Inhaltsverzeichnis:
- Ursachen für übermäßige Müdigkeit
- Wie kann Müdigkeit ein Symptom für Depressionen sein?
- Wie man mit übermäßiger Müdigkeit aufgrund von Depressionen umgeht
Möglicherweise haben Sie Müdigkeit und Müdigkeit gespürt, die unerträglich sind. Es ist, als ob der Körper nicht vom Sitz aufstehen kann. In diesem Fall stellen Sie möglicherweise nicht fest, dass eine der Ursachen für Überanstrengung eine verkleidete Depression sein kann. Der Grund ist, dass die meisten Menschen nicht erkennen, dass sie an Depressionen leiden. Was ist dann der Unterschied zwischen gewöhnlicher Müdigkeit und Müdigkeit, die ein Symptom für Depression ist? Schauen Sie sich die Antwort unten an.
Ursachen für übermäßige Müdigkeit
Es gibt drei Möglichkeiten, wenn Sie unerträgliche Müdigkeit erleben. Die drei Möglichkeiten sind Überanstrengung, chronisches Müdigkeitssyndrom und Depression. Die Müdigkeit der meisten Aktivitäten verschwindet in der Regel innerhalb weniger Tage oder nachdem Sie sich ausreichend ausgeruht haben.
Die zweite Möglichkeit ist das chronische Müdigkeitssyndrom. Diese Müdigkeit ist in der Regel körperlich. Einfach ausgedrückt, greifen diese Störungen Ihr Körpersystem an. Kein Wunder also, dass andere Merkmale des chronischen Müdigkeitssyndroms, die Menschen mit Depressionen nicht erleben, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Gelenk- und Muskelschmerzen, Knochenschmerzen, leichtes Fieber und Sehstörungen sind.
Wenn die Ursache für die Müdigkeit, die Sie fühlen, ein Symptom einer Depression ist, können andere Anzeichen von Ihrem psychischen Zustand beobachtet werden. Möglicherweise fühlen Sie sich traurig und hoffnungslos, verlieren das Interesse an Dingen, die Sie einmal genossen haben, fühlen sich hilflos und nutzlos, haben Konzentrationsschwierigkeiten, können keine Entscheidungen treffen oder haben Selbstmordgedanken.
Wie kann Müdigkeit ein Symptom für Depressionen sein?
Müdigkeit während einer Depression ist eine Möglichkeit für das Gehirn, sich selbst zu schützen. Thomas Minor, Neurowissenschaftler an der University of California in Los Angeles (UCLA), erklärte, dass Depressionen die Reaktion des Körpers auf akuten Stress sind. Stress ist eine Störung, bei der der Körper Stresshormone wie Cortisol überproduziert.
Die Menge des Hormons Cortisol im Körper wird vom Gehirn als Bedrohung von außen gelesen, die bekämpft oder vermieden werden muss (Kampf oder Flucht Reaktion). Um zu verhindern, dass die Energie ausgeht, befiehlt das Gehirn dem Körper, sich auszuruhen. Infolgedessen werden Sie sehr müde und erschöpft. Tatsächlich sind Menschen mit Depressionen keinen Bedrohungen ausgesetzt, denen physisch widerstanden oder die vermieden werden müssen.
Depressionen fordern Sie indirekt auf, eine Pause von Dingen einzulegen, die Sie geistig belasten. Ob es sich um Misserfolg, familiäre Probleme, finanzielle Probleme oder ein Trauma handelt, wenn ein geliebter Mensch verloren geht. Da Ihr Körper jedoch nicht direkt mit Ihnen "sprechen" kann, ist Müdigkeit eines der Anzeichen dafür.
Wie man mit übermäßiger Müdigkeit aufgrund von Depressionen umgeht
Wenn Depressionssymptome die Ursache für übermäßige Müdigkeit sind, sollten Sie einen Arzt oder Therapeuten konsultieren. Nur durch die Überwindung von Depressionen können Sie übermäßige Müdigkeit loswerden. Es kann empfohlen werden, sich für einen bestimmten Zeitraum Therapiesitzungen zu unterziehen oder von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente einzunehmen. Der Arzt wird Sie normalerweise auch bitten, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, z. B. eine gesunde Ernährung beizubehalten und regelmäßig Sport zu treiben.
Denken Sie daran, wenn Sie keine Hilfe suchen, kann eine Depression eine Person für Monate oder Jahre verfolgen. Sie können Ihre täglichen Aktivitäten also nicht richtig ausführen. Depressionen können auch zum Tod führen. Unterschätzen Sie also nicht die Symptome einer Depression, die Sie fühlen.
