Schwimmen bei Asthma: Vorteile, Risiken und Tipps für sicheres Schwimmen

Asthma ist eine Krankheit, die durch Entzündung und Verengung der Atemwege gekennzeichnet ist. Dieser Zustand führt dazu, dass sich der Betroffene kurzatmig fühlt oder Schwierigkeiten beim Atmen hat. Daher werden Menschen mit Asthma ermutigt, die richtige Übung für ihren Zustand zu wählen. Eine Art von Übung, die für Asthmatiker sehr zu empfehlen ist, ist Schwimmen. Kommen Sie und sehen Sie, welche Vorteile das Schwimmen bei Asthma hat.

Warum wird Schwimmen bei Asthma so empfohlen?

Schwimmen ist seit langem eine empfohlene Sportart für Asthmatiker. Dies liegt daran, dass das Schwimmen im Vergleich zu anderen Sportarten weniger wahrscheinlich ein erneutes Auftreten von Asthma auslöst.

Dies kann durch die hohe Luftfeuchtigkeit rund um den Pool verursacht werden. Auf diese Weise ist die eintretende Luft nicht zu trocken und die Atemwege von Menschen mit Asthma werden nicht gereizt.

Darüber hinaus wirkt sich die horizontale (nicht aufrechte) Körperhaltung beim Schwimmen positiv auf die Atemwege von Asthmatikern aus. Im Vergleich zu anderen Sportarten entspannt diese Haltung Ihre Atemwege. Ihr Körper muss nicht so viel Druck aushalten, als ob Sie aufstehen würden. In einem Schwimmbad wird ein Teil Ihres Körpergewichts durch Wasser gestützt.

Die Vorteile des regelmäßigen Schwimmens für Asthmatiker

Viele Menschen mit Asthma haben Angst vor Bewegung. Im Allgemeinen befürchten sie, dass durch Müdigkeit ihre Asthmaanfälle erneut auftreten. Nun, Schwimmen kann eine Lösung für Asthmatiker sein, um aktiv zu bleiben und Sport zu treiben.

Der Grund dafür ist, dass Bewegungsmangel auch die körperliche Verfassung von Menschen mit Asthma anfälliger für Krankheiten machen kann, was das Wiederauftreten von Asthma erleichtert.

Schwimmen ist sicherer als Sportarten wie Marathons. Darüber hinaus wird Schwimmen häufig für Asthmapatienten empfohlen, da es zur Aufrechterhaltung der Lungenfunktion nützlich ist.

Mehrere Studien haben auch gezeigt, dass Asthmasymptome bei Asthmapatienten, die regelmäßig Schwimmübungen machen, im Vergleich zu solchen, die dies nicht tun, verringert werden können.

Obwohl es nützlich ist, besteht für Asthmapatienten ein Schwimmrisiko?

Das Schwimmen selbst ist für Menschen mit Asthma sicher. Es gibt jedoch gefährliche Substanzen im Schwimmbad, die Sie beachten sollten. Mehrere neuere Studien haben gezeigt, dass ein hoher Chlorgehalt in Schwimmbädern eine irritierende Wirkung auf die Atemwege haben kann, so dass das Risiko eines erneuten Auftretens Ihres Asthmas besteht.

Chlor ist eine Verbindung, die Keime, Bakterien und Schmutz abtötet, die häufig in Schwimmbädern verwendet werden. Wenn wir schwimmen, kann ein kleiner Teil des Chlors in die Atemwege eingeatmet werden. Dies kann insbesondere bei Menschen mit Asthma zu Reizungen führen.

Laut einer Studie aus der Zeitschrift PädiatrieInhaliertes Chlor kann dazu führen, dass die Atemwege des Schwimmers empfindlicher auf Allergene reagieren, die Auslöser für allergische Asthmaanfälle sind.

Darüber hinaus ist bekannt, dass Chlorexposition bei Babys auch Asthma verursachen kann. Der Grund dafür ist, dass Babys Lungen haben, die sich noch entwickeln und unvollkommen sind. Daher sind sie sehr empfindlich gegenüber Chemikalien, die Reizungen verursachen können, wie z. B. Chlor.

Trotz der Risiken müssen die größeren Vorteile des Schwimmens für Asthmatiker möglicherweise Ihre Hauptüberlegung sein. Die Nebenwirkungen von Chlor sind möglicherweise nicht so groß, wenn Sie überhaupt nicht trainieren.

Außerdem ist die Empfindlichkeit jeder Person unterschiedlich. Es kann sein, dass Ihre Atemwege nicht sehr empfindlich sind, so dass es in Ordnung ist. Wenn Sie Zweifel haben, versuchen Sie, einen Arzt zu konsultieren, um eine eindeutige Antwort zu erhalten.

Dinge, auf die Betroffene vor dem Schwimmen achten müssen

Leider ist Chlor eine chemische Substanz, die häufig als Desinfektionsmittel oder Bakterienvernichter verwendet wird. Deshalb ist es besser, auf Sauberkeit zu achten, wenn diejenigen von Ihnen, die Asthma haben, schwimmen wollen.

Einige Schwimmbäder bieten Informationen zum Chlorwert. Vielleicht können Sie diejenige wählen, deren Chlorgehalt nicht zu hoch ist. Dies ist wichtig, damit Sie die Gesundheit Ihrer Atemwege erhalten und ein erneutes Auftreten von Asthma verhindern können.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich nach dem Schwimmen sofort reinigen und mit fließendem Wasser und Seife duschen. Entspannen Sie sich nicht zu lange im Badeanzug am Pool, um das Risiko des Einatmens von Partikeln zu minimieren, die möglicherweise Asthma auslösen können.