoch geschätzt, dass es mehrere Faktoren und tägliche Gewohnheiten gibt, die das Erscheinungsbild von Minusaugen beeinflussen, wie z.

genetische oder erbliche Faktoren
falsche Lesegewohnheiten
Umgebungsbedingungen wie weniger Aktivitäten im Freien

Wie verhindert man Augenminus?

Normalerweise beginnen Minus-Augen-Erkrankungen in der Kindheit und hören mit dem Eintritt in die Pubertät auf. Allerdings enden nicht alle Minus-Augen-Fälle auf diese Weise. Nicht selten halten Sehstörungen wie Minusaugen bis ins Erwachsenenalter an.

Ist Minusauge dann ein vermeidbarer Zustand? Tatsächlich gibt es keine eindeutigen Möglichkeiten, Augenminus zu verhindern. Sie können jedoch das Risiko eines Minus-Auges verringern, indem Sie die Risikofaktoren vermeiden.

Hier sind einige Tipps, die Sie versuchen können, Augenminus zu verhindern:

1. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel

Es ist nicht zu leugnen, dass das, was Sie essen, Ihre Gesundheit, einschließlich der Augengesundheit, beeinträchtigt. Um Minus-Augen-Erkrankungen vorzubeugen, können Sie daher zunächst eine nährstoffreiche Ernährung anpassen.

Laut der American Academy of Ophthalmology wird angenommen, dass die Wahl einer mit Gemüse, Obst und Vollkornprodukten gefüllten Diät das Risiko für Sehstörungen verringert. Wählen Sie stattdessen Gemüse und Obst, die viele Vitamine und Antioxidantien enthalten, wie z. B. Vitamin A, C und E. Einige Beispiele für Lebensmittel, die reich an diesen Vitaminen sind, sind:

Orangengemüse und Obst wie Karotten, Süßkartoffeln, Orangen, Aprikosen
Erdbeere
Tomate
Paprika
Avocado
Mandelnuss
Sonnenblumensamen

Wählen Sie außerdem dunkelgrünes Gemüse wegen seines hohen Antioxidantiengehalts. In grünem Gemüse sind Lutein und Zeaxanthin, die in Gemüse eine grüne Farbe erzeugen, und diese Substanzen sind Antioxidantien, die unser Sehvermögen schützen können. Gemüse, das Sie essen können, gehören:

Brokkoli
Spinat
Salat
grüne Bohnen
Grünkohl

2. Überprüfen Sie das Auge regelmäßig beim Arzt

Zusätzlich zur Vorbeugung durch Ernährungsumstellung können Sie durch regelmäßige Augenuntersuchungen auch das Risiko eines Augenverlusts vermeiden. Dies ist besonders wichtig für Kinder mit Eltern mit Minusaugen oder Erwachsene, die viel Zeit vor Bildschirmen verbringen. Gadget.

Durch eine Augenuntersuchung können Sie herausfinden, ob Sie bestimmte Sehprobleme haben oder Risikofaktoren haben, die Sie anfälliger für Minusaugen machen. Auf diese Weise können Sie frühzeitig vorbeugende Maßnahmen ergreifen.

3. Nicht zu genau hinsehen oder lesen

Sehstörungen wie Minusaugen werden auch durch Aktivitäten ausgelöst, bei denen das Auge Objekte zu genau lesen oder sehen muss. Normalerweise geschieht dies beim Lesen, Schreiben oder Verwenden Gadget wie Handys und Laptops.

Daher können Sie versuchen, Minus-Augen zu vermeiden, indem Sie versuchen, nicht zu genau hinzuschauen oder zu lesen. Abgesehen davon können Sie auch die Zeit, die Sie vor dem Bildschirm verbringen, begrenzen Gadget um das Risiko von Sehproblemen zu verringern.

Stellen Sie sicher, dass Sie mit einem Mindestsichtabstand von 30 cm von Ihren Augen lesen. Halten Sie bei Computerbildschirmen mindestens 50 cm Abstand zu Ihren Augen. In der Zwischenzeit sollten Sie mit einem Mindestabstand von 2 Metern fernsehen.

4. Vermeiden Sie das Lesen an dunklen Orten

Die Gewohnheit, bei unzureichender Beleuchtung zu lesen oder zu schreiben, wirkt sich auch auf die Gesundheit Ihrer Augen aus. Zu dunkle Raumbedingungen führen dazu, dass Ihre Augen härter arbeiten, um sich auf Objekte vor ihnen zu konzentrieren.

Stellen Sie daher sicher, dass Sie beim Lesen eine gute Beleuchtung verwenden, um eine Minusbelastung der Augen zu vermeiden.

5. Ruhen Sie Ihre Augen aus, wenn Sie sich müde fühlen

Eine andere Möglichkeit, die nicht weniger wichtig ist, um Minus-Augen zu verhindern, besteht darin, Ihre Augen nicht zu zwingen. Wenn Sie sich beim Betrachten des Bildschirms langsam müde fühlen Gadget oder zu lange lesen, verzögern Sie nicht die Zeit zum Ausruhen.

Sie können die "20-20-20" -Regel verwenden, um Ihre Augen auszuruhen. Der Trick, lass die Augen los Gadget alle 20 Minuten. Betrachten Sie das Objekt oder die Objekte, die mindestens 6 Meter entfernt sind, 20 Sekunden lang.

Für Kinder können Sie sie häufiger zu Aktivitäten außerhalb des Hauses einladen, als zu lange mit ihnen zu spielen Gadget oder fernsehen. Kindern wird empfohlen, täglich 2 Stunden im Freien zu verbringen, um Augenschäden zu vermeiden.

So verhindern Sie, dass sich bereits minus Augen verschlechtern

Manchmal können wir Sehprobleme nicht vollständig verhindern, obwohl Sie die obigen Tipps ausprobiert haben. Wenn Sie Minus-Augen ausgesetzt waren, können Sie nur die Augengesundheit erhalten, um zu verhindern, dass sich Minus-Augen verschlechtern. Der Grund ist, dass die Minus-Möglichkeit, dass Sie zu einem späteren Zeitpunkt erhöhen können, nicht ausgeschlossen ist.

Eine der Ursachen für ein erhöhtes Augenminus ist die Verwendung von Brillen, die nicht ganz richtig sind. Falsche Brillenverordnungen sind ein häufiger Fehler bei Augenuntersuchungen. Wenn die Anzahl der Linsen um ein oder zwei Grad leicht abweicht, erhalten Sie eine verschwommene Brille und Ihre Sicht wird noch verschwommener.

Andererseits ist die Schwierigkeit, das Sehen auf Bilder oder das Schreiben zu konzentrieren, ein unvermeidbares Zeichen des Alterns. Dieser Zustand wird Presbyopie genannt und kann uns alle betreffen, so dass die meisten von uns eine Brille tragen.

Viele Augenerkrankungen, einschließlich Presbyopie, verschlechtern sich mit der Zeit von selbst - mit oder ohne Brille. Früher oder später, ob es Ihnen gefällt oder nicht, werden Sie es erleben und es gibt nicht viel, was Sie gegen diesen natürlichen Alterungsprozess tun können.

Die Zunahme des Minus des Auges kann nicht vollständig verhindert werden. Sie können jedoch die folgenden Methoden ausführen, um den Prozess des Erhöhens des Minus am Auge zu verlangsamen:

1. Halten Sie Ihre Brille auf

Viele denken, dass das ständige Tragen einer Brille tatsächlich das Minus Ihrer Augen erhöhen kann. Dies ist natürlich falsch, da die Brille Ihnen tatsächlich hilft, klarer zu sehen.

Eine Verschlechterung des Sehvermögens nach dem Abnehmen der Brille ist also wirklich nur, dass Sie wieder in Ihrem ursprünglichen Sehmodus sind. Dies erscheint noch offensichtlicher, weil Sie sich dank der Hilfe Ihrer Brillengläser an schärferes Sehen gewöhnt haben.

Es ist eine andere Geschichte, wenn Sie eine Brille mit dem falschen Rezept tragen. Brillen mit einer ungeeigneten Linse wirken sich auf lange Sicht negativ auf Ihr Sehvermögen aus.

2. Verwendung von Atropin-Tropfen

Eine andere Möglichkeit, um zu verhindern, dass sich das Augenminus verschlechtert, ist die Verwendung von Augentropfen vom Atropin-Typ. Die Gabe von Atropin in einer bestimmten Tagesdosis kann das Risiko einer Augenentwicklung um bis zu 50% senken.

Dieses Medikament hat jedoch immer noch ziemlich starke Nebenwirkungen, so dass seine langfristige Verwendung immer noch umstritten ist. Darüber hinaus wird Ihnen sicherlich nicht empfohlen, dieses Medikament ohne Rezept und ohne ärztliche Vorschriften zu verwenden.