Inhaltsverzeichnis:
- Die wichtigsten Schritte zur Verhinderung von COPD
- Wie können Sie einen COPD-Rückfall verhindern?
- 1. Aufhören zu rauchen
- 2. Verstehe deinen Zustand
- 3. Halten Sie die Luft in Ihrer Umgebung sauber
- 4. Kennen Sie die Familiengeschichte
- 5. Lassen Sie sich impfen
- 6. Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel
- 7. Fitness aufrechterhalten
- 8. Stress bewältigen
- 9. Holen Sie sich Unterstützung von Familie und Freunden
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Krankheit, vor der manche Menschen Angst haben könnten. Vor allem, weil diese Krankheit nicht geheilt werden kann und sich jederzeit verschlimmern kann. Deshalb muss eine COPD-Prävention durchgeführt werden. Was ist jedoch, wenn Sie bereits COPD haben? Geben Sie noch nicht auf, denn es gibt verschiedene Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Ihre COPD erneut auftritt oder sich verschlimmert. Schauen Sie sich die vollständige Bewertung unten an.
Die wichtigsten Schritte zur Verhinderung von COPD
Die beste vorbeugende Maßnahme besteht darin, die Hauptursache für COPD zu vermeiden, nämlich das Rauchen. Wenn Sie keine COPD bekommen möchten, rauchen Sie niemals und geben Sie die Gewohnheit nicht sofort auf. Besprechen Sie mit einem Arzt, wie Sie am besten mit dem Rauchen aufhören können.
Nach Angaben der American Thoracic Society kann Rauchen fast alle Organe im Körper schädigen. Aus diesem Grund ist diese Angewohnheit nicht nur die Hauptursache für COPD, sondern kann auch verschiedene andere Krankheiten verursachen und den allgemeinen Gesundheitszustand einer Person beeinträchtigen.
Neben der Raucherentwöhnung sollten Sie auch Reizstoffe vermeiden, die COPD verursachen können, wie Luftverschmutzung, chemische Dämpfe und Staub. Sie müssen auch Raucher vermeiden, um den Rauch nicht einzuatmen.
Wie können Sie einen COPD-Rückfall verhindern?
Wenn bei Ihnen bereits COPD diagnostiziert wurde, zielt die gesamte Behandlung in der Regel darauf ab, die COPD-Symptome zu lindern, COPD-Komplikationen zu verhindern und ein leichtes Wiederauftreten der Krankheit zu verhindern.
Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) erleben dies häufig Aufflackern oder Exazerbation. Dies ist ein Zustand, bei dem ihre Symptome erneut auftreten und sich verschlimmern als gewöhnlich. Dieser Zustand macht sie auch anfälliger für Infektionen. COPD-Patienten müssen behandelt werden, um sie zu überwinden Aufflackern mit medizinischer Hilfe.
Aufflackern was oft dazu führt, dass sich der Zustand des Patienten schneller entwickelt. Glücklicherweise ist die Verhinderung eines erneuten Auftretens der COPD möglich.
Sie können einen COPD-Rückfall verhindern, indem Sie gesunde Lebensgewohnheiten annehmen. Hier sind einige Tipps für einen Lebensstil für COPD-Patienten, die eine vorbeugende Maßnahme sein können Aufflackern:
1. Aufhören zu rauchen
Vorsichtsmaßnahmen Aufflackern Die erste besteht darin, die Hauptursache für COPD zu stoppen. Rauchen ist die Hauptursache für Bronchitis und Emphysem, das Duett von Krankheiten, die COPD verursachen. Wenn Sie Raucher sind und nicht aufgehört haben, ist es sehr wichtig, die Gewohnheit sofort zu beenden.
Wenn Sie noch nie geraucht haben, fangen Sie nicht an. Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie aufhören, da das Rauchen die COPD verschlimmern kann. Selbst wenn Sie in der Vergangenheit geraucht haben, kann das Aufhören das Fortschreiten der COPD verlangsamen und Lungenschäden begrenzen.
Das Risiko des Rauchens gilt auch für Passivrauchen. Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO werden 10% der durch Rauchen verursachten Todesfälle durch Zigarettenrauch verursacht.
2. Verstehe deinen Zustand
Die Zeichen erkennen Aufflackern, Exazerbationen, auch bekannt als Verschlechterung der COPD-Symptome, können eine Möglichkeit sein, zu verhindern, dass sich wiederkehrende COPD verschlimmern. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, den nächstgelegenen Ort zu kennen, an den Sie gehen können, wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Schwierigkeiten beim Atmen haben. Die Telefonnummer eines Arztes oder eines anderen geliebten Menschen zur Hilfe zu behalten, ist ebenfalls eine kluge Vorbereitung.
Eine regelmäßige Überprüfung kann Ihnen auch dabei helfen, die möglicherweise auftretenden Symptome einer COPD zu antizipieren. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie neue oder sich verschlimmernde Symptome wie Fieber haben.
Tragen Sie immer eine Notiz auf einer Liste von Freunden oder Familienmitgliedern, die kontaktiert werden können, wenn Sie ins Krankenhaus gebracht werden müssen. Bringen Sie den Weg immer zur nächstgelegenen Arztklinik oder zum nächstgelegenen Krankenhaus. Sie sollten auch eine Liste aller von Ihnen verwendeten Medikamente mitbringen und diese einem Arzt geben, der möglicherweise medizinische Nothilfe leisten muss.
3. Halten Sie die Luft in Ihrer Umgebung sauber
Eine andere Möglichkeit, einen COPD-Rückfall zu verhindern, besteht darin, Orte zu vermeiden, die voller Umweltverschmutzung sind, wie z. B. Zigarettenrauch. Zigarettenrauch kann die Lunge noch mehr schädigen. Andere Arten von Luftverschmutzung wie Fahrzeugabgase oder Fabrikabfälle können ebenfalls Ihre Lunge reizen.
Wenn Sie in der Nähe einer Fabrik wohnen und die Luftqualität schlecht ist, stellen Sie sicher, dass Ihre Innenluft sauber ist. Vorsichtsmaßnahmen Aufflackern COPD, die Sie tun können, ist zu verwenden hocheffiziente Partikelluft (HEPA-Filter.
Der Filter kann bis zu 99 Prozent der Luftschadstoffe in Innenräumen filtern. Weitere Tipps für ein gesundes Leben mit COPD zur Verbesserung der Raumluftqualität sind das Entfernen von Teppichen und das Reinigen des Raums mit umweltfreundlichen Produkten oder mit natürlichen Reinigungsmitteln wie Wasser und Seife, Backpulver und Essig.
4. Kennen Sie die Familiengeschichte
COPD kann durch genetische Faktoren verursacht werden. In diesem Fall besteht für Ihre Familie ein höheres COPD-Risiko, insbesondere wenn es Familienmitglieder gibt, die bereits an COPD leiden. Wenn ja, sollten Sie Ihre Familie auf das "COPD-Gen" testen lassen. Als vorbeugende Maßnahme können Sie eine Blutuntersuchung durchführen lassen, um festzustellen, ob Sie das COPD-Gen tragen.
5. Lassen Sie sich impfen
Grippe und Erkältungen sind häufig und erfordern keine besondere Behandlung. Bei Menschen mit COPD kann dies jedoch den Zustand Ihrer bereits gereizten Atemwege verschlechtern.
Wenn Sie an COPD leiden, sollten Sie sich schützen, indem Sie sich jedes Jahr regelmäßig gegen Influenza impfen lassen. Auf diese Weise verringern Sie das Risiko, der Grippe ausgesetzt zu sein.
6. Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel
Manchmal bekommen Menschen mit fortgeschrittener COPD nicht die Nahrung, die sie brauchen, um gesund zu bleiben. Dies kann auf einen verminderten Appetit oder Atemnot zurückzuführen sein, der beim Essen oder nach dem Essen auftritt.
In der Tat kann eine nahrhafte Nahrungsaufnahme und die Vermeidung von Einschränkungen dazu beitragen, dass sich Ihr Zustand bessert. Dies ist auch einer der Schritte, um zu verhindern, dass Ihre COPD-Symptome erneut auftreten.
Der Lebensstil, den Sie tun können, um einen COPD-Rückfall zu verhindern, besteht darin, kleinere Portionen zu essen, und häufiger kann dies zur Überwindung dieses Problems beitragen. Ihr Arzt kann Ihnen auch Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, um sicherzustellen, dass Sie die essentiellen Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen.
7. Fitness aufrechterhalten
Auch wenn COPD-Patienten häufig und leicht unter Atemnot leiden, heißt das nicht, dass sie überhaupt nicht trainieren können. Tatsächlich werden Menschen mit COPD ermutigt, weiter zu trainieren und ihre Atemmuskeln zu trainieren. Der Schlüssel zum Training für COPD-Patienten ist, nicht zu schwer oder zu leicht zu sein.
Zusätzlich zur Stärkung Ihrer Atemmuskulatur benötigen Sie Bewegung, um Fett zu verbrennen, damit Sie Ihr Gewicht halten können, damit Sie keine neuen Probleme wie Fettleibigkeit verursachen.
8. Stress bewältigen
Menschen, die mit einer behindernden Krankheit wie COPD leben, verlieren manchmal an Angstzuständen, Stress oder Depressionen. Deshalb ist es wichtig, mit Stress für COPD-Patienten umzugehen. Wenn Stress Ihre Schlafmuster beeinträchtigt, verwenden Sie Tiefschlaftipps speziell für COPD-Patienten.
Sie können mit dem Umgang mit Stress beginnen, indem Sie emotionale Probleme mit Ihrem Arzt oder anderem medizinischen Personal besprechen. Lass es nicht alleine, denn es ist kein gesunder Lebensstil.
Die Konsultation eines Arztes kann eine Möglichkeit sein, Angstzustände oder Depressionen zu lindern, die Sie fesseln. Mediziner können Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, durch COPD verursachte Depressionen zu behandeln und zu verhindern.
9. Holen Sie sich Unterstützung von Familie und Freunden
Familie und Freunde sind eine wertvolle Hilfe. Familienmitglieder und Angehörige müssen jederzeit Unterstützung leisten, insbesondere wenn Ihre COPD-Behandlung eine Sauerstofftherapie erfordert. Die Anwesenheit der nächstgelegenen Person ist auch wichtig, wenn Menschen mit COPD an verschiedene Orte reisen.
Die Verwendung von tragbarem Sauerstoff an einem öffentlichen Ort kann schwierig sein, da dies ein klares Zeichen dafür ist, dass Sie an dieser Krankheit leiden. Daher ist die Anwesenheit anderer Personen sehr wichtig, um Sie bei COPD zu behandeln.
Mit einem gesunden Lebensstil und guten Gewohnheiten, die Sie annehmen, wird Ihr Körper fitter und stärker, um COPD-Symptome besser zu behandeln oder sogar erfolgreich zu verhindern.
