Es gibt 12 Ursachen für Verstopfung, auch bekannt als schwierige Kapitel, die Sie kennen müssen

Schwierigkeiten beim Stuhlgang oder auch als Verstopfung bekannt, sind ein Zustand, der sicherlich den Alltag beeinträchtigt. Verstopfung verursacht nicht nur Magenschmerzen, sondern führt auch dazu, dass sich der Magen aufgebläht anfühlt. Also, was verursacht Verstopfung oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang?

Wie kommt es zu Verstopfung?

Die Ursache für Verstopfung hängt tatsächlich damit zusammen, wie der Darm funktioniert. Verstopfung oder Verstopfung tritt auf, weil der Darm zu viel Wasser aus Kot oder Kot aufnimmt. Infolgedessen wird der Stuhlgang trocken und hart, was es schwierig macht, ihn aus dem Körper zu entfernen.

Sie sehen, Nahrung bewegt sich normalerweise durch den Verdauungstrakt, so dass ihre Nährstoffe aufgenommen werden können. Das unverdaute Futter gelangt dann in den Dickdarm und nimmt Wasser aus dem Abfall auf, was zu Kot führt.

Wenn eine Person verstopft ist, kann sich das Essen, das sie isst, zu langsam bewegen. Infolgedessen nimmt der Darm zu viel Wasser aus dem Abfall auf und führt dazu, dass der Stuhl trocken und hart wird, was das Passieren erschwert.

Ursachen von Verstopfung

Die Bewegung von Lebensmittelabfällen, die langsamer werden und den Darm dazu bringen, mehr Wasser aufzunehmen, kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein. Hier sind einige Dinge, die Verstopfung verursachen können.

1. Ungesunde Ernährung

Eines der Dinge, die dazu führen können, dass Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, ist eine ungesunde Ernährung. Zum Beispiel kann ein Mangel an Ballaststoffen im Körper eine Ursache für Verstopfung sein.

Ballaststoffe sind eine Nährstoffquelle, die benötigt wird, um den Stuhl zu erweichen und einen reibungslosen Stuhlgang aufrechtzuerhalten, sodass der Stuhlgang reibungsloser verläuft. Darüber hinaus gibt es mehrere Lebensmittel, die tatsächlich Verstopfung verursachen können, wie zum Beispiel:

Schokolade

Schokolade ist ein Lebensmittel, das in verschiedenen Zubereitungen enthalten ist, von Schokoriegeln bis hin zu Kuchen. Verarbeitete Lebensmittel, die vielen Menschen gefallen, können tatsächlich der Grundgedanke für Ihre Schwierigkeiten beim Stuhlgang sein.

Einige Experten glauben, dass die Milchmischung in Schokolade die Ursache für schwierige Stuhlgänge ist. Darüber hinaus argumentieren sie auch, dass der Koffeingehalt in Schokolade eine harntreibende Wirkung hat, die eine Person häufiger urinieren lässt.

Dieser Zustand kann den Wassergehalt im Körper verringern, so dass der Stuhl dichter und trockener wird. Darüber hinaus enthält Schokolade viel Zucker, was den Stuhlgang beeinträchtigen kann.

rotes Fleisch

Neben Schokolade sind rotes Fleisch andere Lebensmittel, die Verstopfung verursachen. Der hohe Fettgehalt macht es schwer, rotes Fleisch zu verdauen. Nicht nur das, rotes Fleisch ist auch reich an Eisen und zähen Proteinfasern. Infolgedessen wird der Stuhl hart und es wird schwierig, den Stuhl zu entleeren.

Fast Food

Es ist kein Geheimnis, dass Fast Food die allgemeine Gesundheit des Körpers, einschließlich Ihres Verdauungssystems, beeinflusst. Die Ursache für diese eine Verstopfung ist der hohe Fettgehalt, der jedoch wenig Ballaststoffe enthält.

Die Kombination der beiden kann sicherlich den Stuhlgang verlangsamen, was es schwierig macht, den Stuhl zu passieren. Darüber hinaus ist Fast Food in der Regel auch salzreich, was den Wassergehalt im Kot verringern kann.

Andere Lebensmittel, die Verstopfung verursachen

Abgesehen von den drei oben genannten Lebensmitteln gibt es mehrere andere Lebensmittel, bei denen eine Person Schwierigkeiten beim Stuhlgang hat, darunter:

• Milchprodukte,
• glutenhaltige Lebensmittel und
• raffinierte Körner wie Weißbrot, weißer Reis und Nudeln.

2. Mangel an Trinkwasser

Eine ungesunde Ernährung in Verbindung mit einem Mangel an Wasser kann ebenfalls eine Ursache für Verstopfung sein. Wenn dem Körper Flüssigkeiten fehlen, nimmt der Dickdarm Wasser aus Lebensmittelabfällen auf, um es zu ersetzen.

Dies führt natürlich zu einem Stuhl, der hart, trocken und schwer zu passieren ist. Deshalb verhindert das Bleiben von Feuchtigkeit nicht nur Dehydration, sondern ist auch gut für Ihr Verdauungssystem.

3. Verwendung bestimmter Medikamente

Die häufigsten Ursachen für Verstopfung sind die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente, darunter:

• Antazida, die Aluminium und Kalzium enthalten,
• Anticholinergika und Antispasomika,
• Antikonvulsiva zur Vorbeugung von Anfällen,
• Diuretika,
• Eisenpräparate,
• Medikamente gegen Parkinson,
• Schmerzmittel und
• Antidepressiva.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass ein konsumiertes Medikament die Ursache für Verstopfung oder Verstopfung ist, konsultieren Sie einen Arzt. Bitten Sie Ihren Arzt, das Rezept zu ändern oder alternative Medikamente zu finden, die für Ihre Verdauung sicher sind.

4. Menstruation

Bei einigen Frauen ist die Menstruation eine häufige Ursache für Verstopfung. Verstopfung während der Menstruation hängt tatsächlich mit Veränderungen der Körperhormone zusammen.

Vor der Menstruation wird sich mehr Progesteronhormon ansammeln. Dieses Hormon ist auch für die Verdickung der Gebärmutterschleimhaut verantwortlich. Andererseits kann ein Anstieg des Progesterons während des Eisprungs oder in den folgenden Tagen zu Verstopfung führen.

5. Schwangerschaft

Die Ursache für schwierige Stuhlgänge bei Frauen, die auch mit hormonellen Veränderungen im Körper zusammenhängen, ist die Schwangerschaft.

Verstopfung während der Schwangerschaft tritt auf, weil der Körper bestimmte Hormone erhöhen muss, um das Wachstum des Fötus zu unterstützen. Ein starker Anstieg der Hormone führt jedoch zu einer Verlangsamung des Stuhlgangs und verhindert, dass sich der Stuhl länger absetzt.

Je länger sich der Stuhl im Dickdarm befindet, desto mehr Flüssigkeit wird vom Körper resorbiert. Schließlich wird der Stuhl dichter, trockener und härter.

Darüber hinaus treten bei schwangeren Frauen körperliche Veränderungen auf, insbesondere im Magen. Ein vergrößerter Bauch zeigt einen vergrößerten Uterus an. Dies übt einen übermäßigen Druck auf den Darm aus und macht es langsamer, Kot in den Anus zu drücken.

Infolgedessen sammeln sich Fäkalien an, werden im Magen härter und erschweren schwangeren Frauen den Stuhlgang.

6. Selten trainieren

Normalerweise leiden Menschen, die regelmäßig Sport treiben, selten an Verstopfung. Der Grund ist, dass der Dickdarm auf Aktivität reagiert und gute Muskeln für einen reibungslosen Stuhlgang wichtig sind.

Die Muskeln der Bauchdecke und des Zwerchfells spielen eine wichtige Rolle beim Stuhlgang. Wenn diese Muskeln geschwächt sind, funktionieren sie nicht richtig.

Trotzdem kann eine stärkere Bewegung zur Behandlung von Verstopfung bei Eltern, die mehr sitzen, wirksamer sein als bei jüngeren Menschen.

7. Halten Sie den Stuhl zurück

Einige Menschen ignorieren möglicherweise den „Ruf“ der Natur, sich zu entleeren, um die Arbeit zu erledigen. Auch wenn das Zurückhalten des Stuhlgangs ein schlechtes Gesundheitsrisiko darstellen kann, einschließlich einer Ursache für Verstopfung.

Wenn Sie den Stuhlgang verzögern, füllt sich der Darm immer mehr mit dem Kot, der ausgeschieden werden sollte. Aufgrund häufiger Verzögerungen härtet der Stuhl jedoch aus und trocknet aus, was das Passieren erschwert.

8. Stress

Wussten Sie, dass Stress Verstopfung verursachen kann? Dieser psychische Zustand hängt offenbar mit den neuronalen Reaktionen im Gehirn und im Verdauungssystem zusammen, die miteinander verbunden sind.

Sie sehen, einige der Organsysteme des Körpers sind direkt mit dem Gehirn verbunden, einschließlich des Verdauungssystems. Dies bedeutet, dass sich die Auswirkungen auf das Verdauungssystem ausbreiten, wenn sich das Gehirn gestresst oder gestresst fühlt, von Magenschmerzen bis hin zu Verstopfung.

Übermäßiger Stress und Angst stimulieren die Produktion des Hormons Serotonin im Körper. Normale Serotoninspiegel erhöhen die Kontraktion der glatten Muskeln im Verdauungssystem. Auf diese Weise bewegt sich das Essen schneller und gelangt in den Dickdarm.

In der Zwischenzeit können übermäßige Mengen des Hormons Serotonin tatsächlich Magenkrämpfe auslösen. Wenn es in einem Teil des Dickdarms auftritt, stoppt der Verdauungsprozess und führt dazu, dass Ihr Stuhlgang hart wird.

9. Bestimmte Gesundheitszustände

Dieses Verdauungsproblem ist nicht nur ein ungesunder Lebensstil, sondern kann auch durch bestimmte Krankheiten motiviert sein. Hier sind einige gesundheitliche Probleme, die Verstopfung verursachen können.

Endometriose

Eine der Krankheiten, die Verstopfung verursachen können, ist die Endometriose. Endometriose ist eine Erkrankung, bei der das Gewebe, das die Uteruswand auskleiden soll, außerhalb der Gebärmutter wächst.

Endometriose kann Symptome im Zusammenhang mit Verdauungsstörungen verursachen, insbesondere Durchfall, Verstopfung und Beckenschmerzen. Während der Menstruation verschlimmern sich diese Symptome aufgrund eines erhöhten Hormonspiegels.

Reizdarmsyndrom (RDS)

Neben der Endometriose hängen andere Ursachen für Verstopfung mit gesundheitlichen Problemen zusammen Reizdarmsyndrom oder IBS. Verstopfung aufgrund von IBS tritt normalerweise auf, nachdem Sie Durchfall haben.

Dieser Zustand, der aus einer Schädigung der Darmfunktion resultiert, kann zu wiederholten Bauchschmerzen führen. Ein IBS-Patient kann fühlen, wie sich die Bauchmuskeln zusammenziehen, als ob sie einen Stuhlgang haben würden.

Darüber hinaus kann diese Störung auch auftreten, wenn Sie bestimmte Lebensmittel wie Gemüse oder koffeinhaltige Getränke essen.

Diabetes

Menschen mit Diabetes können häufige Verdauungsstörungen haben, einschließlich Verstopfung. Verstopfung bei Menschen mit Diabetes resultiert aus einer Schädigung der Darmnerven, die steuern, wie lange Reste dort bleiben.

Eine Schädigung des Darmnervs aufgrund eines hohen Blutzuckerspiegels führt dazu, dass sich Lebensmittel und Abfallprodukte zu langsam durch den Darm bewegen, was zu Verstopfung führt.

Darmnervenschäden treten normalerweise nur auf, wenn Sie an Typ-1-Diabetes leiden, für den eine jahrelange Insulinbehandlung erforderlich ist.

Andere Krankheiten

Einige der gesundheitlichen Probleme, die chronische Verstopfung auslösen können, sind:

• Zöliakie,
• Parkinson-Krankheit,
• Hirn- oder Wirbelsäulenverletzung,
• Hypothyreose,
• Darmverschluss und
• Entzündung im Zusammenhang mit Divertikelerkrankungen und Proktitis.

10. Nehmen Sie Abführmittel übermäßig

Abführmittel werden zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt. Zu viel Konsum ist jedoch die Ursache für schwierige Stuhlgänge. Wie kann?

Verstopfungsmedikamente sollten verwendet werden, wenn der Stuhl schwer und schwer zu passieren ist. Nachdem der Stuhlgang reibungslos zurückgekehrt ist, beenden Sie die Verwendung des Arzneimittels. Leider gibt es einige Leute, die dieses Medikament verwenden, obwohl sich die Verstopfung verbessert hat.

Einige Menschen, die zusätzlich zum Stuhlgang Abführmittel verwenden, haben andere Zwecke, beispielsweise die Verhinderung von Gewichtszunahme.

Unbehandelt können Abführmittel Nervenzellen schädigen und die Fähigkeit des Dickdarms beeinträchtigen, sich auf natürliche Weise zusammenzuziehen. Infolgedessen haben Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang oder sind verstopft.

Wenn Sie die Ursache kennen, wird es sicherlich einfacher sein, Wege zur Behandlung von Verstopfung anzuwenden, von Hausmitteln bis zu Medikamenten von Ärzten.

In der Tat können Sie Verstopfung auch verhindern, indem Sie ihre Ursachen vermeiden. Auf diese Weise wird das Verdauungssystem gesünder und Probleme werden vermieden. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an einen Arzt.

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