Inhaltsverzeichnis:
- Was sind Dehnungsstreifen?
- Was verursacht Dehnungsstreifen an der Schulter?
- Wie man mit Dehnungsstreifen an den Schultern umgeht
- 1. Achten Sie auf die Trainingsintensität
- 2. Halten Sie Ihr Gewicht
- 3. Erfüllen Sie Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen
- 4. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme
Wenn Sie das Wort Dehnungsstreifen hören, können Sie sich sofort die Linien vorstellen, die häufig unter dem Bauch, den Oberschenkeln oder den Hüften erscheinen. Bitte beachten Sie jedoch, dass Dehnungsstreifen nicht nur am Unterkörper, sondern auch am Oberkörper wie den Schultern auftreten können. Sie müssen sich fragen, was Dehnungsstreifen an den Schultern verursacht und können sie entfernt werden? Kommen Sie, erfahren Sie mehr Details durch die folgenden Bewertungen.
Was sind Dehnungsstreifen?
Dehnungsstreifen sind Linien oder Striche, die lang und dünn sind und mehr als der Rest der Haut hervorstehen. Wenn Sie es berühren, fühlt es sich wie Kratzer oder unebene Haut an. Die Farbe der Dehnungsstreifen selbst ist rot, aber sie verblassen normalerweise zu weiß.
Dieser Zustand ist in der Tat ein sehr häufiges Problem für Frauen, insbesondere für diejenigen, die geboren haben. Aber machen Sie keinen Fehler, sowohl Männer als auch Frauen können Dehnungsstreifen an jedem Körperteil bekommen, wissen Sie! Eine davon sind Dehnungsstreifen an Armen und Schultern.
Dehnungsstreifen treten normalerweise an den Stellen der Haut auf, an denen Fett gespeichert ist, wie z. B. Bauch, Oberschenkel, Hüften, Brüste, Gesäß und unterer Rücken. Diese dünnen Striche können jedoch auch auf der Schulter auftreten und beeinträchtigen häufig das Erscheinungsbild.
Was verursacht Dehnungsstreifen an der Schulter?
Grundsätzlich tritt die Ursache für Dehnungsstreifen auf, wenn die Haut nicht mehr normal wächst oder sich normal dehnt. Dies wird normalerweise durch Schwangerschaft, drastische Gewichtszunahme oder -abnahme bis zur Pubertät verursacht.
Sie fragen sich vielleicht, ob Dehnungsstreifen auf dem Magen aufgrund einer Schwangerschaft häufig auftreten. Was verursacht dann Dehnungsstreifen auf den Schultern?
Die Ursachen für Dehnungsstreifen an den Schultern unterscheiden sich nicht wesentlich von den Ursachen für Dehnungsstreifen an anderen Körperteilen. Ja, dies wird durch den raschen Anstieg der Muskelmasse oder des Fettgehalts verursacht, entweder aufgrund intensiver körperlicher Betätigung oder einer drastischen Gewichtszunahme.
Wenn die Muskelmasse oder das Fett in den Schultern zunimmt, ist es für das Kollagen in der Haut schwieriger, seine Elastizität aufrechtzuerhalten, damit es sich nicht dehnt. Je schneller die Muskelmasse und das Fett im Schulterbereich zunehmen, desto leichter wird sich die Haut dehnen und Narben verursachen, die als Dehnungsstreifen bezeichnet werden.
Bevor Dehnungsstreifen auf Ihren Schultern auftreten, sieht Ihre Haut normalerweise dünn und rosa aus. Die Haut sieht faltig aus und die erhabenen Hautlinien neigen dazu, rötlich oder braun zu sein. Mit der Zeit werden die Linien verblassen und weiß. Nun, das nennen wir Dehnungsstreifen.
Wie man mit Dehnungsstreifen an den Schultern umgeht
Obwohl sie oft von Kleidung bedeckt sind, beeinträchtigen Dehnungsstreifen auf den Schultern unser Aussehen und machen uns weniger sicher. Leider gibt es bisher keine einzige Methode, mit der Dehnungsstreifen dauerhaft entfernt werden können.
Aber beruhige dich zuerst! Die Dehnungsstreifen an den Schultern verblassen mit der Zeit langsam. Darüber hinaus gibt es verschiedene Möglichkeiten, Dehnungsstreifen an den Schultern zu vermeiden:
1. Achten Sie auf die Trainingsintensität
Übermäßiges oder schweres Training ist die häufigste Ursache für Dehnungsstreifen an den Schultern. Um dies zu verhindern, sollten Sie auf die Intensität Ihrer Übung achten.
Je schneller das Muskelwachstum im Arm- und Schulterbereich ist, desto größer ist das Risiko, Dehnungsstreifen zu entwickeln. Der Schlüssel ist nicht, sich zu zwingen, die Muskeln im Armbereich schnell aufzubauen.
Wenn Sie es gewohnt sind, schwere Gewichte zu heben, versuchen Sie, diese durch leichtere Gewichte zu ersetzen, dies jedoch regelmäßig. Das Ziel ist, dass Ihre Körpermuskeln langsam wachsen, die Haut nicht dehnen und das Risiko von Dehnungsstreifen auf den Schultern verringern.
2. Halten Sie Ihr Gewicht
Eine drastische Gewichtszunahme oder -abnahme ist auch eine häufige Ursache für Dehnungsstreifen auf den Schultern in der Gesellschaft. Daher ist der wichtigste Schlüssel zur Verhinderung von Dehnungsstreifen an den Schultern die Beachtung Ihrer eigenen Muskelmasse und Ihres Körperfetts. Lass deine Arm- oder Schultermuskulatur nicht in kurzer Zeit größer werden, oder?
Vermeiden Sie auch die Verwendung von Steroidinjektionen, um Muskeln aufzubauen. Obwohl sie Muskeln aufbauen und ihre körperlichen Fähigkeiten verbessern können, können Steroide auch das Wachstum der Haut stoppen und zu Dehnungsstreifen auf den Schultern führen.
3. Erfüllen Sie Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen
Achten Sie darauf, immer nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die bereits auf den Schultern auftretenden Dehnungsstreifen zu verbergen. Besonders Lebensmittel, die Zink, Antioxidantien und Vitamine enthalten.
Darüber hinaus verbrauchen Sie auch mehr Obst und Proteinquellen wie Huhn oder Nüsse. Sein Proteingehalt hilft dabei, die Körpermuskulatur gesünder aufzubauen, ohne Dehnungsstreifen zu verursachen.
4. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme
Durch die Verwendung von Cremes oder Feuchtigkeitscremes werden Dehnungsstreifen nicht dauerhaft entfernt. Aber zumindest eine Feuchtigkeitscreme, die regelmäßig angewendet wird, kann helfen, die Haut zu erweichen und zu geschmeidig zu machen. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Vitamin A, Vitamin E oder enthält Kakaobutter damit die Haut geschmeidig und gesund bleibt.
