Inhaltsverzeichnis:
- Wie ist eigentlich die Beziehung zwischen Durchblutung und Hautgesundheit?
- Wie verbessern Sie die Durchblutung, damit Ihre Haut gesünder wird?
Sieht die Haut stumpf, trocken, oft fleckig aus oder erscheinen Falten auf der Haut? Dies kann durch eine schlechte Durchblutung verursacht werden. Die Durchblutung enthält die Nährstoffe und den Sauerstoff, die Hautzellen benötigen, um zu wachsen und sich selbst zu reparieren. Nun, Hautzellen werden regelmäßig durch neue ersetzt. Eine reibungslose Durchblutung kann die Haut also gesünder machen.
Wie ist eigentlich die Beziehung zwischen Durchblutung und Hautgesundheit?
Blut ist eine Flüssigkeit, die Nährstoffe und Sauerstoff enthält, die von allen Zellen im Körper benötigt werden. Eine mangelnde Blutversorgung bestimmter Organe, einschließlich der Hautorgane, kann die Arbeit der Organe stören. Einige der Probleme, die aufgrund einer schlechten Durchblutung auf der Haut auftreten können, sind:
- Es erscheinen schwarze Flecken. Eine gehemmte Blutversorgung der Haut kann dazu führen, dass die Haut stumpf wird und schwarze Flecken auf der Haut erscheinen. Dies kann bei Rauchern häufig sein. Rauchen kann dazu führen, dass Blutgefäße reißen, was zu dunklen Flecken auf der Haut führen kann. Darüber hinaus kann das Rauchen auch das Kollagen- und Elastingewebe in der Haut schädigen, so dass die Haut schlaff und faltig werden kann.
- Trockene Haut. Eine schlechte Durchblutung kann auch die Haut austrocknen. Blut als Flüssigkeit kann Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, so dass sie mit Feuchtigkeit versorgt wird. Wenn jedoch die Durchblutung der Haut gestört ist, fehlt der Haut Flüssigkeit, so dass sie trocken wird und juckt.
- Pickel erscheinen. Eine behinderte Durchblutung kann auch zu Hautausbrüchen im Gesicht führen. Die Ansammlung von abgestorbener Haut und Öl, die Akne verursacht, kann auftreten, wenn Ihre Durchblutung nicht glatt ist.
Wie verbessern Sie die Durchblutung, damit Ihre Haut gesünder wird?
Eine Möglichkeit, die Durchblutung zu verbessern, damit Ihre Haut gesünder wird, ist das Training. Sport kann die Durchblutung reibungsloser gestalten, so dass der Haut die Blutversorgung nicht fehlt. Während des Trainings kann der Blutfluss durch die Muskeln 15 bis 20 Mal höher sein als wenn Sie nicht trainieren.
Eine gute Durchblutung kann auch dazu beitragen, die Hautzellen mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen. Dies hilft sicherlich den Hautzellen, sich zu regenerieren, so dass der Prozess des Ersetzens abgestorbener Hautzellen durch neue, gesündere Hautzellen reibungslos ablaufen kann.
Die neuen Hautzellen können das Auftreten von feinen Linien, Falten im Gesicht und verschiedenen anderen Zeichen des Alterns verhindern.
Darüber hinaus hilft der Blutkreislauf auch dabei, Abfallprodukte zu entfernen, die vom Körper nicht mehr verwendet werden. Dies hängt mit der Funktion der Haut als eines der am Ausscheidungssystem beteiligten Organe zusammen. Das Ausscheidungssystem ist ein System zum Entfernen von Abfallprodukten, die vom Körper nicht mehr verwendet werden.
Man könnte sagen, Bewegung ist ein guter Weg, um die Haut von innen heraus zu reinigen (zu entgiften). Dies bedeutet, dass sich nicht zu viel Schmutz, abgestorbene Hautzellen und andere Substanzen auf der Hautoberfläche ansammeln. Die Haut wird strahlender und sauberer.
Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Bewegung dazu beiträgt, Stress abzubauen. Dies kann indirekt die Haut gesünder machen und frisch aussehen lassen. Pickel im Gesicht können sich auch verringern, wenn Ihr Stress nachlässt. Untersuchungen aus WebMD zeigen, dass die Öldrüsen durch Stresshormone beeinflusst werden können. Dies kann der Grund sein, warum Stress die Gesundheit Ihrer Haut stark beeinträchtigt.
