Wenn Sie gerne Menschen oder Freunde sehen, die in ihrem Zimmer, Badezimmer oder an ihrem Schreibtisch mit sich selbst sprechen, bedeutet dies nicht, dass Ihr Freund verrückt ist oder einen Nervenzusammenbruch hat. Vielleicht studiert Ihr Freund die Präsentation oder motiviert sich selbst.
Du kannst es auch nicht. Plötzlich mit sich selbst zu sprechen bedeutet nicht, dass Sie verrückt sind. Es sei denn, Sie sprechen mit sich selbst mit einem Baum in der Kleidung eines verrückten Mannes …
Eine an der University of Michigan durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die manchmal vor wichtigen Präsentationen oder Besprechungen mit sich selbst sprechen, in der Regel bessere Leistungen erbringen und weniger Selbstzweifel oder Angstzustände haben.
Wie berichtet UniverseofMemory.comEthan Kross, Professor für Psychologie und Direktor des Labors für Selbstkontrolle und Emotion an der Universität von Michigan, sagt, wenn Menschen sich als andere Menschen betrachten, werden diese Gedanken sie dazu bringen, sich selbst objektiv zu bewerten, was hilfreich sein kann.
In einer anderen Studie führten die Psychologen Gary Lupyan von der University of Wisconsin-Madison und Daniel Swingley von der University of Pennsylvania mehrere Experimente durch, um herauszufinden, ob das Sprechen mit sich selbst Ihnen hilft, Ihren verlorenen Gegenstand zu finden.
Kurz gesagt, sie können nicht leugnen, dass das Sprechen das Auffinden verlorener Gegenstände erleichtert, insbesondere wenn eine starke Verbindung zwischen Name und visuellem Ziel besteht. Darüber hinaus kann das Sprechen mit sich selbst Ihr Gedächtnis oder Ihre Erinnerung anregen.
Denken Sie darüber nach, wenn Sie laut sprechen, stimulieren Sie mehr Sinne als wenn Sie leise sprechen. Du hörst eine Stimme. Egal, ob Sie es bemerken oder nicht, Ihr Körper fühlt sich gesund an, während Ihr Geist es durch Ihre Knochen sendet. Tatsächlich ist die Leitung der Knochen einer der Gründe, warum unsere Stimmen anders klingen, wenn wir eine Aufnahme unserer eigenen Stimme hören.
Mit sich selbst zu sprechen kann Ihr Gedächtnis oder Gedächtnis verbessern. Das ist einer der wichtigsten Vorteile, wenn Sie mit sich selbst sprechen. Wie Linda Sapadin, eine amerikanische Psychologin, die auf den Ergebnissen der früheren Forschungen von Gary und Daniel basiert, feststellt, sind andere Vorteile des Gesprächs mit sich selbst:
- Kanal Emotionen. Wenn Sie verärgert oder wütend sind, wie zum Beispiel im Stau, dann sprechen oder schreien Sie unbewusst mit sich selbst, und Sie werden sich allmählich von selbst beruhigen. Ja, das ist der Vorteil, es macht Emotionen kanalisiert.
- Konzentrieren Sie sich also mehr. Wenn jemand schreibt, während er liest, was geschrieben steht, konzentriert sich das Gehirn langsam mehr auf eine Sache. Das heißt, dies erhöht auch die Erinnerungsfähigkeit des Gehirns.
- Motiviert werden. Genau wie Gary und Daniel erklärt haben, wenn Sie sich auf etwas vorbereiten, wie zum Beispiel eine Präsentation, und dann mit sich selbst sprechen, kann dies Ihre Motivation steigern und die Angst beseitigen, die Sie zuvor aufgefressen haben.
- Ermöglicht die Verwaltung von Zeitplänen. Was uns manchmal in den Sinn kommt, ist so viel, dass wir denken und mit uns selbst sprechen: Danach müssen wir tun, was zu tun ist, was zu tun ist und danach, was zu tun ist und so weiter. Wenn Sie mit sich selbst sprechen, lernen Sie langsam, sich selbst zu planen und zu organisieren, was Sie tun müssen.
- Kann Probleme selbst analysieren. Manchmal, wenn Sie ein Problem haben, vertrauen Sie sich normalerweise einem Freund oder Partner an. Wenn Sie jedoch mit sich selbst sprechen, können Sie Ihre eigene Problemsituation tatsächlich besser analysieren. Sie werden auch mit Ihrer eigenen inneren Stimme sprechen und herausfinden, was Sie wirklich wollen.
Also, sei ruhig … Wenn du mit dir selbst sprichst, wirst du tatsächlich viele Vorteile für dich selbst spüren und vielleicht wirst du dich dadurch besser fühlen. Sie brauchen keine Angst zu haben, für verrückt gehalten zu werden.
