Muslime auf der ganzen Welt, einschließlich Indonesien, werden im Ramadan fasten, während sie während der Pandemie unter Quarantäne gestellt werden. Die Anzahl der Fälle und die zunehmende Anzahl der Todesfälle machen vielen Menschen Sorgen darüber, ob sie sicher beten können. Es besteht kein Grund zur Sorge, es gibt eine Reihe von Dingen, die beim Fasten während der COVID-19-Pandemie berücksichtigt werden müssen.
Leitfaden für sicheres Fasten im Monat Ramadan während der COVID-19-Pandemie
Normalerweise ist der Monat Ramadan von sozialen und religiösen Versammlungen geprägt, wenn sich Familie und Verwandte versammeln, um nach Sonnenuntergang ihr Fasten zu brechen. Für die meisten Menschen wird dieser Moment genutzt, um die Qualität ihrer Anbetung zu verbessern, indem sie in der Moschee beten, um dort die Nacht zu verbringen. In Indonesien schloss die Regierung öffentliche Orte, die nichts mit Lebensmittellogistik und -bedarf zu tun hatten, einschließlich Kultstätten wie Moscheen. Infolgedessen wurden zu Hause Gebete der Gemeinde verrichtet. Dies kann bis zum Ende des Ramadan andauern. In der Zwischenzeit ist die Übertragung des COVID-19-Virus sehr wahrscheinlich, wenn Sie in engen Kontakt mit anderen Personen kommen. Der Grund ist, dass sich das Virus durch Wasserspritzer ausbreitet oder mit kontaminierten Oberflächen in Kontakt kommt. COVID-19 Ausbruch Updates Land: IndonesienDaten
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DeathDistribution Map Daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie man während des Monats Ramadan während der COVID-19-Pandemie sicheres Fasten führt. Hier sind einige Tipps für das Fasten während einer Pandemie nach Angaben der WHO.
1. Entfernen Sie sich von der Menge und halten Sie Abstand
Eines der Dinge, die beim Fasten im Monat Ramadan, wenn die COVID-19-Pandemie stattfindet, noch getan werden müssen, ist, sich von der Masse fernzuhalten und Abstand zu anderen zu halten. Ein Aufruf zur Bewerbung
körperliche Distanzierung Durch die Quarantäne zu Hause soll die Ausbreitung des Virus verringert werden. In der Zwischenzeit halten die meisten Menschen im Monat Ramadan Treffen und Veranstaltungen ab. Versuchen Sie nach Möglichkeit, Veranstaltungen im Freien zu reduzieren. Wenn nicht, können Sie und der Veranstalter möglicherweise sicherstellen, dass der Veranstaltungsort über Belüftung und Luftstrom verfügt. Es hängt jedoch alles von den Regeln der Regierung in jedem Land ab. Vergessen Sie nicht, die Regeln zu beachten, nach denen Sie im Sitzen oder Stehen einen Abstand von 2-3 Metern zu anderen Personen einhalten müssen. Darüber hinaus müssen Sie auch prüfen, ob die für diese Veranstaltung verantwortliche Person die Anzahl regelt und wie Personen den Raum betreten und verlassen. Die meisten Regierungen in Ländern mit einer großen Anzahl von Muslimen raten ihnen, in ihren eigenen Häusern zu beten. Daher sind einige Länder bereit, ihre Kultstätten vorübergehend zu schließen, um große Menschenmengen zu vermeiden.
2. Achten Sie immer auf Sauberkeit
Abgesehen davon, dass Sie sich von der Masse fernhalten und Abstand halten, sind andere vorbeugende Maßnahmen zum Fasten im Monat Ramadan während der COVID-19-Pandemie nicht weniger wichtig. Die ständige Aufrechterhaltung der Sauberkeit, insbesondere Ihrer Hände, ist der Hauptschlüssel zur Verringerung des Risikos der Übertragung des Virus. Im Allgemeinen führen Muslime vor dem Gebet eine Waschung durch, was ihnen hilft, Sauberkeit und Gesundheit zu bewahren. Es tut jedoch nicht weh, zusätzliche Schritte zu unternehmen, wenn Sie Gottesdienste durchführen. Zum Beispiel müssen Sie Ihre Hände vor und nach der Waschung noch mit Wasser und Seife waschen, da Ihre Augen und Ihr Gesicht häufiger berührt werden. Vergessen Sie außerdem nicht, Ihre eigene Gebetsmatte oder Ihren eigenen Teppich mitzubringen, um den Moscheeteppich anzulegen. Dies zielt darauf ab, die Ausbreitung von Viren zu verringern, die am Teppich haften bleiben können. Unabhängig davon, ob die Moschee in der Nähe Ihres Hauses geschlossen ist oder nicht, sollten Sie während des Fastens weiterhin in Ihren jeweiligen Häusern beten. Sie können immer noch in der Gemeinde mit anderen Familienmitgliedern Tarawih beten oder Vorträge über Fernsehen oder soziale Medien hören.
3. Während des Fastens einen gesunden Lebensstil anwenden
Bisher wurden keine Untersuchungen zum Fasten und zum Risiko von COVID-19 durchgeführt. Daher können gesunde Menschen im Monat Ramadan während der COVID-19-Pandemie immer noch fasten. In der Zwischenzeit könnte ein mit dem Virus infizierter Patient überlegen, ob sein Körperzustand diese Anbetung durchführen kann. Sie müssen mindestens einen Arzt konsultieren. Für gesunde Menschen gibt es einige Dinge, die beim Fasten inmitten dieser Pandemie berücksichtigt werden müssen, wie zum Beispiel:
- Trainieren Sie während des Fastens regelmäßig zu Hause
- Erfüllen Sie beim Fasten die Ernährungsbedürfnisse und trinken Sie viel Wasser
- Essen Sie frisches Obst und Gemüse im Morgengrauen und brechen Sie das Fasten
Ein gesunder Lebensstil während einer Pandemie muss sicherlich mit Anstrengungen verbunden sein, um die Übertragung von COVID-19 zu verhindern. Angefangen beim Händewaschen mit Wasser und Seife oder Händedesinfektionsmittel bis hin zum Abstand zu anderen Personen, auch bekannt als
körperliche Distanzierung. Sie können nach draußen gehen, um Lebensmittel einzukaufen oder zu arbeiten, wenn Sie nicht von zu Hause aus arbeiten können. Versuchen Sie außerdem, den persönlichen Kontakt mit anderen Personen, einschließlich Familie und Freunden, zu verringern, da sich das Virus ohne Symptome ausbreiten kann.
4. Während des Fastens mit dem Rauchen aufhören
Wenn eine Person fastet, kann alles, was absichtlich in den Mund gelangt, das Fasten ungültig machen, sei es in fester oder flüssiger Form. Daher ist das Rauchen auch während des Fastens nicht gestattet. Rauchen hat sich auch als gefährlich erwiesen, sowohl beim Fasten im Ramadan als auch in der normalen Situation während der COVID-19-Pandemie. Raucher haben das Risiko einer Lungenerkrankung oder einer Lungenfunktionsstörung. Diese ungesunde Lungenerkrankung macht Raucher anfälliger für Komplikationen von COVID-19, wenn sie infiziert sind. Darüber hinaus besteht für sie ein erhöhtes Risiko, das Virus zu übertragen. Der Grund ist, wenn jemand raucht, berühren Finger und Zigaretten, die kontaminiert sein können, die Lippen. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass das Virus direkt in die Atemwege gelangt. Es ist zu beachten, dass das Risiko von Rauchern gegen COVID-19 recht hoch ist, da das Virus SARS-CoV-2 häufiger die Atemwege einschließlich der Lunge angreift. Daher ist es besser, wenn Sie während des Ramadan fasten. Ein Raucher kann seine schlechten Gewohnheiten reduzieren und beenden. Ziel ist es, die eigene Gesundheit zu schützen und das Ausbreitungsrisiko zu verringern.
5. Achten Sie auf die psychische Gesundheit
Bei der Einführung des Fastens im Monat Ramadan während der COVID-19-Pandemie muss auch auf die psychische Gesundheit geachtet werden. Unabhängig von der Art des Laufens, die dieses Jahr etwas anders sein mag, denken Sie daran, dass Sie immer noch die Möglichkeit haben können, aus der Ferne zu verehren und zu beten. Sie und Ihre Familie können während der Pandemie möglicherweise nicht hin und her reisen. Fortschritte in der Technologie helfen Ihnen jedoch, mit denen zu Hause in Verbindung zu bleiben, oder? Darüber hinaus können während der Quarantäne zu Hause psychische Probleme auftreten. Entweder weil Sie das Haus nicht verlassen und keine Leute treffen können oder weil Sie eine ungesunde häusliche Umgebung haben. Alias, der während einer Pandemie häusliche Gewalt erlebt. Daher ist die Aufrechterhaltung der geistigen Gesundheit während des Fastens im Monat Ramadan während einer Pandemie nicht weniger wichtig als die Beachtung der körperlichen Gesundheit. Das Fasten im Ramadan dieses Jahres unterscheidet sich von der COVID-19-Pandemie, die die Bewegungen fast aller Menschen einschränkt. Es ist jedoch nichts Falsches daran, dem Rat der Regierung zu folgen, zu Hause für sich selbst und Ihre Lieben anzubeten.
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