Unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen übermäßiger Angst auf Ihre Beziehung

Menschen mit Angststörungen (GAD odergeneralisierte Angststörung) neigt dazu, sich in seinem Leben schwierigen Zeiten zu stellen. Der Grund ist, dass sein Herz und sein Verstand immer voller Angst sind, so dass er sich unwohl fühlt. Auch wenn alles in seinem Kopf nicht unbedingt wahr ist oder passieren wird. Die Wirkung übermäßiger Angst ist nicht nur für den Betroffenen, sondern auch für den Partner. Wie wirkt sich übermäßige Angst auf eine Beziehung zu einem Partner aus? Hier ist die Erklärung.

Ängstliche Menschen neigen dazu, von ihren Partnern abhängig zu sein

Einige Menschen mit GAD haben das Gefühl, dass sie ihren Partner oder besten Freund wirklich brauchen. Der Grund ist, dass sie glauben, dass ihr Partner und die Menschen um ihn herum ihn unterstützen werden. Aus diesem Grund können Menschen mit GAD sehr abhängig oder abhängig von ihren Partnern werden.

Die Auswirkungen übermäßiger Angst können jedoch zu Misstrauen oder Paranoia führen. Zum Beispiel, wenn Ihr Partner nicht reagiert Plaudern Befürchten Sie schnell, dass Ihr Partner plötzlich untreu wird, und verschiedene andere Sorgen. In einer Freundschaftsbeziehung könnte die Person mit GAD denken, dass sein bester Freund im Hintergrund darüber spricht.

Menschen mit übermäßiger Angst sind auch anfälliger für negative Emotionen. Diese instabile Stimmung macht sie oft ohne Grund wütend auf ihren Partner. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Ihr Partner sich im Laufe der Zeit verärgert und sein Vertrauen in Sie verringert. Infolgedessen besteht die Gefahr, dass Ihre Beziehung erschüttert wird.

Wenn Sie einer von ihnen sind, versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass Ihr Verdacht auf Ihre Gedanken beschränkt ist. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über die Dinge nachzudenken, die Sie ängstlich und besorgt machen. Liegt es an den Auswirkungen von Müdigkeit, Arbeitsbelastung oder schlechter Laune?

Es tut nicht weh, einen Therapeuten um Rat zur kognitiven Therapie und Verhaltenstherapie zu bitten. Diese Therapie kann Ihnen helfen, die Auswirkungen übermäßiger Angst auf Ihren Partner zu reduzieren. Sie und Ihr Partner können die Probleme des anderen teilen und entscheiden, wie sie am besten gelöst werden können.

Andererseits können sie sogar ihrem Partner aus dem Weg gehen

In der Zwischenzeit können einige Menschen mit GAD sehr unabhängig werden und das Hobby haben, allein zu sein. Das heißt, sie ziehen es vor, andere Menschen zu meiden. Dies liegt vermutlich daran, dass sie versuchen, ihre negativen Emotionen so zu kontrollieren, dass sie andere Menschen nicht beeinflussen.

Menschen mit übermäßiger Angst können introvertierter werden und selten ihre Gefühle ausdrücken. Dies lässt sie anderen gegenüber weniger einfühlsam und kalt erscheinen.

Wenn Sie einer von ihnen sind, fühlen Sie sich möglicherweise unwohl mit Intimität in romantischen Beziehungen. Oder es könnte misstrauisch gegenüber allem sein, was Ihr Partner sagt oder tut. Selbst wenn Sie in Schwierigkeiten sind, können Sie zurückhaltender sein, Ihren Weg zu sprechen.

Um dies zu überwinden, versuchen Sie, sich einer kognitiven Verhaltenstherapie und einer zwischenmenschlich-emotionalen Prozesstherapie zu unterziehen. Beide Therapien können Ihnen helfen, vergangene, gegenwärtige und emotionale Beziehungen zu erkunden. Das Ziel ist, dass Sie die Ursache Ihrer übermäßigen Angst finden und der Anwesenheit Ihres Partners vertrauen können.

Tipps zur Überwindung der Auswirkungen übermäßiger Angst, um eine harmonische Beziehung aufrechtzuerhalten

In stressigen oder unsicheren Situationen ist Angst normal. Für Menschen mit GAD oder einer Angststörung benötigen Sie jedoch Hilfe von anderen, um Ihre Angst zu kontrollieren. Zum Beispiel ein Therapeut oder Psychiater (Psychiater).

Zu den Medikamenten, die zur Beruhigung Ihrer Angst verschrieben werden können, gehören: selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI). Die beruhigende Wirkung des Arzneimittels kann Ihnen helfen, klarer zu denken und stabiler zu sein.

Das Wichtigste ist die Unterstützung durch Familie und Angehörige, insbesondere durch Ihren Partner. Menschen, die übermäßige Angst haben, brauchen Motivation von ihrem Partner. Führen Sie diese Tipps mit Ihrem Partner aus, um die Auswirkungen übermäßiger Angstzustände zu verringern. Dazu gehören:

1. Finden Sie die Ursache der Angst

Angst kann durch vergangene Erfahrungen, zukünftige Vorhersagen oder aktuelle Sorgen verursacht werden. Versuchen Sie, die Ursache Ihrer Angst zu finden. Zum Beispiel, was Sie von Ihrem aktuellen Partner wollen oder brauchen und welche Lösungen Sie und Ihr Partner wollen.

2. Übe das Zuhören

Diese Methode kann Ihnen helfen, passive oder aggressive Kommunikationsmuster in Ihrer Beziehung im Laufe der Jahre zu verbessern. Kommunizieren und sprechen Sie von Herz zu Herz, damit Sie und Ihr Partner die Probleme teilen, die sie haben.

3. Denken Sie nur an positive Dinge

Wenn Sie sich Sorgen machen, fällt es Ihnen sehr leicht, die positiven Dinge um Sie herum zu ignorieren. Versuchen Sie daher, Ihrem Partner positive Gedanken zu vermitteln, indem Sie ihm von ganzem Herzen glauben.