Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel, wenn sie krank sind. Sind sie immer noch nützlich? : Funktion, Dosierung, Nebenwirkungen, Anwendung

Sicherlich wurde Ihnen geraten, Immunschutzpräparate einzunehmen, wenn Sie krank geworden sind. Logischerweise hat sich Ihr Immunsystem geschwächt, so dass es sich nutzlos anfühlt, wenn Sie diese Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Aber hat die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels tatsächlich eine Wirkung, wenn Sie es trinken, obwohl Sie krank sind?

Nahrungsergänzungsmittel zum Schutz Ihres Immunsystems. Können Sie es trinken, wenn Sie krank sind?

Als Immunschutzpräparat denken Sie natürlich, dass die Einnahme dieses Präparats nur erfolgen sollte, wenn Sie krank sind. Der Grund ist, dass Ihr Immunsystem geschwächt ist, wenn Sie krank geworden sind. Es ist also nutzlos, wenn Sie sich zwingen, diese Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, obwohl Sie bereits krank sind.

Im Allgemeinen wird diese Ergänzung empfohlen, wenn Sie Erkältungen, Grippe, Schüttelfrost, Fieber oder Müdigkeit haben. Aber stimmt es, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels für das Immunsystem bei Krankheit keine Wirkung hat?

Natürlich nicht. In der Tat können immunschützende Ergänzungsmittel immer noch den Genesungsprozess unterstützen, wenn sie eingenommen werden, wenn Sie krank geworden sind. Warum ist das so? In dem Inhalt der körpereigenen Immunschutzpräparate, die weit verbreitet sind, gibt es verschiedene Nährstoffe, die in der Tat gut für die Gesundheit des Körpers sind, von Vitamin C bis zum Mineral Zink.

Wissen Sie jedoch, welche gesundheitlichen Auswirkungen es haben kann, wenn Sie nach einer Krankheit Vitamin C und das Mineral Zink einnehmen?

Vorteile von Inhaltsstoffen in Nahrungsergänzungsmitteln für kranke Menschen

In der Regel enthalten Immunpräparate, die weit verbreitet sind und von Ihnen empfohlen werden, wenn Sie krank sind, Inhaltsstoffe wie Vitamin C und das Mineral Zink. Beide Inhaltsstoffe sollen gute Auswirkungen auf die Gesundheit haben, insbesondere wenn Sie an Grippe erkrankt sind.

Dies wird auch in einer Studie erwähnt, die in der Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 veröffentlicht wurde. In der Studie wurde festgestellt, dass Vitamin C die Grippesymptome bei der Mehrheit der Menschen leicht reduzieren kann. Trotzdem kann Vitamin C die Krankheit selbst nicht wirklich heilen.

In einer anderen im Journal der Royal Society of Medicine veröffentlichten Studie heißt es, dass die Einnahme von Zinkpräparaten sich auch positiv auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Wenn Sie an Grippe leiden, kann die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels die Zeitspanne verkürzen, in der Sie an Grippe leiden und erkältet sind.

Daraus kann geschlossen werden, dass der Rat, Immunschutzpräparate tatsächlich einzunehmen, wenn Sie krank sind, nicht falsch ist. Denn obwohl es keine signifikanten Auswirkungen hat, ist diese Ergänzung dennoch nützlich, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

Die Wichtigkeit, jeden Tag Vitamine einzunehmen

Obwohl die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Steigerung der Ausdauer dazu beitragen kann, die Gesundheit wiederherzustellen, wenn Sie krank sind, ist es besser, wenn Sie sie als vorbeugende oder vorbeugende Maßnahme verwenden. Zum Beispiel können Sie täglich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die Vitamin C enthalten, um die Ausdauer aufrechtzuerhalten.

Nehmen Sie täglich 200 Milligramm (mg) Vitamin C ein, um Erkältungssymptome und Schüttelfrost zu reduzieren. Dieses Vitamin kann für die meisten Menschen mit einem schwachen Immunsystem sehr wichtig sein.

Trotzdem wäre es besser, wenn Sie die Aufnahme von Vitamin C aus der Nahrung erhöhen könnten. Viele Lebensmittel wie Gemüse und Obst enthalten viel Vitamin C.